《陈式太极拳小架二路》陈式太极拳是中华武术的优秀拳种之一,是中华灿烂文化中的一支奇葩。陈式太极拳以其博大精深的拳术理论、独特的拳术风格、高超的技击效果、显著的健身功效越来越多地受到全世界人民的认同和喜爱。**章 太极运动常识**节 太极拳的由来与流派第二节 练习太极拳对身体各部位的要求一 虚灵顶颈竖项二 沉肩坠肘坐腕三 含胸拔背实腹四 松腰敛臀圆裆五 心静体松意专六 呼吸深长自然七 势势意连形随八 轻沉虚实兼备第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求一 起吸落呼二 开吸合呼三 进吸退呼四 发力动作的呼吸规律五 技击方法的呼吸规律第二章 分解教学与图解**节 陈式太极拳小架二路简介第二节 陈式太极拳小架二路动作详解一 起式二 金刚捣碓三 懒扎衣四 六封四闭五 单鞭六 护心拳七 斜行拗步八 金刚捣碓九 披身捶……
《中国民间武术经典》丛书,附送VCD影碟!陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈,小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈式太极拳并无大、小架型之分。陈式太极拳自第九世陈王廷创编之后。历代相传,名手辈出,传至十四世陈有本时,陈有本在传承陈王廷所创太极拳基础上,把原有拳架加上自己功修神悟之所得,形成了架势紧凑灵巧,劲走小圈立圆的架势套路,时称“小圈架”。后人为了区分陈式太极拳的不同练习方法,拳术上有大架、小架(大圈、小圈)之称。本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。
少儿学卡通画 内容简介 世界是精彩的,艺术是真诚的,每个孩子的心里都装着一幅美丽的图画,他们用巧手和画笔抒发情感,用自由和童真宣泄心事、捍卫童年,在这些童心映照...
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歷經幾番波折,杜言陌終於和他心愛的菊花先生成了一對,那種平淡卻踏實的甜蜜,讓他認為兩人會這樣相愛一輩子。安掬樂毫不掩飾的
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三闲集 本书特色 我将编《中国小说史略》时所集的材料,印为《小说旧闻钞》,以省青年的检查之力,而成仿吾以无产阶级之名,指为"有闲",而且"有闲"还至于有三个,却...
读鲁迅札记 本书特色 李效钦先生毕生从事中学语文教学,又对鲁迅著作情有独钟,悉心攻读,日积月累,造诣甚深。教授语文,研究鲁迅,工作之余,勤奋写作,结集成《...
《文史知识》2016年合订本 内容简介 《文史知识(2016年合订本共2册)(精)》以普及中国古代文史知识、弘扬中华传统文化为宗旨,荟萃全国品质文史专家,坚持“...
西方文化史-高教版 本书特色 庄锡昌主编的这本《西方文化史》共分八章,主要介绍了西方古典文化的繁荣、西方文化的近代化转型、近代西方启蒙文化、工业化时代的...
秦良玉与《石头记》初探 内容简介 本书着重探索分析了这件“玉石如意”不平凡的漂泊经历,发现它的每一次驻留与启程都犹如航海中的一叶扁舟,每经一地都有一段不平凡而又...
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经典与解释-旦丁的圣约书-圣经式想象论集 本书特色 作为一部《神曲》研究专著、《但丁的圣约书:圣经式想象论集》从奥古斯丁《忏悔录》中记述的米兰花园中的启示时刻开...
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