“追求道,体悟真”是道家养生思想的*高境界。
道家尊奉老子,其*高信仰是“道”,以信道、学道、修道、得道为目的。延年长生是道家养生的中心思想,成道必须修炼。道家养生吸取了中国古代医学和气功方面的知识并加以发展,与道家的修炼结合起来,主张性命双修、炼精化气、炼气化神、炼神还虚,以复归于自然之道。
道家养生以自然天道为主,它的注意力主要着眼于人本身,强调自我生命活动的切身体验。道家追求生命本质的解脱和精神的安宁,尤其强调精神的超然于人格的独立。道家养生术方法众多,特色鲜明而自成体系。其理彻上贯下,上及自然之道,下至人体经脉气穴。其法更是门派众多、形式万千,有直承老、庄的自然法门、清静法门、虚无法门,也有从有为法术入手的导引养生法、呼吸吐纳养生法、气功养生法、内外丹养生法、房室养生法、饮食起居养生法等等,真可谓礼法完备、万类俱全。
卷三炼气以养生
炼气法诀
烟萝子胎息诀
【原文】
夫动者本动,静者本静,古者本无动静,且动静者一源,盖为一切众生妄想不定,圣人留教,教人定息。神随气定,气住神定。若气动心动,心动神疲。凡修道之人,不行胎息,则有动静之源,怎人无为之门户也,走失了也。(《诸真圣胎神用诀·烟萝子胎息诀》)
【译文】
运动的事物本来就是运动的,静止的事物本来就是静止的,而不是人为地使之运动或静止。在古人眼里,本来无所谓动与静,况且动、静本来就是源于一体的,大概是一切众生的心神随着外界事物的变化而辗转不定,所以产生了动与静的感受。得道之人留下对世人的教诲,教导世人止息修行,从而悟出世界的本质。心神与气息本来相随相应,气息定止,心神也就安定了,从而达到气住神定的入定境界。如果心随气动,气随心动,则神气耗散,身心疲惫。凡是修行之人,如果不练习运用胎息,则身心始终有动静的情况存在,这样怎能达到无为的得道境界呢?等于在修道的门径中走失了。
【养生感悟】
修身养性,参禅打坐,如果一辈子只在数息听息中停留,不能得见内呼吸面貌,则离修道真境尚远。
达摩禅师胎息诀
【原文】
夫炼胎息者,炼气定心是也。常息于心轮,则不著万物。气若不定,禅亦空也;气若定,则色身无病,禅道双安。修行之入,因不守心,元气失了不收,道怎或矣。古人云:气定心定,气凝心静,是大道之要,又名还丹。道入无诸挂念,日日如斯,则名真定禅观,故三世圣贤,修行皆在此诀,名为禅定双修也。
……
爱本来可以不这样痛苦-意象对话心理咨询札记 本书特色 中国释梦**人,意象对话心理咨询与治疗技术创始人朱建军教授新作。爱本来可以不这样痛苦-意象对话心理咨询札记...
河合隼雄是日本心理学界里程碑式的人物,同时,也历任日本的文化厅长官,在日本的文化建设和传承方面,扮演着非常重要和不可忽视
妇科炎症-资深专家图解百病 本书特色 《资深专家图解百病》丛书是由专科医生把关而权威可靠、科普作家润色而趣味横生、专业绘画插图而易看易懂、网络平台互动而增值实惠...
“从高中毕业以后到开始工作之前,除了私生活,我大概做过三件正经事:本科四年学化学,研究生七年学心理学,然后在干这两件事的
与人联结 本书特色 本书是萨提亚的经典著作之一,是“萨提亚生命能量之书”系列之一,更是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。在《与人联结》中,萨提亚强调了个体层...
白话千金方 本书特色 《中国传统医疗与保健丛书·白话千金方》由合肥工业大学出版社出版。白话千金方 内容简介 本书是中国传统医疗与保健系列丛书之一,是《千金方》的...
本书着重介绍健康保险适用范围内的腋臭治疗及取得良好疗效的治疗方法。因为患者的症状有所不同,各有差异,故尽量多列举不同的症
实用经络治疗手册 本书特色 本书给读者们提供了一个亲自体验和了解经络现象、运用经络进行养生保健及治疗疾病的工具书。只要读者认真阅读本书,并且以好奇心去体验自己身...
阿德勒理论导读 本书特色 本书旨在以简化和浓缩的方式,向读者们介绍阿德勒心理学的基本原理。本书基于著名心理学家鲁道夫德雷克斯的学术演讲,阐释了阿德勒心理学的体系...
七田真育儿圣经-认可.赞赏.爱护的教育 本书特色 54年理论基础,思想惠及全球11个国家和地区。500多所七田幼儿教室实践验证,40000个家庭的共同选择,创造...
性与性格 本书特色 《性与性格》是一部涉及心理学、伦理学、哲学的西方学术名著。作者魏宁格不但提出了带有普遍性和根本性的两性关系问题,而且从哲学、逻辑学、伦理学和...
《米德威奇布谷鸟》内容简介:九月二十六日晚,英国平平无奇的小村庄米德威奇被笼罩在无形无色的结界中,结界中的所有人都陷入了昏
身体健康速查手册 本书特色 ★ 16开平装,中国旅游出版社出版★ 涵盖800多个词条,按照首字母依次排序★ 内容详尽,解答全面,配有700多幅彩色照片和图解★ ...
由于科技的进步,使得神话逐渐消亡,人类的现代文明已经逐渐取代了神话的力量。我们对“发展的限制”的关注,反映出的远不止是对
祛病强身的敷疗 本书特色 中医外治疗法,源远流长,历史悠久,敷疗是中医的外治方法之一。这种疗法是以中医经络学说为理论依据,运用相应的治疗药物敷贴于穴位或患处,利...
《道德动物:我们为何如此思考、如此选择?》内容简介:进化心理学对许多普通读者而言,仍然是一个较为陌生的领域。自达尔文《物种
社交心理学 本书特色 本书巧妙地将心理学和社交学融为一体,面面俱到地讲解了洞察内心、赢得喜爱、结交朋友、收获支持、消除敌意、说服他人等多方面的技巧策略,对生活中...
医学博士漫话糖尿病(医学博士信箱) 内容简介 本书融会中西,对糖尿病及其多种并发症的诊断,治疗进行了系统而简明的介绍。内容包括糖尿病及其多种并发症的一般知识,诊...
赏图识饮片 吟歌记药性 内容简介 本著《赏图识饮片,吟歌记药性》,其稚型原于当年执教《中药学》,而今吸百家之长,经补充修改完善而成。 在成书过程中,充分参考了多...
你苦于老大不小一事无成?你是思想的巨人,行动的矮子?你认为拖延症无药可救?你常常事倍功半?你觉得自制力天生,无法培养?戒