30岁洛丽塔的真人养颜经-教辅教材-文化科教-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

打开《30岁洛丽塔的真人养颜经》，来加入“洛丽塔”的部落吧！“洛丽塔”并非一味的天真，也不是不符合年纪的傻气，“洛丽塔”可以是永远白嫩的肌肤，永远乌黑的头发，永远像个公主。翻开《30岁洛丽塔的真人养颜经》真人小美女的“洛丽塔”养颜书吧，在这平民保养书里，出身中医世家的作者将家族几代传下来的中医养生传统和内调理念，融入日常生活的方方面面，她就像身边最好的朋友在和你聊天，没有繁杂的步骤，所以你不用强迫自己变得多么勤劳，不用花费很多银子，所以你不用担心现在金融危机本来不济又要节衣缩食。一步一步，把自己变成生活中的明星，平民中的公主。

《30岁洛丽塔的真人养颜经》给你18个最佳的养生建议。

美肤养血之宝--阿胶膏

比脸蛋更小心翼翼的身体肌肤管理

世界上最简单的塑身魔法

超轻松有效的健身五项

美肌起跑线--像米饭一样提供能量的基础护理

周末美肌营养餐——一个礼拜一次就够的特别护理

蜂蜜加红糖，黑头角质磨光光

手指魔法，按出红嫩苹果肌

土瓜根让脖子白润紧致

豆子独家——“三层眼膜”疗法

掌心的温度胜过导入仪

三分钟六步骤指压护眼法

让身体自己去排毒

益母草煎出红润养颜水

美白大魔咒，一次看个够

延缓衰老的“驻颜饮”，减小10岁没问题

美肌协奏曲——细节就像小宇宙

史上最强国货保养品大汇总，大家都关注的使用报告！

《30岁洛丽塔的真人养颜经》读者对象：大众；女性读者；希望变得更美的有追求美的愿望的女性；希望肌肤抗衰老抗过敏功能加强的读者；天涯追帖网友；作者粉丝。

作品目录

推荐语好颜纪(自序)第一课　女生爱女生　要像猫一样怕冷　妇检，每年最重要的功课　睡美人的秘密　坏心情是病毒　后天积聚的气质光芒　声音的魔力　美丽手记DIY　写童话的女生不会老第二课　美食与美女的契约　像享受恋爱一样享用每一餐　没有零食就像孩子失去游乐园给自己特别的奖励第三课　塑身大课堂　比脸蛋更小心翼翼的身体肌肤管理　世界上最简单的塑身魔法　小动作雕塑美身材　喝喝茶，瘦瘦身　超轻松有效的健身五项　运动后的拉伸让身体修长　人人都爱巴掌脸　美胸靠按摩　像詹妮弗那样翘　天鹅颈，蝴蝶背，芭蕾腿　小蛮腰进化论　手要露出来，脚要藏起来　烦人的小毛毛　只属于自己的香气第四课　美肌狂潮　美肌起跑线——像米饭一样提供能量的基础护理　周末美肌营养餐——一个礼拜一次就够的特别护理美肌问题大作战——美丽的障碍统统都是罪过　美肌协奏曲——细节就像小宇宙　豆子的整形怕怕之初体验第五课　魔发精梳　不要刻意伤害我们的头发　洗发水，非三心二意不可　头发一定要这样洗　精油发膜混搭大法　手指按出好发质　把营养吃进头发里第六课　彩妆是拿来“玩儿”的　世界上有了彩妆，女人就有了第二张脸　遮瑕膏：把黑眼圈和小斑点藏起来　粉底：全方位陶瓷娃娃　腮红：把花瓣的颜色染在脸上　眼妆：芭比也嫉妒　口红：史上最邪恶装备第七课　青蛙男大改造　从肌肤开始变偶像　只要剪刀手，不用爱德华　闪亮LOOK，宅男大变身附录一：读者问答附录二：豆子的瓶瓶罐罐
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作者简介

蔷薇豆

　　出生于九代中医世家，对中医养颜+养生会十分认真地遵循，同时家中长辈皆长寿，比同龄人显年轻，都是因为执行中医养生养颜的缘故。

　　童话写作者；儿童文学领域资深编辑。

　　坚信自己能活到150岁，并拥有彼得潘的“永远长不大”基因。

　　常常和家里的猫坐在一起发呆聊天，并对美丽的衣服充满绵延无限的爱。幼儿园时代就神奇地产生了对美的自觉，并开始偷用妈妈的化妆品。后来因为可恶的过敏体质+过度养护导致的问题皮肤开始认真反省，决心将保养从单纯“变漂亮”提升为一门人生哲学进行终身不懈地努力研究。被身边的亲亲们送外号“半仙”——因为她们所有的形象问题都能得到很有效的帮助。

　　梦想是用遍世界上所有美好的护肤品并且看上去永远年轻10几岁。

精彩摘录

★要有自信。有自信的女子才会身材挺拔，抬头挺胸，不卑不亢。★好风好水好土才能养出好植物。所以，要把家居环境理好，保持整洁是最基本的。★每天至少做十分钟的舒缓运动（瑜伽、芭蕾、舞蹈都可以）。★每天至少坚持阅读30分钟。读完后给自己5分钟思考读后感。慢慢的，别人看你的眼睛就会读到内容，而不是空洞和茫然。★希望别人怎么对自己，就去怎么对别人，而且要发自内心。己所不欲，勿施于人。★要有礼貌。永远要保持适度的谦虚（尤其在长辈面前）。“三人行必有我师”，100项技能，你会99项，而别人只会一项，你也没有资格去骄傲。★注意在各种场合的礼仪和仪态。坐有坐相，站有站相。千万不要弯腰驼背和走八字。★培养广泛的兴趣。喜欢听戏曲就光明正大地听，那不是专属于咱爷爷奶奶辈的爱好。像豆子就特别喜欢昆曲和越剧。修身养性的话，要熟读中国古代诗词（要同时去领会其中意境，光读读是没什么用的），练练毛笔字也不错。★没有人喜欢和一座冰山交往。随时面带微笑，不但让人如沐春风，也让你看上去年轻5岁，同时还提升了嘴角。★女人最忌小气和斤斤计较，男人最受不了女人随便乱发脾气。我们都应该学会“谅解”和“尊重”。★不要自命清高，这是一个致命的弱点。没人喜欢骄傲的孔雀，善良的乌鸦却不讨人厌。★心思细腻，能切实地站在对方的角度去为对方着想，很多纠结的矛盾都能很快化解。★随时随地注意仪表的整洁。在出席社交活动时，适当的修饰与打扮是一种礼貌。★要独立，花自己赚的钱最坦然。★智慧和才华会让姿色平庸的女人也光彩照人。★懂得感恩和珍惜，永远有“爱”：亲人之爱，恋人之爱，朋友之爱；热爱生命，热爱生活，充满爱心。一个有爱的女人，面容永远舒展并具有亲和力，慈爱的光环让她在人群中闪闪发亮。

——引自章节：后天积聚的气质光芒

★看书的时候一个字一个字清晰地朗读出来。★要听清楚自己的声音，最好的方法就是录下来。反复听几遍，发现问题，有针对性地进行改正。★找一些修炼口才方面的书来看。★多和身边的人交流沟通，多多地聊天；熟能生巧，这真的是最好最快也最实用的办法！学以致用，慢慢地锻炼和练习，不要操之过急，不然常常会弄巧成拙，生出笑话来。

——引自章节：声音的魔力