我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人!在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗?是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!
要想帮助别人,首先得满足自己!美国心理学会(apa)新世纪十大心理自助经典图书之一!美国国会图书馆(library of congress,usa)2006年度百部推荐必读之一!
瑞切尔·海勒博士(Dr. Richard F. Heller)耶鲁大学心理学博士,赫勒拿?鲁本斯坦基金会(Helena Rubenstein FoundationScholar)学者,美国国家航空和航天管理局(NASA)培训中心心理咨询师。理查德·海勒博士(Dr. Rachael F. Heller)耶鲁大学心理学博士、医学博士,哈佛大学、哥伦比亚大学和英国诺丁汉大学教授,美国国立卫生研究院(NationalInstitutes of Health)研究员。
衣食住行与胃炎及消化性溃疡病 本书特色 本书按《衣食住行保健丛书》统一格式体例,分三篇即基础篇、未病预防篇、已病养治篇,全面向广大群众介绍胃炎及消化性溃疡病的基...
《南方批评30年(上下册)》内容简介:本书为《南方文坛》的批评文章选集,汇集了1987—2017年各类评论文章,涉及文学作品评论,音
弗洛伊德经典译丛2:性学三论爱情心理学 内容简介 《性学三论》是弗洛伊德对人性了解*具创意、*永恒的贡献之一,其革命性与重要性足与《梦的解析》等量齐观。 在本书...
潜意识的意义:精神分析心理学:上 内容简介 本书介绍了精神分析运动的内部发展及其整合、古典精神分析学的转向、自我心理学的建立、客体关系学派的建立等内容,共8章。...
知觉之门 本书特色 《知觉之门》内容简介:阿道斯·赫胥黎晚年时应朋友之邀,亲自尝试了从一种名为佩奥特的仙人掌中提取出的活性成分——麦司卡林,并且导致了诸多幻觉的...
《图解经络穴位按摩速查手册(彩色图解版)(经典珍藏)》选取了十四经络中的141个穴位,并介绍了每个穴位的疗效和按摩手法,这样就几
生与死的差别,仅仅在于我们的筷子夹起来的是什么!1.“营养学界的爱因斯坦”、《救命饮食:中国健康调查报告》作者柯林•坎贝尔亲
《宋案重审》内容简介:百年宋案研究首要的问题在于研究者错将“宋案”等同于“刺宋案”。本书彻底纠正了这一偏差,明确揭示“宋案
《羊皮卷》内容简介:2000多年前,在阿拉伯地区秘密流传着写在10张羊皮上的秘籍,上面记录着经商与致富的秘诀,谁要是得到它,就可
1962年出生于日本东京都,1987年毕业于日本东海大学,硕士研究生,专攻体育学。现在主要从事力量训练方法研究。同时在日本国内最
食物健康营养与食疗大全集 本书特色 一部食物健康营养知识全解的百科全书,综合中华传统养生理论与现代医学保健知识,结合中国人日常生活的饮食习惯,系统介绍了食物营养...
《考试心理学:心理素质与考场表现》内容简介:为什么越临近考试越学不进去?为什么考试时大脑会一片空白?为什么大多数人在考试前
《玉步摇》内容简介:本书详细讲解了古风插画的绘制方法。全书分为12章,第1~2章总体介绍了古风插画的风格,以及绘制工具和作画的
“丛氏萨提亚模式”帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法,让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。
好奇心理学 本书特色你是不是觉得人有精明的一面,也有犯二的一面 ?你是不是对一些连科学也解释不清的事情产生好 奇?你是不是发现自己的另一半有很多难以启齿的小 秘...
单桂敏灸除百病:2:老医生不藏私的健康心得 本书特色 “灸百病,保健康,养阳气,活天年!”——39网友chll-0-2000“知艾者福,擅艾者寿。灸出健康,灸出...
《冲突的力量》内容简介:本书是著名心理学家埃德·特罗尼克长达49年的“静止脸”科学实验研究告诉我们,世界上根本不存在完美的亲
未来男性世界 内容简介 为什么强大不总是更好有一些事情男性要比女性做得好,这一点很难否认。比如说足球或者网球里很少有异性对决,因为如果真要那样的话,男人几乎永远...
5分钟增寿 本书特色 本书在查阅了大量的养生、保健类资料及*新长寿研究文献的基础上编写而成。全书共分十个部分,分别从均衡饮食、运动保健、生活方式、休闲娱乐、心理...
《FBI犯罪心理揭秘》内容简介:龙勃罗梭说:“人在犯罪时成了退化的禽兽。”道格拉斯说:“我坚信那些杀手是另一种生物。”罪恶究竟