饮茶养身,茶是祛百毒、防百病的良药。品茶养心,茶是安心神、怡性情的佳友。
这是一本介绍茶养生知识的图文书。指导读者不同人群、不同季节、不同地域、不同体质、不同疾病的情况下如何饮茶。同时介绍了不同茶类的养生功效,帮助读者根据自己的身体状况、工作环境、生活状态选择*适合自己的茶。通过品鉴茶叶、啜饮茶汤、欣赏茶艺,还能得到心灵的宁静。知己、懂茶,身心俱养,是千年中国茶带给我们的宝贵财富,也符合现代人养生的*高法则,通过本书,希望能让每位读者都能在茶香中收获宁静、收获健康。
**章 饮茶养生又养心
药、食、饮,茶香滋养千万年
茶原本就是一味解百毒的中药
现代科学证明茶叶中的有益健康的成分
茶叶的养生功效
由茶入道,健康更需养心
选茶:选茶如同选知己
置器:选器怡情,养壶养心
赏水:好水治百病
独酌:心静自然百病消
会友:交流是长寿的灵丹妙药
置室:环境之美大益健康
习艺:流水不腐,身心俱养
读书:学习历史,品千年茶香
茶马古道:赏名山名水,陶冶身心
存茶:好茶更需好存
第二章 选择*适合自己的茶
顺天时,根据四季来喝茶
春主生发,喝花茶可解春困
夏季炎热,喝绿茶可消酷暑
秋季干燥,喝乌龙可滋阴润肺
冬季苦寒,喝红茶可以御寒
顺环境,不同的地域喝不同的茶
云南喝普洱是为了消除高山湿寒
苏杭人喝绿茶来祛暑
蒙、藏牧民喝奶茶御寒
东南亚人喝肉骨茶消脂化湿
非洲人喝甜茶补充能量
北欧、北美大多爱喝红茶御寒
顺人群,不同人应选择不同的茶
儿童适合喝清淡的绿茶
年轻人应该常喝去火的茶
为女性准备的养血茶
为体力劳动者准备的强身茶
为熬夜族准备的提神茶
为电脑族准备的防辐射茶
第三章 以茶入药,茶疗我身
常见病患者如何饮茶
常饮各种茶有抗癌的效果
糖尿病患者喝粗茶
肠胃消化系统不好的人适宜喝红茶
高血压患者可以喝普洱或乌龙
亚健康人群应该怎样喝茶
乌龙、普洱都是“苗条茶”
眼疾患者怎样喝茶
绿茶漱口预防流感
入药保健茶方
美容养颜茶方
缓解压力茶方
消脂减肥茶方
滋阴润肺茶方
清热去火茶方
开胃健脾茶方
强身健体茶方
预防三高茶方
排毒通便茶方
健康茶八不饮
第四章 茶不同,养生的功效也有所不同
绿茶:茶多酚和维生素*丰富的茶
绿茶独有的保健特点
绿茶的冲泡
绿茶鉴赏
西湖龙井
洞庭碧螺春
六安瓜片
黄山毛峰
信阳毛尖
太平猴魁
庐山云雾
婺源绿茶
狗牯脑
都匀毛尖
恩施玉露
南京雨花茶
顾渚紫笋
安吉白茶
红茶:丰富的茶红素、茶黄素可以降脂降压
红茶独有的保健特点
红茶的冲泡
红茶鉴赏
川红工夫
祁门红茶
滇红工夫
乌龙茶:去火润燥**茶
乌龙茶独有的保健特点
乌龙茶的冲泡
乌龙茶鉴赏
安溪铁观音
武夷大红袍
冻顶乌龙
武夷肉桂
铁罗汉
闽北水仙
永春佛水
黄金桂
白毫乌龙
黄茶:天然的抗菌消炎药
黄茶独有的保健特点
黄茶的冲泡
黄茶鉴赏
君山银尖
北港毛尖
蒙顶黄芽
白茶:清热退火的佳品
白茶独有的保健特点
白茶的冲泡
白茶鉴赏
白毫银尖
白牡丹
贡眉
黑茶:越陈越香的保健“黑金”
黑茶独有的保健特点
黑茶的冲泡
黑茶鉴赏
云南普洱茶
六堡茶
黑砖
茯茶
花茶:升发除燥,养肺首选
花茶独有的保健特点
花茶的冲泡
花茶鉴赏
茉莉花茶
玫瑰花茶
附录
健康茶食
主食、小点类
菜肴类
汤粥类
饮茶养身,茶是祛百毒、防百病的良药。
品茶养心,茶是安心神、怡性情的佳友。
戴玄,从事茶文化研究、传播工作多年,资深茶书策划,爱茶人士。茶文化简单阅读的先行者与传播者,希望为每一个喜欢茶的读者提供内容全面、阅读简单的作品,成为搭建茶叶专家与普通读者沟通的桥梁,把专业的茶知识变成简单有趣的文字奉献给每一个爱茶的读者。
微言大義的飲食智慧83句精華箴言,照著做,你就可以遠離錯誤的飲食。在21世紀食品工業化的時代,人類重新面臨飲食上的難題。桌上
王岩昆极简手指操 本书特色 《王岩昆极简手指操(升级超值版)》:提升智力;益寿延年;纤指养颜;减压保健。小动作解决大问题,专家教你无须器械,无须空间,简简单单,...
一看就懂!图解经皮毒 本书特色 《一看就懂!图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用、生动有趣的日常生活保健书。不同于一般的科普读物,作者融合自己的亲身体会和生活中...
《漫长的告别》内容简介:《漫长的告别》是钱德勒的代表作。它讲述的是私人侦探马洛偶遇被丢弃在停车场的醉鬼特里·卢恩诺克斯,并
如何成为心理咨询师-来自咨询与治疗大师的启示 本书特色 《如何成为心理咨询师:来自咨询与治疗大师的启示》:走近西方心理学大师丛书如何成为心理咨询师-来自咨询与治...
观手知健康:经络全息手诊 本书特色 本书从经络全息的角度,全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、气掌气血等,通...
ThisWorkshopaimsatstrengtheninginternationalastrophysicist,astronomersandcosmolo...
《追随直觉之路》内容简介:神话在当代社会发挥着怎样的作用?它的功能有哪些?神话学大师约瑟夫坎贝尔为你揭示神话的4大功能,带你
《最好的告别》内容简介:当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?在生命临近终点的时刻,我们该和医生谈些什么?应该如何
胖补气 瘦补血-2 本书特色 这是一本由中南海保健医生胡维勤教授撰写,告诉世界上所有的胖人和瘦人应该如何改善体质和调养气血的书。不辨体质而减肥,恰如喝...
心理医生16开4卷 本书特色 健康对每个人都是*重要的,有健康才会有一切。假设一个人有l00000000万,前面的1代表健康,后面的0代表你的房子、车子、妻子...
让胰岛动起来-我是这样战胜糖尿病的-第3版 本书特色 《让“胰岛”动起来——我是这样战胜糖尿病的(第3版)》于2007年7月首次出版,2008年8月修订第2版(...
男性养生堂 内容简介 健康高于一切。拥有健康也是每一位忙碌的现代男人共同的心愿。本书的目标就是健康每一位男人,在为生活奋斗的同时,也轻松收获健康。《男性养生堂》...
《好奇心》内容简介:为何要拥抱不确定性?如何在职业和人生道路上实现突破?如何激发对生活和事业更大的幸福感?怎样留住爱情,走
和谐养生中医不是传说下篇 本书特色 《和谐养生:中医不是传说(下篇)》:中医健康养生精华读本,故宜夜卧早起于发陈之春。早起夜卧于番秀之夏,以之缓形无怒丽遂其志。...
《国际金融监管改革中的消费者保护法律问题研究》内容简介:本书是国家社科基金项目学术成果。内容分三大部分,前两章为上篇,主要
《萤火虫的勇气》内容简介:穆里叶·德罗马是法国临床心理学家、儿童心理学司法鉴定人。二十多年在儿科重症病房接待重病、残疾、瘫
心理学称霸世界 政治篇 本书特色 世界级心理学之父勒庞一生中*重要的作品!勒庞以对群体心理特征的研究而著称。在19世纪20年代,他的思想达到了巅峰。他的预知令人...
自卑与超越 本书特色 《自卑与chao越》是阿德勒zui负盛名的代表作,书中通过大量案例,详细介绍了自卑心里可能产生的原因,以及如何克服并chaoyue自卑心理...
《清心瑜伽》倡导纯净、自然、健康、快乐的生活方式。真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下,你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪,