《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领,分别为:制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士。
腹部肌肉群对于我们的生理健康,体育运动有着重要意义。腹部训练的首要目标是:●获取“漂亮巧克力腹肌”。●雕塑你的身材。●增加你的肌肉。●保持你的健康。●优化你的运动能力。
洪丕谟精品集-佛道养生术 本书特色 苦学年来未有涯,青灯黄卷月笼纱。诗文书画兼医学,千载学林一奇葩。——赵朴初诗赞洪丕谟洪丕谟精品集-佛道养生术 内容简介 简介...
你怎样.世界就怎样 本书特色 一位拥有40年心理咨询经验的心理医师一位参加过越战的士兵没有人比他更懂得心理,也没有人比他更懂得焦虑、迷茫,或者是生不如死。生活在...
《龙与洋鬼子》内容简介:本书是民国初年瑞典地质学家安特生在中国的亲历记。作者于1914—1925年受聘于北洋政府,作为地质学家帮助
普希金之家 本书特色 《普希金之家》是安德烈·比托夫于1964—1971年间完成的一部长篇小说。后历经多年几经修改才得以正式出版。小说...
美味养生滋补膏方 本书特色 膏方*早源于一本叫做《神农本草经》的中医圣典,有滋补强身、抗衰延年、防病驻颜等功效。传说,古人研制的神秘膏方,只在宫廷和上层社...
剑胆琴心是中医:铁杆中医是怎样炼成的 本书特色 食物没错吃会错:食物禁忌指南书 有错必纠--中医养生黑白书:点评热门养生书 游历身体的江湖:从五脏...
《自信是一种能力》内容简介:“你容易放弃吗?”“你经常怀疑自己吗?”“你认为自己不值得被爱吗?”“即使你没有做错什么,你也
中国养生术 内容简介 养生即护理、保养性命的意思,也可称之为养性、摄生、保生。本书融儒、道、释、医为一体,介绍了中国古代有代表性的、共性较强的、效果明显的、实用...
陆鸿元谈疑难病 内容简介 本书共分七部分,内容包括:疑难病的病因、疑难病中医诊断方法、疑难病现代医学检查、疑难病中常见的症状异常、疑难病临证举隅等。 本书主编及...
《忏悔录》内容简介:《忏悔录》记载了卢梭五十多年的生活经历。全书共十二章,分别于1782年、1789年出版。卢梭的这本书坦诚而深刻
《INIF超常教育法》内容简介:“INIF”是英语“Induced by non-intelligence factors”的首字母缩写,意指“诱发非智力因素”...
生活处处有中医 本书特色 中央电视台健康之路主讲,大医樊正伦妙谈中医与养生。樊正伦养生语录春天女人和男人都可吃乌鸡白凤丸去疲劳这是百年验方夏天心慌气短吃点孙思邈...
性保健——药茶 内容简介 进入了21世纪的人类,不再像“伪先哲”们那样地虚伪对待自身的性健康与性爱了。睿智的人们已能坦然地去探索、讨论、追求自身的“性福”。作为...
特殊青少年心理与教育研究:以听障青少年的研究为例 本书特色 本书以教育心理学、发展心理学、社会心理学、心理健康、特殊教育学、家庭学、康复学等多学科理论为依据,着...
中老年医疗保健知识手册 目录 **章 步入老年一 老年的定义"老年"的标准"年龄"不单指"岁数"影响寿命的因素老年人的生理特点二 自测及病况心理衰老的自我检测我...
相信你一定很在意脸上突然出现的黯沉、皱纹或痘子吧!千万别轻视这些看似不起眼的脸部小症状,其实是内脏在向你发出求救讯号。本
大国医 本书特色 《大国医》分为上、下两篇,分别介绍古代名医和当代国医大师的养生智慧,不仅介绍了国医大师们*实用、*有效的日常保养方法,也收录了他们花费多年心血...
睡商:清醒的头脑来自健康的睡眠 本书特色 我们总是在睡眠出现问题时才意识到,睡眠是大自然赐予人类的一个脆弱的礼物。睡商:清醒的头脑来自健康的睡眠 内容简介 人们...
肾病诊治-国家名老中医用药特辑 本书特色肾病是肾脏系统疾病的统称,主要包括急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、泌尿系统感染、急性肾功能衰竭、慢性肾功能衰竭、泌尿系统...
《概率思维:选择比努力更重要》内容简介:人生需要不停地做出选择,有些是重大的选择,如:决定自己未来职业方向、承担重要项目、