**章 炎症,引发心脏病、糖尿病、癌、老年性痴呆的病源
1. 生活习惯病由慢性炎症引发
2. 急性炎症与慢性炎症
3. 慢性炎症中新发现的冲击
4. 慢性病患者急剧增加
5. 炎症性疾病为何如此严重
6. 发达国家有很多过敏症患者
7. 为何炎症性疾病蔓延不止
8. 保持身心健康的秘诀
9. 倘若炎症拖久了
第二章 炎症,体内熊熊燃烧的烈火
1. 炎症的两个阶段
2. 炎症对入侵者发动猛烈攻击
3. 何为炎症
4. 加剧炎症的物质
5. 炎症过度则引发疾病
6. 加重受害程度的炎症性二十酸
7. 炎症的治疗功效
8. 急性炎症与慢性炎症
9. 过敏原引起的过敏性疾病
10. 体内的防卫军自动攻击自身免疫病
11. 肥胖令慢性炎症恶化
12. 脂肪细胞的进化意义
第三章 预防炎症的关键——控制二十酸
1. 新旧掺杂的二十酸
2. 必需脂肪酸之子
3. 良性二十酸与恶性二十酸
4. 必需脂肪酸的合成
5. w6脂肪酸的衍生物
6. 抑制慢性炎症的秘诀
7. 勿忘摄取DHA
8. 橄榄油有益健康
9. 二十酸的紧急制动器
10. 产生炎症性二十酸的两个途径
11. 抑制慢性炎症的治本之策
第四章 内脏脂肪加剧慢性炎症恶化
1. 胆固醇是心脏病的配角
……
第五章 抑为为食品与促炎食品
第六章 预防慢性炎症的“抗炎食谱”
附录 “抗炎食谱”菜单
后记
为了能拥有一个健康的身体,就必须有效地抑制心脏病、糖尿病、癌症、老年性痴呆以及过敏性疾病并了解致病的原因——慢性炎症。本书对于慢性炎症的发生机制、食物本身如何抑制慢性炎症以及如何饮食方能达此目的等都做出了通俗详细地论述。
九型人格应用心理学 本书特色 一:二级国家心理咨询师,一级人力资源管理师:作者的身份表现,现身说法! 二:长期专注于创业管理、商业模式与资本运营、企业竞争力、总...
吃干果的学问 目录 一、干果、果仁、水果干的常识1) 什么叫干果?怎样保存和食用?2) 什么叫水果干怎样食用和储存?3) 什么叫谷、豆类植物?怎样烹调和储存?二...
100位百岁老人长寿秘诀 本书特色 欢欢乐乐过日子,痛痛快快干活计,这就是我长寿的原因。”——刘继贞“我的长寿秘诀是早早起,勤梳洗,每天梳头半小时。”——冯阿凤...
心理学导论-(第二版) 内容简介 本书是国家精品课程普通心理学教材,从当代心理学多种研究取向整合的观点来阐述心理学的基本概念、基本原理和基本理论,图文并茂,语言...
《赛雷三分钟漫画三国演义8》内容简介:《三国演义》是古代中国非常重要的长篇章回体历史小说。以立体生动为最擅长的赛雷,正是要创
快乐儿童减压法 本书特色 《快乐儿童减压法》讲述了:您是否发现您的孩子不爱学习,顶拉父母,不听管教,我行我素? 很可能,您的孩子不是叛逆,而是由于...
《费尔德曼发展心理学(原书第4版)》内容简介:世界知名发展心理学家费尔德曼全新教材《费尔德曼发展心理学(原书第4版)》,更新
《第一推动丛书·生命系列:人鸟与共》内容简介:诺奖得主、免疫学家彼得·多尔蒂教授的这本书,核心是这样一句惊人之语:鸟类比我
心理学概论 内容简介 在结构和体系上,本书改变沿袭已久的做法,先讲“个性一情志因素”,后讲“认知一智能因素”。作者做过研究和实验,证明这种体系要比传统的做法好,...
《写作:打造个人IP,成就企业品牌》内容简介:本书详细介绍如何提高写作价值、如何靠写作赚到100万元、打造个人品牌的基础点、内容
《步入中医之门》作者从“中医有用吗”开始,继以如何正确地学习中医,如何打好中医的基本功,如何正确看待西医“病”与中医“证
《思维的囚徒》内容简介:本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从世界著名心理学家维克多·弗兰克尔,本书与维克多·弗兰克尔的《活出生命
家庭常见病自我医护手册(全新图解版) 本书特色 很多疾病,尤其是一些较为简单的常见病,不一定都需要去医院,用一些安全的非处方药或进行科学的护理就可以痊愈。本书以...
癌症≠死亡 内容简介 恶性肿瘤是不治之症,这一定论在人们的意识中的打上了深深的烙印,随着现代医学的不断发展,人类有理由相信,癌症是完全可以自愈、治愈的。本书作者...
《完整的人》内容简介:你有多久没有体验到早晨醒来,充满希望地迎接新的一天的感觉了? 你为什么活得那么累?为什么总是感到挫败与
图解经典98-图解经络的秘密 本书特色 购买紫图任何图书,可加买:《李居明虎年运程》或:《神之雫1》任一本,即可抽奖赢大礼!推荐购买::图解温疫论:图解易经养生...
《新一代信息技术基础》内容简介:全书共分为浅谈大数据、探寻云计算世界、人工智能、探寻物联网世界、身边的移动互联网五个模块,
人体使用手册 本书特色 *值得推荐给亲朋好友,生命中*受用的礼物书!《人体使用手册》在博客来,金石堂,三民书局等,健康类排行**名;在台湾*大的网络书店博客来网...
为研究人类“如何生活才会幸福”,哈佛大学1938年发起“格兰格幸福公式”研究,年复一年追踪724位男性的工作、家庭生活和健康状况
《概率思维:选择比努力更重要》内容简介:人生需要不停地做出选择,有些是重大的选择,如:决定自己未来职业方向、承担重要项目、