改变一生的199个健康习惯。
习惯决定健康,习惯决定长寿,好习惯可以治病,坏习惯则能致病。
著名大众健康科普作家纪康宝继《细节决定健康》之后又一力作!
好的生活习惯是健康的“银行”,是“健康的零存整取”,坏习惯则是从健康的“银行”里提前预支。改变不健康的生活习惯,建立一个科学的生活习惯是我们身体健康长寿的 根本保证。 因此,养成良好的是生活习惯,戒除不健康的坏习惯,您就会拥有健康的一生!
据世界卫生组织(WHO)研究表明,人类健康有60%取决于人们日常的生活习惯。在发达国家,目前因为生活习惯病而导致死亡的人数已占总死亡人数的70%-80%,但大多数人却并未意识到这是不良生活习惯造成的。
健康始于习惯,健康也止于习惯;好习惯可以治病,坏习惯则能致病。许多看似科学合理的生活习惯,其实是不健康的行为。这些生活习惯与我们的生活息息相关,涉及日常习惯、饮食营养、养生保健、疾病用药、衣着美容、运动锻炼、居家生活等众多方面。本书即是从*容易被人忽视的生活习惯中,告诉人们应该如何科学地认识健康的道理和常识,指出了种种人们习以为常的坏习惯,告诉人们什么是健康的好习惯,用一个全新的视角引领读者如何从日常生活习惯中赢得健康!本书的内容对每个人都有用,是居家**、赠送亲友的健康礼品书和受益终生的健康枕边书!
纪康宝,我国著名大众健康科普作家,成功策划2006年全国生活类畅销书《细节决定健康》、《给老爸老妈的健康枕边书》等,因其作品通俗易懂、科学实用,深受广大读者的喜爱!被《中国图书商报》评选为2006年十大健康图书策划人。
男人最怕的10种病痛 内容简介 男人外表看起来健康、健壮,其实身体和心理一样也很脆弱,容易遭受各种各样病痛的侵袭。本书从男性身体各部位的“疼痛”症状入手,列举出...
《从0到1:JavaScript 快速上手(微视频版)》内容简介:本书分为2大部分:第1部分是Javascript基本语法,主要介绍流程控制、函数、
心灵密码-经验心理神秘档案 目录 前言1神秘心灵现象“教授,我以前梦到过你!”印度巫师的魔咒飘浮在手术台上幽灵“白痴天才”之谜2心灵学:尴尬的过去英国“鬼神学”...
普通心理学研究故事 内容简介 本书的目标是帮助你从更宏观的科学背景下理解心理学的研究,洞悉这些研究背后的推理过程。我们认为初学者也应该懂得心理学的研究程序。我们...
Haileda"medicalbreakthrough"byDr.MehmetOz,EATTOLIVEoffersahighlyeffective,scient...
《什么是最好的父母》内容简介:物质丰富的时代,养育孩子的烦恼似乎更多了,大家对孩子有了更高的要求,又时刻担心孩子养不好,父
《成为明星讲师3》内容简介:本书从大脑学习的全流程来重新看待授课学习这件事情。大脑是如何学习的?要靠外部刺激、选择性接收、短
《帕斯捷尔纳克诗歌全集》内容简介:本书分上、中、下三卷,汇合帕斯捷尔纳克各个时期的诗歌佳作,总499首,按《早期》(1912—191
《Excel VBA案例实战从入门到精通:视频自学版》内容简介:Excel等办公软件的广泛应用大大减轻了办公人员的工作负担,但各行各业的
三高这样吃就对了-会说话的食疗书 本书特色 本书是一本以二维码养生菜为主打的饮食养生类图书,*突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合,每道养生菜配有专用二...
腹肌锻炼法 内容简介 可以做到,从现在开始也不时不晚!为了使身材变得更优美,身体变得更健康,本书为你介绍各种有效的腹肌锻炼法。腹肌锻炼法 目录 绪言加油!锻炼腹...
婚姻心理学 本书特色 每个女人,都渴望沉浸在幸福长久的婚姻中,享受浪漫甜蜜的爱情。然而美好的婚姻和幸福的生活不是坐等接纳与享受。《婚姻心理学》是女人智慧的锦囊,...
图解经典99-图解人体特效穴位 本书特色 购买紫图任何图书,可加买:《李居明虎年运程》或:《神之雫1》任一本,即可抽奖赢大礼!推荐购买::图解经络的秘密:流传千...
《我真的坐不住了》内容简介:这是几乎每个上班族都曾体验过的疼痛。长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木。长
家庭常用膏方事典 目录 壹常识篇膏方的起源与发展内服膏方的分类膏方的特点膏方的作用膏方与“补药”的区别膏方的适应人群膏方的辨证论治膏方的组成膏方的制作制膏用糖(...
温尼科特作为精神分析中间学派的领袖学者,为精神分析的发展带来了新的视角。他的这一儿童心理治疗个案,真实地再现了他与儿童工
自在成长:所有经历,都是完成自己 本书特色 这绝不是一本普通的心理学著作,而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。《自在成长:所有经历,都是完成自己...
国内首部上班族健康漫画!专为年轻上班族而作,献给在都市中忙碌打拼的你我!《漫画健康养生手册》采用漫画形式介绍健康知识,包
过敏症调养防治必读 内容简介 在日常生活中,你可能会因为吃了一点海鲜就全身红肿、起泡、发痒,甚至心跳呼吸加快,胸闷,喘不过气来,严重者还会休克,如不及时抢救,也...
老偏方-修订版 本书特色 著名民俗疗法专家向你推荐实用老偏方!本书汇集了流传明见多年、疗效显著的偏方和民俗疗法。每一个偏方均有实践基础和达人推荐,只要按照偏方实...