《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领,分别为:制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士。
腹部肌肉群对于我们的生理健康,体育运动有着重要意义。腹部训练的首要目标是:●获取“漂亮巧克力腹肌”。●雕塑你的身材。●增加你的肌肉。●保持你的健康。●优化你的运动能力。
百草治男科病秘方 内容简介 《百草治男科病秘方》一书,介绍了男科前列腺炎、遗精、阳痿、精子缺乏症、早泄、血精、男性不孕症等几十种病症的百草疗法。其中每种病均收几...
吃干果的学问 目录 一、干果、果仁、水果干的常识1) 什么叫干果?怎样保存和食用?2) 什么叫水果干怎样食用和储存?3) 什么叫谷、豆类植物?怎样烹调和储存?二...
儿科疾病药疗食疗全书 内容简介 本书对临床儿科常见病、多发病的药疗、食疗方法进行了全面介绍。药疗方面,在明确儿科疾病西医概念和中医对应病名以及病因病机的基础上,...
《西望茅草地》内容简介:本书是韩少功系列第一卷,小说卷,收录作者978年—1984年发表的中短篇小说十九部。《西望茅草地》获1980年
女人问题 本书特色 《女人问题》:一辈子做女人一辈子陪伴你国际畅销书突破120万部!关于女人身体、心理、性、做母亲女人问题 节选 《女人问题》是一部风靡欧洲的女...
《养育女孩(父亲版)》内容简介:如今,女孩们生存的环境越发复杂危险,而作为一名父亲,你是否能理解女儿的期盼:“爸爸,请为我
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《心理学》(第三版)由哈佛大学四位知名心理学家亲自撰写:丹尼尔·夏克特,美国科学院院士、哈佛大学心理学系前主任,哈佛心理
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《交个医生做朋友》内容简介:当自己或者家人生了病通常,我们总需要进行选择,去在医院还是社区医院?去看中医还是西医?挂专家
《批判性思维(原书第12版)》内容简介:21种思维谬误 相关性谬误 1.诉诸人身的谬误——试图通过讨论立场的来源而不是针对立场来反
“赤脚医生”的兴起1965年6月26日,当时的卫生部部长钱信忠向毛泽东汇报工作,当时,中国有140多万名卫生技术人员,高级医务人员
博弈心理学:懂心理才能占尽先机 善博弈方能稳操胜券 本书特色 著名经济学家保罗·萨缪尔森认为,要想在现代社会做一个有文化的人,你必须对博弈论有一个大致了解。读心...
行为主义讲演录 本书特色 本书作者从心理学研究对象的生理结构和生理机制入手,通过对客观的心理作业——行为的科学观察,进而对情绪、习惯和人格等心理现象进行准确阐释...
《企鹅兰登口袋本·见字如面:战争(中英双语)》内容简介:本书收录了描述从公元1世纪到现代那些对世界影响深远的战争的信件。在随
全家人的健康水果速查全书 本书特色 一天一水果,医生远离我。《全家人的健康水果速查全书》是30位名医名院专家为你推荐的水果养生手册,囊括99种常见水果的简介、营...
《巨变》内容简介:在这部公认的伟大著作中,波兰尼的主要关切是:造成19世纪西方文明衰败的起因。波兰尼从社会经济史的角度勾勒了