中国养生文化--藏地养生十日谈(识药.采药.用药) 目录

中国养生文化--藏地养生十日谈(识药.采药.用药) 内容简介

四部医典》系统、全面、科学地总结了藏医基础理论和临床经验，不仅是藏医药学的集大成巨著，也是藏医养生的集大成巨著。书中很多章节系统讲述了藏医养生学的内容，例如：“日常的起居行为”、“季节性的起居行为”、“临时性的起居行为”、“食物”、“食物禁忌”、“适量饮食”、“防老”、“补阳”。
为了使人健康与长寿，提倡平日应注意饮食起居，加强营养和锻炼身体。年老体弱者还可服用补养物以强身。关于日常饮食起居、季节气候及个人活动方而应注意的事项，妇女月经期、怀孕期及产褥期卫生保健知识，西藏人民吃的各种粮食、豆类、肉类、饮料（奶、酒、饮水）和蔬菜类的性味和用途，在本书中都叙述得很细致。以饮水质量而言，认为泉水*好，从森林中流出的水*差。饮用阳光少、有咸味、小虫多、浸泡着腐树的水容易患病。

中国养生文化--藏地养生十日谈(识药.采药.用药) 节选

藏医的治疗方法丰富多采，根据不同的病症，灵活运用。
藏医治疗方法是根据疾病性质，在治疗原则指导下的辨证施治的具体治
疗办法，是治疗原则的体现。藏医的治疗方法包括一般治疗法和具体治疗法
两种。一般治疗法是概括了多种具体治疗法共性的疗法，临床上具有普遍的
指导意义。藏医的一般疗法有食、行、药、械四大治法。药械疗法方面有平
息法、补法、消散法、汗法、油疗法、泻下法、催吐法、滴鼻法、缓灌肠法
、峻灌肠法、利尿法、罨敷法、药浴法、擦涂法、手术法、金针穿刺法、放
血疗法、火灸等18种，概括起来有体内平启、法即用饮食、起居和服用药物
把疾病平息于体内。排出法有药物引吐、泻下、汗法和放血法、穿刺法等外
治法。外治法又分为缓外治法如罨敷、涂擦、药浴法等和峻外治法如手术治
疗、放血疗法、火灸、金针穿刺法等。
药物治疗
根据藏医的理论，人体由三因素，即隆、赤巴、培根构成，三者之间在
正常情况下保持协调和平衡状态，疾病是由于这三者失去协调与平衡。用药
物治疗的目的，就是要矫正这种不协调状态，重新恢复平衡。另外，以疾病
的性质而言，大致可以分成寒热两大类型，药物也有寒热属性的不同，利用
这种特性，来纠正疾病的寒热偏胜，达到治病的目的。
在用药物治疗时，藏医主张用药引子，以便把所用的制剂引向患病的部
位，例如用白糖做为药引子治疗单纯性的热病，也就是不杂有其他合并症者
；用红糖块做引子治疗寒性病；用蜂蜜做引子以治疗培根病或黄水病等等。
除药引子之外，对药物的服法也有讲究，以保证较好的疗效。比如说，
丸药一般是用开水送服，其中寒性病用热开水吞服；热性病则反之，用凉开
水送服；至于混合型的病症，亦即寒热兼有的，就用温开水送服。凡隆病宜
用动物骨熬的汤送服，赤巴病宜用獐牙菜汤送服，而培根病则宜用芫荽子熬
的汤送服等。
对于服药的时间，藏医也比较讲究，尤其要注意与进食时间互相配合，
以获得*佳的疗效。
此外，用药物治疗还要注意在复杂病症中的用药原则，要分清病症的主
次及标本。比如，人体内部的各种病症，应当先调理脾胃，以改善身体的营
养状态，因为脾胃是身体抗力的根本；对心、大肠、命脉这三种患病者，应
该以调理隆的协调为主；而对胃、脾，肾这三者的病症，应以调理培根的协
调为主；对肺、肝、胆三者的病症，应以调理和清理体内的热为主，这样才
能取得应有的疗效。
放血疗法
这是藏医治疗学中一种颇具……