《黄帝内经》与《易经》里的养生之道-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《黄帝内经》与《易经》里的养生之道内容简介

本书参照《黄帝内经》和《易经》等古文典籍，以深入浅出的文字，将先贤的养生哲学呈现在读者的前面，并以切实可行的科学方法，为人们提供日常的饮食参考。作者从人体五脏的相生相克到一年四季不同的饮食宜忌，用浅显的语言将太极图中阴阳的此消彼长应用于饮食，进而实现养生保健和延年益寿的美好愿景。

《黄帝内经》与《易经》里的养生之道本书特色

人的一生都处在阴阳的不断消长和转化之中，生命储备是维持阴阳平衡的基础，而饮食又是维持生命的根本。透过饮食来调节体内阴阳的平衡，就是养生的*大关键。点击免费阅读更多章节：《黄帝内经》与《易经》里的养生之道

《黄帝内经》与《易经》里的养生之道目录

**章饮食与人体平衡——健康的身体从饮食中来
**节人体健康的标准
第二节人体的阴阳平衡
第三节阴阳平衡是健康的基础
第四节人体为什么会阴阳失衡
第五节阴阳失衡，百病始生
第六节以饮食平衡人体
第二章五脏的阴阳平衡——人体的太极图
**节人体的五行
第二节肺属金肺的功能
第三节肝属木肝的功能
第四节肾属水肾的功能
第五节心属火心的功能
第六节脾属土脾的功能
第三章春夏为阳，秋冬为阴——四季饮食中的太极图
**节春生
第二节夏长
第三节秋收
第四节冬藏
第四章饮食中的相生与相克——了解食物的属性、营养及搭配
**节营养加倍之饮食相生搭配
第二节保健养生之饮食相生搭配
第三节健脑益智之饮食相生搭配
第四节补益气血之饮食相生搭配
第五节养颜润肤之饮食相生搭配
第六节减肥塑身之饮食相生搭配
第七节润肠排毒之饮食相生搭配
第八节蔬菜搭配的相克禁忌
第九节水果搭配的相克禁忌
第十节海鲜搭配的相克禁忌
第十一节肉类搭配的相克禁忌
第十二节调味品搭配的相克禁忌
第十三节中草药搭配的相克禁忌