本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今,3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟减肥法”,并取得了卓越成效——拥有魔鬼身材不再是梦想!本书瘦臀细腿篇,让你摆脱多余脂肪,拥有魔鬼身材,轻松脱胎换骨,实现“细腿”梦想!
你是否觉得要减少臀部和大腿上的脂肪、脂肪团非常困难呢?如今,无论你是否是“克鲁伊斯体重控制计划”的成员,都可以在4周之内减少脂肪10厘米!乔治·克鲁伊斯槭肥的秘密就是通过塑造新的肌肉来恢复新陈代谢水平,从而消耗掉脂肪,使臀部与大腿得到收缩。
每天只需8分钟,你就可以通过简单的“8分钟减肥法”打造出健美的臀部与大腿;如果你能遵循乔治指定的美食计划(其中蕴含着塑造你全新身体所需要的各种基本材料》——该计划不对热量进行任何计算,也不对食物采取禁食,而是发挥了充分的想像力——助你成功战胜那些常常破坏减肥成果的情绪化饮食习惯。
乔治·克鲁伊斯客户的成功减肥故事会让你感到欢欣鼓舞,在锻炼中你什么都不会失去——除了那些不想要的臀部与大腿脂肪!
减肥-本草养生美食丛书 内容简介 本丛书利用饮食疗疾的方法,针对不用疾病对症下菜,为不同疾病患者和潜在患者提供了50道既美味又养生的菜品,使读者在享受美食的同时...
你的身边是否有些人看起来怪怪的?是不是总有一种事物让你没来由地害怕?你的大脑是否经常不受意识控制地涌入一些想法、影像或冲
李志刚教授之手耳足养生全程指导 本书特色 《李志刚教授之手耳足养生全程指导》为一本配备二维码视频的手耳足按摩保健工具书,介绍了手部、耳部、足部的穴位...
赏图识饮片 吟歌记药性 内容简介 本著《赏图识饮片,吟歌记药性》,其稚型原于当年执教《中药学》,而今吸百家之长,经补充修改完善而成。 在成书过程中,充分参考了多...
野菜妙用 本书特色 俗话说“粮再多,野菜也要备几锅”,百姓的饮食离不开野菜。民间还流传有“门前一树椿,春菜不担心”,“春食荠菜赛仙丹”等,说明野菜还是养...
《这是女孩子的事》是青春期女孩儿以及她们父母的必读书,它是一本指导手册,充满实用的小技巧,赋予人生健康积极的态度。生理上
AaronTBeckisoneofthefoundingfathersofthecognitiverevolutioninpsychotherapy.HisCo...
本书是消费者行为学领域一本重要的、广泛使用的教科书,也是将消费者行为学领域的国际最新理论与中国本土实践相结合的开创性著作
【推荐】 积极心理学领域第一本综合性的教科书,迄今为止国内第一本最具权威性、最全面的积极心理学著作。 作者之一斯奈德是
了不起的身体重启术 本书特色 ☆五个月热销日本十万册,手绘搞怪全彩健康书。作者、译者、编辑与数十万日本读者亲测有效日本身体矫正院院长&中国三甲医院医生严格校订☆...
民间治病小绝招 内容简介 我国的民间医学历史悠久、渊源流长,它蕴藏着中医学极其丰富的经验和劳动人民智慧的结晶,良方妙法俯拾皆是,在某种程度上已成为祖国医学基本理...
《运动健身指南》主要收录了运动时能喝水吗?、走可以代替一切运动吗?、运动时出汗越多,减肥效果越好吗?、老年人可以练力量吗
温尼科特作为精神分析中间学派的领袖学者,为精神分析的发展带来了新的视角。他的这一儿童心理治疗个案,真实地再现了他与儿童工
神经系统疾病典型病例分析(典型病例分析丛书) 内容简介 神经系统疾病比较复杂,明确诊断历来是临床一大难题,特别是颅内疾病,以往仅凭临床表现、体征及一些辅助检查进...
《深度关系:从建立信任到彼此成就》内容简介:与他人建立深度关系的能力对我们的生活和工作至关重要。当身处一段深度关系中时,我
肉食疗法(中国民间疗法丛书) 内容简介 本书介绍了肉食疗法的历史渊源,各类肉食的药效与禁忌,内科疾病,妇科、男科疾病,儿科疾病,传染病,肿瘤等内容。肉食疗法(中...
这才是心理学(第11版 中文平装版) 本书特色 适读人群 :心理学专业的师生学者、对心理学或批判性思维感兴趣的普通读者首版于1983年、30余年修订10次、畅销...
超越原生家庭-原书第4版 本书特色 本书以原生家庭治疗技术为基础,帮助你改进人际关系,提升自尊感。其中有些有启发性的观点,如①很多人成年后在恋爱中遇到问题,是因...
《生活的陷阱》内容简介:“生活陷阱”有许多不同的形式。有时,它更像一记重拳,比如爱人的离世、一场重病、离婚、失业、一场反常
《行为惯性》内容简介:★斯坦福大学心理学教授波德拉克重磅作品。作为斯坦福大学心理学教授,世界心理学和脑科学研究领军者,波德