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关系陷阱

作者：洪培芸

出版社：浙江人民

出版年：2021年3月

ISBN：9787213100048

所属分类：心理健康

书刊介绍

《关系陷阱》内容简介

在家庭、婚姻、工作、恋爱等所有的人际交往中，我们都会常常陷入身不由己的境地，这是因为人际关系中隐藏着各种各样的关系陷阱。
这些关系陷阱，让我们常常深陷于被动的境地，委曲求全，无法挣脱。
著名心理咨询师，深度解析人际关系中常见的34种陷阱，并提供78个心理处方，让我们学会洞穿他人的真实意图，守护自己的界限与底线，摆脱关系中的隐形伤害，真正掌控各种局面。
洪培芸台湾知名心理学家。中原大学心理学临床组硕士，现任养心心理治疗所心理师、桃园特殊教育团队特约心理师。
在《今周刊》、《大人学》担任专栏作家。文章持续受到《商业周刊》、《Cheers快乐工作人》、《业务讲堂》……等媒体转载，也是大学院校常邀请的心理学专家。

作品目录

推荐序一
打破人际剥削的共生状态
推荐序二
十八个月的观察视角
自序
眼泪不只意味着悲伤
引语
关于人际剥削的八个提问
第一章：婚姻里的人际剥削
为什么在婚姻中，退让的总是你？
为什么总是妈妈接学校老师的电话？爸爸呢？
为什么不敢结束痛苦的婚姻
自动化“玩笑”：“我老婆现在的大腿，是当年的腰围……”
过度依赖：“他是我老公，这些不都是应该的吗?!”
别做婚姻中的“好人”：你的退让，是婚姻崩溃的主因
找出思考盲点：你的婚姻，不只有一种可能
我们因软弱而抢着当好人，却将另一半塑造成了坏人
克服欲望和恐惧，是我们必须修炼的两件事
婚姻真的只能这样了吗？
第二章：女人之间的人际剥削
当儿媳妇接到婆婆的催生电话……
当未来的婆婆说：“你配不上我儿子！”
那些既迎合又委屈的关系
“都二〇二〇年了，我依旧逃不了婆媳压力、妯娌竞争”
“我女儿是来讨债的”——亲子关系的恶性循环
无法自我肯定，才会习惯性地否定别人
第三章：亲情里的人际剥削
妥协和顺从：“你怎么能让我失望？”
语言剥削：把最难听的话，“送”给最亲的人
父母等待着孩子的感恩，孩子却等待着父母的道歉
为何我们总对家人最敷衍，却对外人比较好？
为什么许多长辈竭尽所能，隐讳地讨好儿孙辈？
解决问题：如何避免过度的关系负荷？
情绪失控的父母：“爸妈总是在第一时间对我怒吼……”
如何找回原生家庭里曾经缺失的爱？
第四章：职场里的人际剥削
最可怕的不是遭遇职场剥削，而是习惯了被剥削
有些小事你“顺便”久了，就会变成“理所当然”
我们为何无法拒绝别人的要求？
当权利被侵犯时，怎样才能维护自我的尊严？
不请自来的建议，多半会破坏关系
第五章：爱情里的人际剥削
为什么你一直无法离开糟糕的对象？
如何掌握爱情里的主动权
“我谈恋爱再也不能掏心掏肺了……”
如何远离婚姻中的“语言伤害”
告别恶性循环：那些伤，怎样才能放下？
后记一
先经营好向内的关系，才能经营好向外的人际关系
后记二
避免人际剥削，从检视“临终前的后悔清单”开始