《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》是由深圳报业集团出版社出版的。致力于中国人的心灵成长与文化重建,八十岁瑜伽老人带你体验奇迹,激活生命能量上百幅照片,清晰传达简明实用的瑜伽练习法
《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》讲述了:许多人看到我练瑜伽,都很惊讶,上了年纪的人还能练得这么柔软有力?其实,我仅练了四年,就已达到了祛病强身的效果,而且还指导一些人,在半年到一年的时间里,做出了许多高难动作。所以说,有心学瑜伽者,不必有思想顾虑,瑜伽并不神秘。瑜伽在世界上流传了几千年,正是因为它适用范围广,见效快,而且不分场合、地点,男女老幼皆宜。这在我的身上已经得到了验证。只要学习者有信心、恒心,能够坚持不懈,就会体验到身心健康、心胸开阔、脱胎换骨的成功乐趣。瑜伽入门姿势大致分为两类:动态姿势和静态姿势。动态练习可使皮肤肌肉恢复弹性和柔韧度,收到强肺、促进消化的功效,对初学者尤为有用。静态练习时,几乎没有身体的运动,常使一种体位姿态保持几分钟或更长时间,意在柔和地按摩内脏、腺体和肌肉以及放松全身神经,并可驱除杂念,为练习高级瑜伽进入冥想、禅定打好基础。
沈维德,一九二九年二月出生于浙江慈溪县。大专文化。一九四九年五月参加革命
工作,一九五五年入党,上海市华东电子仪器厂退休机械工程师。上海市气功康复协
会会员,中国民问中医医药研究开发协会会员,中国人体学研究专业委员会委员,瑜
伽研修者。沈老先生早年练习太极和气功,退休后自学瑜伽,人称『瑜伽老人』。其
慢活-缓慢革命正在发生 本书特色 媒体评论:一本充满乐趣的……善解人意的指南……本书将研究透彻的历史剪影和现代统计数据巧妙地结合在了一起……他的轶事和自嘲的幽默...
不得糖尿病的中医养生法 本书特色 中国协和医科大学教授博士生导师北京协和医院中医专家倾情打造,糖尿病高危人群及糖尿病早期患者的阅读佳品。揭开中国人患糖尿病之谜,...
欲望心理学-看人看到骨头里 本书特色 ★ 没有不能看透的人,没有不能解读的行为,只有你没能理解的欲望。★ 看透一个人,不要看他说什么,也不要看他做什么,要看为什...
《叙事疗法实践地图》是叙事疗法实践操作的指导,怀特把自己在治疗实践中探索的新方法毫无保留地呈现在读者面前。书中涵盖了叙事
《异类:不一样的成功启示录(新版)》内容简介:《异类》带我们走进了成功人士的世界,意外揭开一连串令人惊异的统计结果:英超联
身体里住着个神医 本书特色 结识神医,全面了解身体神奇自愈力,在根本上呵护自己,保养身心,从*方便的十大药田入手,每天为健康加几分。简单的中医养生之道,有效的现...
《西尔格德心理学:心理学导论》(第14版)一直被奉为普通心理学教科书的经典之作。ErnestR.Hilgard(西尔格德)教授自1928年便在耶鲁
听厉以宁讲经济学 内容简介 在中国过当代经济学界,有这么一位学者:他是著作等身、蜚声海内外的大师,却有几十年如一日坚守讲台培育英才;他身居高位,影响着中国的经济...
《学会自我接纳》内容简介:所有的父母都深爱着自己的孩子,希望把最好的东西都给他们。父母会竭尽所能地为孩子提供他们获取成功和
性本善周松《男士健康》执行主编一拖再拖,留下姓名预订这本书的读者名单已经登记了一个大本子。而样稿终于在2010年3月8日的时候
心理学与催眠术 本书特色你是否偶尔会失眠、自卑或者感到压力很大…我们每个人都应该找到与自己对话的方式,而催眠恰是能够帮助人们摆脱疾病与困扰、帮助人...
《孩子提问题,大师来回答2》内容简介:提问是孩子的专利,他们的小脑袋瓜里总是充满了各种奇思妙问。宇宙的问题、动物的问题、自己
《本草纲目》粥疗方 内容简介 本书由长期中医食疗研究的知识中医对《本草纲目》进行深入研究后分类整理而成。全书共17章,将药粥分为补气类、补血类、补阳类、补阴类、...
本书从认知神经科学的角度,探讨了脑科学的最新研究成果。用各种实验、窍门和信息的形式介绍了视觉、运动技巧、认知、阈下知觉,
结构方程模型及其应用 本书特色 本书是国内**本系统介绍结构方程模式和LISREL的著作,全书阐述了结构方程分析(包括验证性因子分析)的基本概念、统计原理、在社...
家庭备急中医西医良方妙法 内容简介 本书从每个家庭的实际需要出发,依据多年的实际工作经验,组织有关专家及专业技术人员,参考国内外大量有关资料,并从民间收集大量经...
手部按摩疗法 本书特色 手是“气”之流通口健康之穴道这是倡导手指胶带瘦身的医师所提出的手部疗法之关键经常按摩手部能激发身体和大脑的潜能对以下疾病的治疗和预防……...
《中国会计指数研究报告(2019)》内容简介:会计指数课题组以深化和拓宽会计信息应用性为工作重点,近年来连续出版了6本中国会计指
中国人人格地图-最全面的中国地域人格说明书 内容简介 中国是一个拥有960万平方公里的大国,在这方神圣的土地上,我们除了拥有一些共同的文化外,由于地域的不同,还...
焦虑型人格者总似热锅上的蚂蚁担忧着大大小小的问题;妄想狂会把最简单的评论当作是挑衅;强迫症患者会无限痴迷细节,结果却忘了