《幸福要练习》内容简介

当代心理学大师、百万册畅销书《社会心理学》作者戴维·迈尔斯作品，每个人都需要的幸福实现指南！ 这是一本讲述“幸福是什么”以及“如何获得幸福”的心理学著作。在这本书中，社会心理学家戴维·迈尔斯回顾了全世界数千项以幸福为主题的科学研究，为大家解答“幸福的秘密是什么”。这本书不是陈词滥调的幸福速成方法，而是基于最新科学研究结果，教你冷静地看待人类幸福的本质。通过这本书，我们可以了解到幸福的人具有什么样的内在特质，朋友、信仰、金钱等因素对个人幸福的影响。这本书文风幽默、富有智慧，提供了找寻真正幸福的方法，让每个人都能收获拥有幸福的能力。
戴维·迈尔斯，社会心理学家，著有《社会心理学》，简体中文版已出至第11版，开卷销量逾50万册。该书是美国700多所高校的指定教材，英文版销量超过115万册，戴维·迈尔斯也成为世界上最畅销的心理学作者。
作者自获得艾奥瓦大学的博士学位之后，就在密歇根的霍普学院工作，在那做了30余年心理学教授，并且开设了多门社会心理学的课程。霍普学院的学生邀请他在毕业典礼上发言并评选他为“最杰出的教授”。
迈尔斯曾在30多种科学书籍和期刊上发表过论文，包括《科学》《美国科学家》《心理科学》和《美国心理学家》等。除了学术著作和教科书，他还致力于把心理科学介绍给广大民众，也在许多杂志上发表过科普类文章，如《今日教育》和《科学美国人》。

作品目录

致谢
关于此书
第一章：坏习惯不是你的敌人
人类有多幸福？
人们在说谎吗？
第二章：财富与幸福
富裕国家的人民会更幸福吗？
在同一个国家，最富裕的人也是最幸福的吗？
财富增加了，幸福感也会随之提高吗？
第三章：满足的心灵
适应水平：幸福是相对过去经验而产生的
社会比较：幸福与他人成就有关
管理我们的期望与比较
第四章：幸福的人口学统计
一生中的幸福
性别与幸福
第五章：重新编码心灵
精神力量
踏火行
阈下录音
催眠
第六章：幸福者的特质
自尊：幸福的人喜欢自己
自我控制感：幸福的人相信是自己选择了命运
乐观：幸福的人充满希望
外向性：幸福的人更外向
由行动开启新的思维方式
第七章：工作和游戏中的“心流”
什么样的工作令人满意？
休息和REST
第八章：友情因素
亲密友谊与健康
亲密关系和幸福
第九章：爱情与婚姻
婚姻与幸福
婚姻濒临触礁吗？
人生起落和爱情
谁会获得幸福的婚姻？
第十章：信仰、希望和欢乐
信仰和幸福
信仰提供了什么
结语