我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人!在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗?是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!
要想帮助别人,首先得满足自己!美国心理学会(apa)新世纪十大心理自助经典图书之一!美国国会图书馆(library of congress,usa)2006年度百部推荐必读之一!
瑞切尔·海勒博士(Dr. Richard F. Heller)耶鲁大学心理学博士,赫勒拿?鲁本斯坦基金会(Helena Rubenstein FoundationScholar)学者,美国国家航空和航天管理局(NASA)培训中心心理咨询师。理查德·海勒博士(Dr. Rachael F. Heller)耶鲁大学心理学博士、医学博士,哈佛大学、哥伦比亚大学和英国诺丁汉大学教授,美国国立卫生研究院(NationalInstitutes of Health)研究员。
我是怎样摆平焦虑的 本书特色 他担心自己生病,担心自己会死,不敢与人接触,甚至没法出门。但如今的他,不仅料理好了自己,还帮助了50多个国家和地区的人们摆平焦虑。...
《理性犯的错:日常生活中的6大思维谬误》是现代行为经济学的领路人、社会心理学界泰斗、美国康奈尔大学心理系著名教授托马斯•吉洛
《阿德勒的生活法则》内容简介:本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论(自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论),
《自卑与超越》内容简介:《自卑与超越》1932年首次出版,至今畅销全球80余年。深度影响《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维
《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样,甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图,了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及
如果你是——想要提高工作效率的拖延症患者每个月都打算下个月开始存钱的月光族告诉自己“今天一定要早睡”的熬夜族每吃一口都心
拖延心理学 本书特色 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体...
《ChatGPT:读懂AI爆发背后的技术与产业逻辑》内容简介:新生事物的出现引发了一系列激烈的讨论,不难发现舆论声浪中夹杂着令人不安
《迈尔斯直觉心理学》内容简介:神秘的直觉到底是什么?直觉从何而来?当我们在炒股、寻找配偶、招聘或者评估我们自己的能力时,应
天才大脑是这样炼成的-健脑益智法 内容简介 本书给与了高度评价,并获得中华中医药学会科普著作二等奖,中国医药保健国际交流促进会脑健康专业委员会主动购买200本。...
未知的自我 内容简介 本书以弗兰克尔长达四十多年的精神分析医师经历中的观察为基础,从多方面为《探索潜意识》中所阐述的精神分析技术提供了理论基础。乔治·弗兰克尔是...
此书是能够让我们更深入、更完整地理解西方第二次女性主义浪潮的一本最流行的必读书籍。作为是本世纪西方世界被引用最多、争议最
静坐-洪启嵩禅释养生 本书特色为了使大家能以*简易而清晰的方法,来学习正确有效而深奥的静坐,特地编纂此书。本书有完整的静坐教学。从静坐环境、时间、用具、衣着、饮...
《我开始喜欢自己了!一只鸽子的疗愈笔记》内容简介:“我会努力记住,在我的身体里,总有一束光在陪伴。”这是一本既坦诚又可爱的
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《神秘岛》内容简介:美国南北战争期间,五名北军俘虏乘坐气球,从南军大本营里士满出逃,途中遭遇风暴,被抛到南太平洋一个荒无人
当罹患癌症,只剩一年可活的心理治疗师朱利斯,见到多年没联络的老病人菲利普时,心里大吃一惊。二十三年前,菲利普有严重的性上
亚伯拉罕·马斯洛为全人类留下了一份珍贵遗产。他对人本心理学领域的开创性研究,对我们如何看待自己,如何看待生活和社会产生了
家庭系统排列(FamilyConstellation)是由德国当代系统心理学大师伯特·海灵格BertHellinger)所发展出来。海灵格发现每一家庭或组