中医养脾胃速查手册-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

中医养脾胃速查手册内容简介

中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。

中医养脾胃速查手册本书特色

你吃早餐吗?其实钱包里并不缺钱，但因为赶时间，空着肚子就赶车上班了。你是网络瘾者吗?往电脑前一坐，不吃不喝就能卿卿我我或者是沉溺网游中十几个小时。看看周围的人，想想自己，你“吃饱”了吗?你运动了吗?你有良好的运动习惯吗?为了身体的健康，你恰到好处地调理自己的情志了吗?你追求美丽吗?是否为了追求骨感美，对健康本来需要的美食望而却步?如果心里已经有那么点担心了，那么，打开这本《中医养脾胃速查手册》，从体质、饮食、运动、日常细节、情志调养等各个方面一一进行对照，抽出些时间，谨遵我们为你开出的脾胃方，健康就能慢慢“回笼”。本书由易磊、满江、王丽编著。

中医养脾胃速查手册目录

**章病从脾胃生，养生的根本在于健脾益胃
**节关爱生命，从敬重脾胃着手
古木参天靠树根，生命常青靠养好脾胃
拥有“好面子”，调理脾胃一马当先
身体胖瘦不均，根源在于脾胃失和
调理不孕症，从强化脾胃功能入手
经常“烧心”，更要注重健脾养胃
第二节自我诊断，你的脾胃还好吗
看手，五个细节反映脾胃问题
看鼻，色泽变化反映脾胃问题
看脸，气色好坏反映脾胃问题
看眼睑，眼皮下垂反映脾胃问题
看口唇，饮食口味、唇色反映脾胃问题
看舌头，舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题
第三节内伤脾胃，现代人常犯的养生大忌
暴饮暴食，为脾胃埋下健康隐患
狼吞虎咽，脾消化不了心脏兜着走
无辣不欢，当心脾胃“上当受骗”
冷热不均，让脾胃承受沉重负担
美丽冻人，当心落下脾胃虚寒证
过度减肥，减掉的还有脾胃健康
滥用药物，毒害脾胃没商量
放纵性欲，“色”字头上悬一把刀
郁闷气结，拖累健康的沉重十字架
第二章偏颇体质，调理好脾胃让你活百岁
**节阳虚体质，养好脾胃让你阳气长旺
畏寒怕冷，帮你辨清阳虚体质
饮食调养：多吃热食，少吃冷寒
药物调养：金匮肾气丸，理中汤
四季调养：严冬避寒，春夏培补阳气
第二节阴虚体质，养好脾胃让你滋润津生
津液无法上承，帮你辨清阴虚体质
饮食调养：海参、百合，滋阴养肝
药物调养：四君子汤、参苓白术散
四季调养：春夏防燥，秋冬养阴
第三节气虚体质，养好脾胃让你气足神旺
上气不接下气，帮你辨清气虚体质
饮食调养：大枣、小米，健脾益气
药物调养：固阴煎、补中益气汤
四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补
第四节痰湿体质，养好脾胃让你脂消身轻
大腹便便，帮你辨清痰湿体质
饮食调养：冬瓜、燕麦，化痰祛湿
药物调养：二陈汤、六君子汤
……
第三章饮食养脾胃，脾胃健运的首选
第四章经络为奇药，手到病能除
第五章以动为纲，举手投足间善养脾胃
第六章居家调护，关注细节保脾胃安康
第七章调治有方，少一分盲从多一分从容