女性的觉醒-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《女性的觉醒》内容简介

这不是一本令人舒适的书，它将给你带来巨大的心灵冲击。
这是一本写给女性的觉醒之书，帮助你解构自己和身处的世界，解构你的原生家庭、你所扮演的多重角色——女儿、妻子、母亲，解构你的文化背景，还有你的人格特点、生理特征，帮你分析人生中每个阶段会遇到的困境。
大多数女性会在某个时刻进入“觉醒期”，比如遭遇情感问题、前途问题、财务问题、家庭问题时，有些人就像乘自动扶梯时一脚踏空，步子越来越乱，最终跌入谷底。我们之所以害怕人生的低谷，是因为原先那个虚假的“自我”在重压之下四分五裂了，原来的习惯和应对策略也都跟着一起跌入谷底。我们只觉得情感仿佛失去了依托，没有了那层防御，我们到底是谁呢？心理治疗师总是静候来访者出现跌入谷底的感受，这意味着真实的自我即将暴露出来。经历自我崩溃，其实是通往重生的入口，放下生命中不再适合我们的东西，放下令我们停滞不前的模式，放弃旧的思维方式，离开带给我们伤害的亲密关系。
拿起这本书，你就已经迈出了追求本真、重建自我的关键一步。这本书会徐徐展开，心智成熟的旅程就此开启。
沙法丽·萨巴瑞出生于印度，于哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她将西方心理学和东方正念思想紧密融合，给来访者提供心理帮助。她是家庭动态和个人发展研究领域的专家，在世界各地教授课程。她一共出版了四部作品，其中三本是《纽约时报》畅销书，包括为我们所熟知的《父母的觉醒》《家庭的觉醒》。
《女性的觉醒》是她“觉醒”系列的第三部。

作品目录

引言
免责声明
女性觉醒的那一刻
致姐妹们：你经历的，我都深有体会
Part
1、我们是如何一步步失去真我的
第1章：灵魂遭受侵蚀的过程
第2章：何为“模范女性”
第3章：问题从来不在别人身上
第4章：实话不好听，但那就是真相
第5章：我们不是活在一段人生里，而是活在一种模式里
第6章：把亲密关系的结束变为重生
Part
2、给自己和他人都带来痛苦的十一种人格
第7章：给予者的表象：受害者、殉道者、救世主和圣母
第8章：掌控者的表象：完美主义者、直升机家长、讨好型人格和女强人
第9章：索取者的表象：天后、公主和儿童
Part
3、回归本质：了解男性的生物学特征，做出更有主动权的选择
第10章：重新从生物学层面认识身体
第11章：两种不同的生物心理
Part
4、关于爱、婚姻、育儿的真相
第12章：活在真相中，哪怕真相会带来痛苦
第13章：你什么时候对婚姻极度渴望？
第14章：解放父母，解放孩子
第15章：大自然没打算让我们永远年轻美丽
第16章：有些温柔善良，其实是回避关注自己
Part
5、走出幸存者模式，踏上心智成熟的旅程
第17章：唤醒内在认知的练习
第18章：找到真我还是继续讨人喜欢？
第19章：如果你不想负责，就不要道歉
第20章：删去愿望清单中那些肤浅的内容
第21章：共情：清楚看待自己，准确理解他人
第22章：自我养育：做自己的父母
第23章：距离感：依恋会带来痛苦，因为迟早会失去
第24章：清空与重建
致谢