我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人!在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗?是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!
要想帮助别人,首先得满足自己!美国心理学会(apa)新世纪十大心理自助经典图书之一!美国国会图书馆(library of congress,usa)2006年度百部推荐必读之一!
瑞切尔·海勒博士(Dr. Richard F. Heller)耶鲁大学心理学博士,赫勒拿?鲁本斯坦基金会(Helena Rubenstein FoundationScholar)学者,美国国家航空和航天管理局(NASA)培训中心心理咨询师。理查德·海勒博士(Dr. Rachael F. Heller)耶鲁大学心理学博士、医学博士,哈佛大学、哥伦比亚大学和英国诺丁汉大学教授,美国国立卫生研究院(NationalInstitutes of Health)研究员。
《概念设计的秘密:游戏美术基础与设计方法》内容简介:本书从画面的构成关系对视觉感受的影响这一底层的设计逻辑出发,由浅入深地
《人体通补手册:丹道医学中的养命之术》内容简介为:这是一本以“通”为“补”的全新道医养生图书。著名中医师、当代道医权威武国
《2018中国艺术品拍卖年鉴·瓷器》内容简介:本年鉴收录了苏富比、佳士得、邦瀚斯、中国嘉德、北京保利、保利香港、北京匡时、北京
《社会性与人格发展(第5版)》是一本优秀的“发展的”教材。全面的向读者介绍了社会性与人格发展研究的当前情况。注重将理论、研究
《直到那一天》内容简介:1980年12月23日凌晨,一架从伊斯坦布尔飞往巴黎的飞机坠毁在法瑞边界,包含机组人员在内的169名乘客中,有
走路法全书--走路与健康 本书特色 《走路法全书》这本书对所有走路者来说是一份宝贵的资源,如果你想得到一些如何通过走路去队身上的赘肉的信息,你会发现就在这里,马...
梦的解析 本书特色 1900年,弗洛伊德出版了《梦的解析》一书,这也是弗洛伊德的成名作,被誉为本世纪**精神分析名著。这是一本探讨精神分析学说和潜意识理论的必读...
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弗洛伊德经典译丛2:性学三论爱情心理学 内容简介 《性学三论》是弗洛伊德对人性了解*具创意、*永恒的贡献之一,其革命性与重要性足与《梦的解析》等量齐观。 在本书...
有效康复糖尿病 本书特色 糖尿病的问题应该受到足够的重视。这不仅是弘扬中华文化的问题,更是涉及到生命和健康的大事。《有效康复糖尿病》的出版必将促进中医消渴理论的...
常见疾病中医自疗100术 本书特色 本书作者以多年临床实践经验,就常见疾病和多发疾病的中医自疹自疗方法进行了简洁明了的介绍。书中分别就内科、外科、妇科、儿科、皮...
芭芭拉.艾倫瑞克繼《我在底層的生活》後最新力作!樂觀本來是一種健康的態度。但近年來由於各類勵志叢書、演講、企業文化的風行
大生活系列-求医不如求食[最新修订版] 目录 Part 1家庭饮食本草良方开篇饮食郑重的**堂课五谷篇粳米玉米黑米粟米糯米小麦大麦燕麦荞麦高梁蔬菜篇番茄胡萝卜洋...
《我每天只工作3小时》内容简介:在职场上,凭经验和直觉说话的人要信几分?为什么有人心甘情愿当“老二”?打工族的终!极!兵!器
《一半营销一半艺术》内容简介:本书完整记录了叶茂中先生多年来的广告营销实战经典理念,皆从营销“沙场”经历的成败得失、收获的
心灵与世界 本书特色 《心灵与世界》为“当代世界学术名著哲学系列”中的一本,是麦克道威尔的代表作之一,其中收集了麦克道威尔在1991年的洛克讲座上所做的演讲。现...
人体使用手册:亲子漫画版 本书特色 孩子不会学习父母所说的,而会学习父母所做的!你是否知道,自己的旧疾,竟是长年的不良习惯给养出来的?而孩子是否也在耳濡目染之下...
行为心理学 内容简介 本书从身体小动作、个人小习惯等方面入手,选取了日常生活中较为常见,也是比较容易被忽视的微小动作和表情,以科学的语言进行剖析,让你从一闪而过...