姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人 内容简介

女人要“狠”，定位要准，地位才稳！
作为一个提前10年熬过艰苦30岁的姐姐，
作为一个拥有20年培养职场女性的导师，
作为一家韩国知名培训公司的女CEO，
我将把我所有的经验与生存技巧传授给你！
周而复始的忙碌生活，千篇一律的沉闷日子，昔日的激情是否早已消磨殆尽？
请不要在成功门前停下脚步，抓紧姐姐的手！
为培养职场女性倾注20年心血的导师
给30岁轻熟女热切却杀气腾腾的忠告
工作五六年还在住月租房，买房还要靠“啃老”；
皮肤越来越粗糙，化妆柜小姐建议你改用“熟女系列”；
外出相亲，对象总是水准平平，甚至碰上“穷矮丑”；
每天重复相同的工作，开始怀疑这份工作是否适合自己；
于是毫无计划地尝试一些改变，跳槽、考研、学英语……
想要放弃的时候就握紧姐姐的手
现实生活中，很多人都因为不堪重负，进入了人生的彷徨挣扎期。
如果你现在倒下了，想再站起来就没那么容易了。所以当你感到疲惫不堪想要放弃的时候，请读完《姐姐的麻辣忠告：献给明知要改变却总想逃避的女人》这本书咬牙坚持下去。姐姐先于你经历过那些失落的眼泪、刺骨的伤痛与深刻的后悔，她知道你肩上的担子有多重，她希望帮你减轻一些痛苦。让姐姐来告诉你如何在这个弱肉强食的丛林中生存下去！
想要放弃的时候就握紧姐姐的手！为了这世上妹妹，姐姐从此刻起下定决心要把一切告诉你！

姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人 本书特色

★ 32开平装，广东人民出版社出版

★金美敬拥有20年女性职场培训经历，是韩国各大知名媒体争相追捧的“国民讲师”

★ 时下单身有追求的女人害怕自己无依无靠，而结了婚却又不甘平庸做家庭主妇的女人对自己的人生也感到迷茫。或许你渴望成功，改变现状，但另一方面又总在抱怨和逃避，这本书正是为你而写

★ 本书自上市以来热印二十几次，在韩国掀起一股麻辣励志风

★ 作者针对当下急功近利的浮躁心态，语言狠辣而犀利，只为一针见血地点醒广大职场女性

拥有20年女性职场培训经历

韩国各大知名媒体争相追捧的首席“女性精神导师”

金美敬 新女性励志大作

上市以来热印二十几次 在韩国掀起一股麻辣励志风！

女性热销书作家赵格羽倾情推荐

姐姐的一些话你可能不爱听 但它们却一针见血！

内容简介

女人要“狠”，定位要准，地位才稳！

作为一个提前10年熬过艰苦30岁的姐姐，

作为一个拥有20年培养职场女性的导师，

作为一家韩国知名培训公司的女CEO，

我将把我所有的经验与生存技巧传授给你！

周而复始的忙碌生活，千篇一律的沉闷日子，昔日的激情是否早已消磨殆尽？

请不要在成功门前停下脚步，抓紧姐姐的手！

为培养职场女性倾注20年心血的导师

给30岁轻熟女热切却杀气腾腾的忠告

工作五六年还在住月租房，买房还要靠“啃老”；

皮肤越来越粗糙，化妆柜小姐建议你改用“熟女系列”；

外出相亲，对象总是水准平平，甚至碰上“穷矮丑”；

每天重复相同的工作，开始怀疑这份工作是否适合自己；

于是毫无计划地尝试一些改变，跳槽、考研、学英语……

想要放弃的时候就握紧姐姐的手

现实生活中，很多人都因为不堪重负，进入了人生的彷徨挣扎期。

如果你现在倒下了，想再站起来就没那么容易了。所以当你感到疲惫不堪想要放弃的时候，请读完这本书咬牙坚持下去。姐姐先于你经历过那些失落的眼泪、刺骨的伤痛与深刻的后悔，她知道你肩上的担子有多重，她希望帮你减轻一些痛苦。让姐姐来告诉你如何在这个弱肉强食的丛林中生存下去！

想要放弃的时候就握紧姐姐的手！为了这世上*的妹妹，姐姐从此刻起下定决心要把一切告诉你！

姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人前言

序言
给*疼爱的妹妹：想放弃的时候来找姐姐
所有当姐姐的都很清楚自己的妹妹。虽然有时她们真的很讨厌，但内心深处还是对她们疼爱有加。如果可以的话，甚至恨不得能替她们难过，替她们挨骂。我想姐姐一定是上帝赐给妹妹的礼物，帮助她们一起解决妈妈无法解决的人生问题。
我有无数的妹妹，在我19 年讲师生涯中遇到的二三十岁的女人们，她们都是我的妹妹。虽然见面时我的身份是“讲师”， 但分开后我却总能成为她们的“姐姐”。每当谈及在职场上遭遇的偏见与受到的委屈，谈及作为全职妈妈的悲欢与挫折时，我们总是一起抱头痛哭。虽然相见的时间很短暂，但交流过程中产生的共鸣却让我们有一种相见恨晚的感觉。如果我有幸成为你的姐姐，那么你将成为这世界上*特别的妹妹。
当全世界都要依靠你时
年过30 的你是否过得很辛苦？是的，一定是的。因为你被骗了，在你的成长过程中，这个世界不停地告诉你，机会是平等的，无论是性别歧视还是其他困难，只要努力就能战胜一切。
但我们这一代人没有被骗。他们会当着我们的面说：“因为你是女生，所以不能当班长；因为你是女人，所以就应该待在家里洗衣做饭。”然而如今的世界似乎变了，它一边告诉你只要努力一切皆有可能，一边督促你不断向前。现今社会没有工作的女生会被当作“失败者”来看待。
可当你真正步入职场时，你就会发现，现实并非如此单纯。你的上司和公司高层大部分都是男人。在他们脑海中，根本就不存在提拔和培养女职员的概念。女职员依然势单力薄，那些手握大权的男人们想法与20 年前并无差异，你开始怀疑这个世界究竟改变了什么。男人们依然称兄道弟，下班后忙于应酬，女职员却永远被排除在外。
他们说女人出来工作导致生育率下降，可当你真的怀孕时，又会被当做千古罪人来对待。这就是所谓的现实。在这样的现实下，40 岁之后社会还有你的立足之地吗？恐怕只能在不安中逐渐变成一台工作的机器。说什么工作的女人*美丽？美在哪里？连上美容院的时间都没有，更不要说自我提高了，这样的30 岁能算得上美丽吗？
很多人由于在这个时候产生了挫败感，开始寻觅安身之处，选择结婚。但你要知道，结婚带来的幸福在蜜月旅行后就结束了。从你**次到公婆家拜访起，你的噩梦就开始了。虽然他们嘴上说喜欢有工作的媳妇，但家里又能比社会好到哪里去呢？即使你在公司是人人羡慕的主任，到了节日还不是要到公婆家洗堆积如山的碗盘？有了孩子之后，每天都要送孩子去幼儿园，累得气喘吁吁才得以脱身。孩子吵着要妈妈，所以每次公司聚餐都要看人眼色找机会脱身。如果因为工作太忙不能给孩子准备热饭菜，丈夫就会说：“你这也算妈妈吗？”如果因为照顾孩子而耽误了工作，公司领导又会说：“你这也算主任吗？”家里家外各挨一棒，生活一下子就没了滋味。
你每天都要一个人孤军奋战，对抗工作和家庭之间的种种矛盾。
于是夜深人静的时候，你就会想，到底还要失去多少东西，才能够得到自己想要的未来？
这时另一个自己就会跑出来把你臭骂一顿：“天天听人闲话也撑了那么久了，现在为这么点挫折就要放弃吗？”
也许10 年前的你还有很多人可以依靠，在疲惫的时候你还可以找公司前辈、男友、妈妈诉苦。但现在似乎一下子反过来了，全世界都要依靠你。公司后辈、丈夫、孩子、婆家亲戚……背负如此沉重的包袱，你的人生脚步又如何能走稳呢？你只能一瘸一拐地继续前行，这就是你的30 岁。
女人一生中*为悲哀的年纪大概就是30 岁。因为处境悲惨，你可能会萌生放弃的念头。现实生活中，很多人都因为不堪重负而进入了人生后半段的彷徨期。有人突然辞职，有人突然离开，逃去菲律宾或者澳大利亚。有人毫无计划地开始读研究生……没结婚的人盲目尝试一些改变，结了婚的人就只能哭着跑回娘家了。
不逃避！不妥协！不放弃！
每当看到你这个样子，我心里都会涌出两股热流令我无法平静。**，我为这个将情同手足的你逼至绝境的世界感到愤怒。第二，我为只知道像个傻瓜一样逃避现实的你感到痛心。
为什么要让宝贵的人生和梦想屈服于微不足道的现实？ 为什么你看不到自己内心蓄积的力量？ 为什么在如火般炙热的30 岁要一再地向现实妥协？
你一定也会有握紧拳头想要反击的时候，一定也会有想要踩烂高跟鞋的时候！当你找不到答案蜷缩在角落时，总有一天你会发现很多烦恼都消失了。面对困境，你应该学会调整自己，时而停顿、时而抗争、时而默默承受。这些或美好或辛苦的时光，会如同指纹一般在你30 岁的生命中留下印记。
斗争的时候不退缩，培养能力与等待时机的时候懂得微笑静候。熬过竞争激烈的20 岁、30 岁，你其实已经得到了应有的回报。你已经翻过*后一个山脊，山顶就在眼前。也许你还看不清楚山顶的样子，不过别怕，有姐姐在。我比你们早10 年经历了这些苦难与斗争，早10 年战胜了这一切。我出生在曾坪这样的小地方，受尽别人的差别对待与漠视。带着三个孩子与所谓的千年妇道美德斗争至今，由于我从不轻言放弃，*终得以实现了自己的梦想。
其过程中难以言喻的艰辛我比谁都清楚，所以我实在不愿看到你经历与我一样的眼泪和痛苦。因为你是我*疼爱的妹妹。我希望可以帮助你，哪怕只是将你的痛苦减半。我写这本书正是出于这个目的。我会想象此刻正与你促膝而坐，轻轻拍着你的后背与你对话。偶尔说到激动时也许会言辞激烈，请你谅解。我只是希望，当你想要放弃的时候，那些曾经鞭策我、让我重整旗鼓的忠告也能帮助你重拾信心。我希望可以用过来人的经验敲开你的心房，帮助你找到人生的方向。想要放弃的时候就来找姐姐吧。为了这世上独一无二的你，我会一直守候在这里。

姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人 目录

序 言 给*疼爱的妹妹：想放弃的时候来找姐姐
梦想篇
女人30，快从20 岁的童话中醒来
我们到底怎么了
今后10 年你要如何努力
如果只是做梦，梦想如何成真
你是否拥有做梦的资本
放弃不着边际的幻想，行动起来
你的时间账户还剩多少余额
你的一天价值几何
*有价值的投资：提高能力变数
寻找你的激情引擎
让自己能有多优秀就多优秀
提高你的燃油效率
拿什么来主宰你，我的人生
“基础力量”对决，YOU CAN
善用女人*大的资本
打造你的无憾人生
你的“内部动机”强大吗
女人，就要对自己“狠”一点
“学是自己的，不学就是别人的。”
工作篇
谁说女子不如男
男人不会赚钱？那就女人赚
要做就做Gold Miss
你为什么要工作
“我工作越久，世界就会变得越快。”
家庭还是工作，鱼和熊掌真的不可兼得吗
与自己对话：倾听内心的声音
做个“有机”妈妈
把孩子当成“甜蜜的负担”吧
妈妈是女儿的一面镜子
“我要比妈妈更成功”
聪明做事，果断持家
家庭日程VS 工作日程：合理安排
给婆婆喜欢你的理由
Team Spirit 成就优质Office Lady
展现你的“战友情”
比工作更重要的能力
别让自己成为集体的“例外”
你所不知道的40 岁男上司的“软肋”
“拉拢”潮男下属
突破“职场透明天花板”
要说“企划能力”，不要说“想法”
职业女性，怎能无野心
女人要相互扶持
在公司“端茶倒水”怎么成了女人的专利
你是等着社会改变，还是先改变自己
改变男权金字塔，从你开始
让世界认可职业女性的能力
职场篇
青苹果“学校人”& 红苹果“职业人”
公司又不是你妈，凭什么给你钱还得教你
6 点钟准时下班，你是职场灰姑娘吗
怎样计算年薪*合理
做事要对得起饭钱
是什么影响了你的加薪
把你的部分“增值”投资给公司
不做“职场旅客”
跳槽：别跟着感觉走
你打算跳来跳去到何时
一边奔跑一边想
找寻你的职场宝石
紧迫感是成功的营养剂
每天给自己安排3 小时的黄金时段
别告诉我，你辞职是因为人际关系
同事又不是家人，这些总有一天会过去
你的压力弹性十足吗
压力：小菜一碟
轻松搞定“恐惧星期一”
爱好-- 你的另一张名片
别宅了，建立你的网下“人人网”吧
兴趣生活：看我72 变
没有好的身体，“神马”都是浮云
别等身体亮红灯
给自己的健康充电

姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人 节选

姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人 相关资料

想站在巨人的肩膀上看世界吗？听《姐姐的麻辣忠告》就是一个很好的办法。姐姐的忠告比妈妈的忠告更加具有时代价值。30 岁之后的人生可以更精彩。只是相比青涩的20 岁，30 岁的你更需要用智慧来经营人生了。
——热销书作家 女性幸福快乐指数研究专家 赵格羽
20 岁的女人活青春，30 岁的女人活韵味。《姐姐的麻辣忠告》这本书用亲切的文字，告诉所有面对年龄恐慌的女人们职场智慧生存之道，值得用心品味。
——《女人坊》杂志主编 伊洋
《姐姐的麻辣忠告》让我抛掉30 岁的烦恼，给了我好好过下去的力量。累了，看看《姐姐的麻辣忠告》，又有了奔跑的力量。我希望自己到40 岁时也能够给30 岁的妹妹们痛快淋漓的忠告。
——网友评论

姐姐的麻辣忠告-献给明知要改变却总想逃避的女人 作者简介

金美敬，1964年生。韩国延世大学音乐系学士，梨花女子大学政策科学系硕士。29岁开始讲师生涯，致力于女性营销和女性领导力的培训和顾问工作，三星、现代等知名企业合作培训师，20年来帮助无数韩国女性实现她们的梦想。

金美敬在各大电视台、广播台激情澎湃的演讲让普通听众感到共鸣，带给他们希望和力量。在韩国MBC电视台的希望特辑《青鸟》节目中，她更是以超凡洞察力与犀利口才完美消化了所有演讲主题，被称为“国民讲师”。她亲自开发经营的“艺术演讲”课程在政治人物、名企CEO和明星之间也受到了广泛欢迎。