瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关
◎便 秘:血瘀在肠道的综合表演
◎腹 泻:它在努力排瘀,而你一无所知
◎心 悸:郁结的一颗心
◎头 痛:脑血管中的瘀
◎疲 劳:气血受阻,供给不足
◎腰 腿痛:经络不通的结果
◎月经不调:都是瘀惹的祸
◎乳腺增生:本质上是瘀块
◎卵巢囊肿:需要把瘀通开
……
关照好身体的“瘀”,是女人保养的第一步!
国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶
实践、传播中医养生数年,成功调理逾万例女性常见病症
---------------------------------------------
本书是献给天下女人的身心性调养宝典,让女人身心通畅拥有真健康。
第一章 十个女人九个瘀
水做的女人最怕瘀_ 002
十女九瘀,看看有没有你_ 005
是什么原因导致了身体的瘀_ 009
气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心气瘀阻_ 015
什么样的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和谐,也会致瘀_ 021
第二章 通则不痛,痛则不通
便秘:血瘀在肠道的综合表演_ 026
腹泻:我在努力排瘀,而你一无所知_ 029
心悸:郁结的一颗心_ 032
头痛:脑血管中的瘀_ 034
疲劳:气血受阻,供给不足_ 037
乳房肿胀:乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛:经络不通的结果_ 044
瘀不排除,女人容颜易老病常找_ 047
第三章
女人爱美,靠化妆还是化瘀
脸是身体健康的晴雨表_ 052
最完美的裸妆是化瘀_ 056
气血一通畅,皮肤就变靓_ 059
黄脸婆的背后都住着一个“瘀”_ 064
黑眼圈影响面子,来自里子_ 068
祛斑美容的秘诀在于排瘀_ 072
皮肤松弛应该怎么办_ 076
补水抗皱,试试胶原蛋白_ 079
第四章
化瘀排毒,赘肉全无身材好
减重量不等于拥有好身材_ 084
化瘀排毒,甩出体内的垃圾_ 087
补泻结合,这样减肥才彻底_ 090
一碗减肥汤,化瘀又塑形_ 093
动静之间,肚子上的“游泳圈”消失了_ 096
减肥通瘀,学会脊柱调节法_ 099
让女人的每个部位都完美_ 101
第五章 经期化瘀,女人每月的必修课
月经不调都是瘀惹的祸_ 106
寒瘀痛经,女人的常见病_ 109
月经错后,女人应该怎样调_ 112
月经紊乱,如何让它“步入正轨”_ 114
月经过多,找准根源对症调理_ 117
月经过少,分清原因用对方_ 120
崩漏,说到底还是因为血瘀_ 123
经期按摩,化瘀排瘀正当时_ 127
…… ……
单桂敏艾灸养生全书 本书特色 不懂艾灸?没关系,全图解的《单桂敏艾灸养生全书》教会您。没有灸具?没关系,单老师亲手挑选的灸具放心用。不想看书?没关系,参照艾灸疗...
偏方.验方.妙方.经方家用全书:超值典藏版 本书特色 《偏方·验方·妙方·经方家用全书(超值典藏版)》:在生活类图书出版策划的道上路上,我们一路前行,心中暗自期...
《设计心经》内容简介:本书旨在将国内设计理论由“哲学设计”、“美学设计”阶段推进“科学设计”阶段,从根本上解决国内设计行业
让血管返老还童的23个习惯 本书特色 作为心血管专业教授,作者提出了“人是否年轻通常表现在血管年龄上”的观点。全书深入浅出、全方位介绍了...
幸福是自己的杰作 本书特色 内容简介:★ “每个现代人,一生中都需要接受至少一次基础心理教育,如同学习识字、算术一样。”——徐浩渊☆ “认知疗法”之父 阿伦贝克...
现代人600种健康透支信号 本书特色 中国保健专家委员会首次推荐张清华院长编著的健康养生系列丛书,是各界朋友心理健康、快乐生活的*佳选择。 &l...
《陌生人效应》内容简介:张伯伦两次面见希特勒,都错误解读了后者的“意图”,间接导致第二次世界大战的爆发。庞氏骗局一开始就为
关于脑的谬论、误解,实在多得数不清!你的脑袋会耍些什么诡计?怎样才能完全发挥脑力?本书完整揭露其中的奥妙,让你重新认识你
本书除了对1636年荷兰的“郁金香疯狂”、1720年英国的“南海泡沫”和1720年法国的“密西西比阴谋”这三次金融投机狂潮的故事作出
伯恩斯新情绪疗法:临床验证确切有效的非药物治愈抑郁疗法:最新完整版 本书特色 ◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物! ★ 4周左右的阅读和练习自我康复体...
藏医教给我们的养生保健知识 本书特色 *合自然的健康养生理念,*原生态的健康养生秘诀看藏医教你怎样认识和利用珍贵而稀奇的藏药。看藏医教你怎样将毒药变成良药。看藏...
《一生的长征》内容简介:这是一部以喻杰为主人公的长篇纪实文学。作者从1970年喻杰主动回乡写起,曾官至粮食部副部长和商业部副部
编辑推荐:★作者杨奕是一位备受中国普通老百姓喜爱的超级健康畅销书《手到病自除》的作者,更是一位有很高造诣的人体反射区自然
《上帝掷骰子吗?(升级版)》内容简介:本书回顾量子论从无到有发展的风云录,从18世纪开始,直到21世纪,一批科学巨人开始颠覆传
知心书【第一辑】:恰如其分的自尊+我们与生俱来的七情+无处不在的人格+太聪明所以不幸福?【全4册】 本书特色 ★32开精装,生活·读书·新知三联书店出版★四本书...
《儿童心理学》是皮亚杰和英海尔德合写的一部重要著作。在本书中,作者从“发生认识论”出发,系统地考察和研究了儿童的知识的形
《诫律:全球最经典恋爱圣经》作者以轻松幽默笔触写出男性的真实想法,让女性可以借此洞悉他们的想法,进而掌握男性的心理。只要你
《了不起的心理学》内容简介:越努力越平庸?是时候学点心理学了!情商低!人缘差,说话容易得罪人;脾气差!情绪反复无常,一点小
身体健康速查手册 本书特色 ★ 16开平装,中国旅游出版社出版★ 涵盖800多个词条,按照首字母依次排序★ 内容详尽,解答全面,配有700多幅彩色照片和图解★ ...
喜乐活到天年 本书特色 读一读古今寿星的传奇故事,给人启迪,也令人向往。看一看古今寿星的喜乐生活,仔细琢磨其健康长寿的实践经验,听一听专家讲解的“长寿秘诀”,其...