瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关
◎便 秘:血瘀在肠道的综合表演
◎腹 泻:它在努力排瘀,而你一无所知
◎心 悸:郁结的一颗心
◎头 痛:脑血管中的瘀
◎疲 劳:气血受阻,供给不足
◎腰 腿痛:经络不通的结果
◎月经不调:都是瘀惹的祸
◎乳腺增生:本质上是瘀块
◎卵巢囊肿:需要把瘀通开
……
关照好身体的“瘀”,是女人保养的第一步!
国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶
实践、传播中医养生数年,成功调理逾万例女性常见病症
---------------------------------------------
本书是献给天下女人的身心性调养宝典,让女人身心通畅拥有真健康。
第一章 十个女人九个瘀
水做的女人最怕瘀_ 002
十女九瘀,看看有没有你_ 005
是什么原因导致了身体的瘀_ 009
气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心气瘀阻_ 015
什么样的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和谐,也会致瘀_ 021
第二章 通则不痛,痛则不通
便秘:血瘀在肠道的综合表演_ 026
腹泻:我在努力排瘀,而你一无所知_ 029
心悸:郁结的一颗心_ 032
头痛:脑血管中的瘀_ 034
疲劳:气血受阻,供给不足_ 037
乳房肿胀:乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛:经络不通的结果_ 044
瘀不排除,女人容颜易老病常找_ 047
第三章
女人爱美,靠化妆还是化瘀
脸是身体健康的晴雨表_ 052
最完美的裸妆是化瘀_ 056
气血一通畅,皮肤就变靓_ 059
黄脸婆的背后都住着一个“瘀”_ 064
黑眼圈影响面子,来自里子_ 068
祛斑美容的秘诀在于排瘀_ 072
皮肤松弛应该怎么办_ 076
补水抗皱,试试胶原蛋白_ 079
第四章
化瘀排毒,赘肉全无身材好
减重量不等于拥有好身材_ 084
化瘀排毒,甩出体内的垃圾_ 087
补泻结合,这样减肥才彻底_ 090
一碗减肥汤,化瘀又塑形_ 093
动静之间,肚子上的“游泳圈”消失了_ 096
减肥通瘀,学会脊柱调节法_ 099
让女人的每个部位都完美_ 101
第五章 经期化瘀,女人每月的必修课
月经不调都是瘀惹的祸_ 106
寒瘀痛经,女人的常见病_ 109
月经错后,女人应该怎样调_ 112
月经紊乱,如何让它“步入正轨”_ 114
月经过多,找准根源对症调理_ 117
月经过少,分清原因用对方_ 120
崩漏,说到底还是因为血瘀_ 123
经期按摩,化瘀排瘀正当时_ 127
…… ……
拒绝被呵斥的人生.走向自由与幸福-不要用爱控制我-4 本书特色 《不要用爱控制我4:拒绝被呵斥的人生,走向自由与幸福》内容简介:“我这么说是为了你好!”“你太敏...
《动机与人格》内容简介:“马斯洛层次需求理论”出处在书中,他提出了许多精彩的理论,包括人本心理学科学观的理论、需要层次论、
《正面管教:图解版13~18岁青少年常见的27种叛逆行为解析》内容简介:《正面管教图解版:13-18岁青少年常见的27种叛逆行为解析》是
家庭保健敷疗 本书特色 本书主要针对人们生活中常见体表疾病、慢性病、风湿性疾病等,介绍了一些常用的干、鲜药物敷熨,以及一些温热的药液洗浴以及熬膏、局部药物栓塞或...
“虐恋”,西方称之为sadomasochism(简称SM),统指与施虐、受虐相关的意识与行为。“虐恋”一词是由中国的老一辈社会学家潘光旦先
《西方的没落》内容简介:《西方的没落》出版于第一次世界大战之后布满创伤的年代里。它认为,历史不是直线型的,而是循环的,每一
《身体到底要什么》内容简介:很多人都在日复一日的繁重工作中苦苦挣扎,在非健康的疲劳状态下勉强支撑,在鲜有生活乐趣和新鲜感
卡尔·古斯塔夫·荣格:1875年出生于瑞士北部的康斯坦斯湖畔,1961年逝世。他是瑞士著名的精神病医生,分析心理学的创始人,毕生
面对众说纷纭,谁来调查真相?你能一眼洞穿谣言吗?爱科学,不爱流言。爱考证,不爱迷信。爱证据,不爱权威。谣言粉碎机——捍卫
女性进化论 本书特色 *好的玩具*好的资源我都必须让给哥哥或弟弟吗?我的能力和业绩更好但升职的永远是更差的男同事怎么办?男友和工作有矛盾时选哪个?怎样远离渣男?...
《发现你的积极优势》内容简介:本书是埃科尔将积极心理学运用于企业实践首部作品,也是全美10大幸福企业“员工幸福感”培训专用书
《如何治愈受伤的心》内容简介:本书作者为美国知名心理学家,作品被翻译成28种语言,三次受邀作TED演讲,激励数百万观众、读者,走
我们时代的病态人格 内容简介 精神分析学说是奥地利精神病医生、心理学家弗洛伊德在20世纪初创立的。弗洛伊德*初是作为神经病学家和精神科医生来从事研究的。其研究对...
《人生烦恼咨询室》内容简介:☆哪怕世界纷扰,生活疲惫,也要好好照顾自己。☆走进桦泽医生的心理咨询室,给人生的烦恼和不安找个
左手画方:右手画圆:神奇的心理平衡法 本书特色《左手画方,右手画圆:神奇的心理平衡法》是一部心理情绪疗愈读本,分上下篇。上篇从“心”出发,向读者传授如何“左手画...
野兽健身-全面强化运动能力的动物模拟功能性训练 本书特色 多维功能性训练模拟动物动作 回归适应人体生物力学的自然运动方式 深度唤醒人类基因中沉睡的运动本能精准高...
《心灵侦探八云5:绵延的思念》内容简介:这是一部赞美勇气、合作、友谊的悬疑类侦探小说。15年前制造一家人惨死事件的嫌疑人15年后
针灸点穴.按摩拔罐治百病 本书特色 臧俊岐主编的《针灸点穴按摩拔罐治百病》用通俗易懂的语言概述了针灸、点穴、按摩、拔罐的含义、起源、发展、特点、原理和作用,操作...
过度紧张-国民精神分析导论 本书特色 继《纠结的中国人》之后,作者臧一民再度推出国民性分析力作,聚焦中国人当前的心理症状:过度紧张和焦虑。本书以心理学为支撑,从...
小病小痛小妙招-完全版 本书特色 本书系家传中医张宝旬总结的上百种临床验证有实效的中医保健妙招汇集而成。主要特色有:①文字、图片、视频结合,简单易懂,生动活泼,...