《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领,分别为:制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士。
腹部肌肉群对于我们的生理健康,体育运动有着重要意义。腹部训练的首要目标是:●获取“漂亮巧克力腹肌”。●雕塑你的身材。●增加你的肌肉。●保持你的健康。●优化你的运动能力。
内在小孩-在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己 本书特色 伊贺列卡拉·修·蓝和KR编著的《内在小孩:在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》是零极限一系列的书,作者是我大爱的...
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你好.神-一个精神分裂症患者的自我救赎笔记 本书特色 这本书由20个章节构成,皆由对话形式展开。其中一个章节讲述成长故事,包括患病和治愈的过程。其它各章节以&l...
《碟形世界3:实习女巫和空帽子》内容简介:蒂凡尼获得了一顶尖顶帽,作为女巫的魔法和荣誉象征——但它是看不见的。她因此被其他实
《林海峰营养配方手册》是国际营养大使林海峰先生所著的整体自然疗法系列丛书中的一本。是林海峰先生整体自然疗法中最精华的一部
你能战胜心脏病:怎样打败美国头号杀手(第三版) 本书特色 《你能战胜心脏病:怎样打败美国头号杀手》是由复旦大学出版社出版的。你能战胜心脏病:怎样打败美国头号杀手...
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赵宝祥揭示命运密码 内容简介 命运是什么? 两辆车出厂。一辆是奔驰一辆是捷达。捷达永远是捷达,奔驰永远是奔驰;捷达变不了奔驰,奔驰也变不了捷达。这就是他们的...
不得糖尿病的中医养生法 本书特色 中国协和医科大学教授博士生导师北京协和医院中医专家倾情打造,糖尿病高危人群及糖尿病早期患者的阅读佳品。揭开中国人患糖尿病之谜,...
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乌合之众-群体时代的大众心理 本书特色 该书深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因,深入透视了社会服从和过度服从、群众的反叛、大众文化、受别人支配的自我、群...
常见病证中医文献专辑——肿胀专辑 内容简介 肿胀是比较复杂的疾病,历代医家积累有不少的治疗经验,散见于各项医籍中,有必要汇选成专辑,以便利作专疾的研究。上海市中...
本草纲目食物妙用 本书特色 《本草纲目食物妙用》精选了《本草纲目》原著中药食两用的品种106种,全书所配图片均是生境图片或食用部图片。本书是迄今为止*系统、*通...