《陈式太极拳小架二路》陈式太极拳是中华武术的优秀拳种之一,是中华灿烂文化中的一支奇葩。陈式太极拳以其博大精深的拳术理论、独特的拳术风格、高超的技击效果、显著的健身功效越来越多地受到全世界人民的认同和喜爱。**章 太极运动常识**节 太极拳的由来与流派第二节 练习太极拳对身体各部位的要求一 虚灵顶颈竖项二 沉肩坠肘坐腕三 含胸拔背实腹四 松腰敛臀圆裆五 心静体松意专六 呼吸深长自然七 势势意连形随八 轻沉虚实兼备第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求一 起吸落呼二 开吸合呼三 进吸退呼四 发力动作的呼吸规律五 技击方法的呼吸规律第二章 分解教学与图解**节 陈式太极拳小架二路简介第二节 陈式太极拳小架二路动作详解一 起式二 金刚捣碓三 懒扎衣四 六封四闭五 单鞭六 护心拳七 斜行拗步八 金刚捣碓九 披身捶……
《中国民间武术经典》丛书,附送VCD影碟!陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈,小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈式太极拳并无大、小架型之分。陈式太极拳自第九世陈王廷创编之后。历代相传,名手辈出,传至十四世陈有本时,陈有本在传承陈王廷所创太极拳基础上,把原有拳架加上自己功修神悟之所得,形成了架势紧凑灵巧,劲走小圈立圆的架势套路,时称“小圈架”。后人为了区分陈式太极拳的不同练习方法,拳术上有大架、小架(大圈、小圈)之称。本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。
比较视野中的张贤亮和劳伦斯性爱主题研究 本书特色 《比较视野中的张贤亮和劳伦斯性爱主题研究》即将面世之际,我将深深的谢意献给我的博士导师叶华年教授和孙景尧教授。...
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浮生梦-红尘(上卷)賀蘭氏國破之時,正是宸鴻太子誕生之日。公主洛灩委託姨娘帶著甫出生的小弟天涯海角逃去,願他只做個「紅塵」凡
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红楼梦我 本书特色 读一切伟大的书,莫不能够在其中发现自我。有一千个读者,就有一千个“红楼梦”。《红楼梦我》是作者朱健以一生智慧,经红楼之眼,洞察世事人心的至情...
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莱茵河涛声 内容简介 片断:语言:人类所拥有的*大财富没有语言的人,才是一无所有。我宁愿要一门语言,而不要一百万美元存款。到了欧洲,我才体会到语言的重要性。在巴...
语文的境界与追求 目录 序自序 语文教师的味道上篇 一个语文人的前行轨迹001 生命让我如此选择002 大学里学到了什么003 职业选择后的热爱004 到陌生的...
名家走书城 本书特色 31位名家,看他们在书海行走,看他们如何走,走出若何结果。他们是怀着享受的心情走,他们是怀着愉快的心情走,他们是怀着求真理的心情走,他们是...
中短篇志怪小说集《九幽》,历时八年漫长写作。献给任何一个可能世界中所有“不可能的爱人”。华丽缘,统统相见如雷,令到五内轰
镜花缘 内容简介 本丛书称为《经典必读文库》释义有三:一是经典。古今中外,文学作品汗牛充栋,不胜枚数,本丛书只取其中公认的经典名著;二是必读。为陶冶性情,提高素...
我要考第一:尖子生的学习诀窍和思考方法 本书特色 良好的学习方法不仅能够让你成为优等生,更能让你的学习变得更轻松、更自在。我要考第一:尖子生的学习诀窍和思考方法...
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公共行政学 本书特色 《公共行政学》为教育部人才培养模式改革和开放教育试点教材之一。公共行政学 内容简介 简介《公共行政学》为教育部人才培养模式改革和开放教育试...
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史承谦词:新释辑评 内容简介 本书将目前收录的全部史承谦词作辑汇于一书,并对每一首词进行了详尽的注释和讲解,汇集了当代词学家研究的*新成果,也是首次对史承谦词的...
快快乐乐学作文 内容简介 欢迎你来到多彩多姿的快乐作文天地。在这本书里,你可以当一个小小观察家,看云、赏花、听风、闻草;也可以在游戏创作中,把想像捕捉出来,把感...
《文化理论与大众文化导论(第5版)》是国际知名文化研究学者约翰·斯道雷所著之经典教材,在西方学界经久不衰,是公认的媒介与文化