一万种美白方法
书刊介绍
《一万种美白方法》内容简介
《一万种美白方法：适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容美白大全》编辑推荐：本书由皮肤博士权威验证，最科学、最安全、最有效。不是所有的美白方法都适合你，但总有一种最适合你！翻开《一万种美白方法》，发现最适合你的美白方法！ 本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白里透红，光泽亮丽。皮肤博士莫秀梅（中华人民共和国执业医师编号：141440000302273） 皮肤博士，广东省中医院皮肤科执业医师。致力于皮肤科治疗和科研工作十余年，积累大量皮肤病的临床诊治经验，对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、瘦身、皮肤病的预防等，均深有研究。在学习和工作期间，参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项，发表各种医学论文十余篇。著有超级畅销书《一万种补水方法》，占据各大图书畅销榜。
作品目录
皮肤博士告诉你：掌握美白方法，就能让皮肤真正白起来第一章：你真的懂美白吗？
第二章：增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
第三章：防黑篇：科学防晒，不让白起来的皮肤又变黑
第四章：内调篇：调理好内分泌，从根本上美白
第五章：光彩篇：让白起来的皮肤，白里透红，水嫩光泽
第六章：千万种美白法，适合你的才是最好的
附录1、附录2
热门书摘
防晒配合调节内分泌，才能控制好黑色素。
果酸：最常见的美白产品
惨白、蜡黄或者暗淡的皮肤，大多是身体内部出了问题。或者是贫血，或者是内分泌紊乱，或者是身体严重疾病的信号，只有配合内调才能解决这几个问题。
增白，是美白的基础步骤
一般而言，干性皮肤适合使用果酸，油性皮肤适合使用水杨酸。
最常见的使用方法，是在洗脸水内加入少量（大约2汤匙）的白醋，用水在脸部轻轻拍打，注意不要拍打到眼部。拍打1分钟后倒掉白醋溶液，用清水洗脸，就可以起到美白祛斑的效果。另外，白醋溶液中加少量的盐，美白的效果可以更好。
被太阳晒上一段时间，哪怕之后立刻就采取防晒措施，人体中的黑色素也会持续产生3天左右，其中产生的一部分黑色素必须等到28天以后，才能彻底消失。
补充气血的食物有红枣、枸杞子、龙眼、荔枝、胡萝卜、菠菜、花生、海产品等。补充铁元素的食物有动物肝脏、肉类、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等。
相关推荐
-
东西南北迹万里
《东西南北迹万里》内容简介：《东西南北迹万里》精选了汪曾祺先生的游记散文，跟随作者的笔触游历大江南北和各地的名山大川，领略
-
陈月卿《全食物再发现》
《全食物再发现(升级版)》出版之后，获得百万读者的回响，很多读者实践过程中，希望获得更多养生知识，也有很多读者因为碰到一些
-
陈俊旭《吃错了,当然会生病!》
《吃错了,当然会生病!》内容简介——“饮食偏差”是现代人罹患慢性疾病最主要的原因。因此，在本书中，作者将上述的饮食误区一一
-
致！美好生活促進會《行動小廚房：燜燒罐的美味指南》
小資女食安健康新救星！50道低油料理，沙拉、主食、湯品、麵食、燉飯、養身甜湯……各種家常菜，有了這一本，通通搞定囉！燜燒罐
-
斯瓦米·希瓦难陀《你可以不吃药》
卓越的医生反对药物。在《你可以不吃药》中，你可以学到古老瑜伽在20世纪最伟大的传承者希瓦难陀大师的自然治疗法，仅仅通过清洗
-
了不起的中医养生妙招
*中医就是中国人的生活方式把中医变成每日的生活习惯，我们的身体就能不知不觉被维护和改善*北京卫视《养生堂》特邀中医学者喜马拉雅播放量破1.3亿次、34.3万人订...
-
中国古代的婆罗门教和婆罗门文化影响
《中国古代的婆罗门教和婆罗门文化影响》内容简介：本书是关于中国古代所受到的婆罗门教和婆罗门文化影响的研究性著作。经过十余年
-
刘建平《伤寒杂病论》
《伤寒杂病论》一书是东汉著名医学家张仲景所著，内容包括伤寒和杂病两部分。他在《内经》，《难经》等著作的基础上，总结了汉代
-
清代京剧史料学
《清代京剧史料学》内容简介：清代京剧史料，并非仅仅是清代产生的京剧史料，也包括民国时期甚至更晚出现的，但记载着清代京剧发展
-
很老很老的老偏方，小孩小病一扫光
《很老很老的老偏方，小孩小病一扫光》内容简介：偏方来源： 传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既
-
汽车标志大全（第二版）
《汽车标志大全（第二版）》内容简介：汽车标志所蕴含的价值和内容令人感慨万分。车标是艺术性和象征性的统一，是一家汽车企业质量
-
![[日] 成美堂出版《排毒美肌足疗馆》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/12421.jpg)
[日] 成美堂出版《排毒美肌足疗馆》
本书面对关心健康的大众读者，分别介绍了能够缓解头痛、肩膀僵硬、疲劳等不适症状的“身体症状篇”，具有提升免疫力、排毒、减肥
-
程宝书《敬慎山房导引图》
《敬慎山房导引图》介绍了24种导引健身、疗病方法，简单实用、经济便捷，易学易会，堪称医病的妙法。全书共49页，介绍了24种导引
-
爱与孤独
《爱与孤独》内容简介：著名学者、作家周国平的经典散文集，精选128篇情感散文，诠释一个哲学家眼中的爱情、性爱、婚姻、亲情和友谊
-
陈金波《学习脚底按摩的第1本书》
《学习脚底按摩的第1本》集结作者十多年亲手操作与研究的精华，从足部按摩的渊源到反射区图解，从按摩手法、按摩器具、按摩膏的运
-
Java开发实战经典（第2版）
《Java开发实战经典（第2版）》内容简介：本书从初学者的角度，以丰富的实例、案例，通俗易懂的语言，简单的图示，详细地介绍Java开
-
二十五史·简明读本（套装全15册）
《二十五史·简明读本（套装全15册）》内容简介：★浓缩精炼——最大可能精简二十五史的内容于一部书； ★体例严谨——保留国史纪、
-
纳兰容若词传
《纳兰容若词传》内容简介：纳兰容若，清初词人，大学士明珠之子，天资颖慧，博通经史，工书画，善骑射。康熙朝进士，官一等侍卫。
-
论语通译
《论语通译》内容简介：《论语》是儒家经典，对后世产生了巨大而深远的影响。《论语》较全面地记录孔子（前551-前479)这位伟大的思
-
![[美] 简·卡帕《神奇的食物--一百种疾病的食物疗法》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/12368.jpg)
[美] 简·卡帕《神奇的食物--一百种疾病的食物疗法》
现代科学的研究已经向我们揭示了许多过去鲜为人知的食物的魔力，这些来源于自然界的食物具有与药物同样甚至更为神奇的魔力。本书
