健康和长寿从何而来?世界卫生组织对此有一个基本的判断:“人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。”仅仅是关于喝茶这一个小细节,一项针对4.05万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率*低。而绝大多数的疾病,都与不健康的生活方式有关。从养生角度看,养生关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样。因此,想要远离疾病,健康长寿,必须注重生活细节。
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《长寿从生活细节开始》内容简介:健康和长寿从何而来?世界卫生组织对此有一个基本的判断:“人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。”仅仅是关于喝茶这一个小细节,一项针对4.05万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率*低。而绝大多数的疾病,都与不健康的生活方式有关。从养生角度看,养生关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样。因此,想要远离疾病,健康长寿,必须注重生活细节。
高血压防治四部曲 本书特色 实践证明,高血压是可以预防和控制的疾病,降低高血压患者的血压水平,可明显减少脑卒中及心脏病事件发生,显著改善患者的生存质量,这正是我...
《别让情绪毁了你的努力》内容简介:对大多数人来说,失败不是因为不够努力,而是因为不能没有掌控好自己的情绪。剑圣喵大师从认知
明目八段锦 本书特色 传统体育疗法与自然疗法结合,简单易学,娱乐身心,既护眼,又养生。 治疗青少年近视、中老年远视,效果显著。 告别眼镜、告别“恶”势力,从明目...
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