人体自有特效药 本书特色

生活一定要有目标。中里巴人说，“你若手无缚鸡之力，强壮就是你的目标。你若总是惴惴不安，勇气就是你的目标。你若感觉不知所措，从容就是你的目标。”这是一本帮助你强大身体免疫力的书。读完后，你会恍然大悟“身心相悖才是人生病的主要原因”，明白了“人体的经络是一个巨大的能量库。因为它告诉了你病从哪里生，该从哪里治，你是因何虚弱，你该如何强壮。”然后，再教你如何通过诸多人体特效经络穴位和道家神奇小功法，比如“叩首法”“震动尾闾法”“撞下丹田”“转手转脚”等来养心、强肾、补肺、健脾、疏肝，以达到不生病、少犯病、吃得香、睡得足，想得开，活得从容不迫的生命常态。

人体自有特效药 内容简介

★《求医不如求己》作者中里巴人亲笔作序，真心举荐!★很多养生书强调的都是如何调理疾病，不吃药、不打针等道理，而本书要分享的人体“特效药”——特效经络穴位、特效道家修身小功法等，不仅可救己度人，更能让你的五脏六腑保持年轻态，由内到外强大。因为，从养生的终极意义上来讲，养生是养能量、养活力。★“有的书可以让我们增长知识，有的书可以让我们学会思考，有的书可以给我们带来好运。”而《人体自有特效药》就是这样一本能带给我们好运的书！★本书中的“人体特效药”已经众多深受病苦的“小白鼠”朋友们八年来亲身“实验”，无毒无害，且见效迅捷！只要坚持“服用”，就能天天精气神十足。推荐购买：《吃法决定活法》《人体的私人医生小腿肚》

人体自有特效药 目录

目录：

★中里巴人代序：强大离不开健康

前言：原来，我们可以更强大更有能量

★**章人体的潜能无限巨大

身心相悖才是很多人生病的根本原因

接受*坏的局面，争取*好的结果

疼痛是身体的另一种提醒语言

越担心，你就越会被痛苦折磨

享受身体好转时的美妙瞬间

善用身体上的宝贝，会让自己更强大

气血是身体的护法神——对疾病和治疗原理的新解

补足气血，方能不生病，不怕老

养生不能急功近利

幸福就是每天健康一点点

为什么很多人练养生功法没有效

★第二章人体特效年轻态健康法

这样的腹式呼吸法能够减缓衰老

会拉筋就能强肾补肝

增强男女夫妻感情和性能力的道家绝配功法——极简版叩首法、震动尾闾法

非常简单的治失眠绝招一：“推肝经”

非常简单的治失眠绝招二：撞背，撞屁股

爱失眠，多按压胆经就能睡得香

“撞下丹田”，减肚*迅捷

每天“转手转脚”，不长白发，不长斑

艾灸真的比任何一种高级化妆品都有效

皮肤、脖子松垮，敲胃经，很快改善

面子问题，在后背经络刮痧立竿见影

治老花眼和近视，常刺激大拇指关节

保健脊柱，到老不衰：“平吊伸展功”“踏步摇头法”

★第三章推腹是*快的排毒法

有一种“无价之宝”叫“推腹法”

胃经常不舒服，每天做推腹法就会好

不要担心“推腹”后的痛点、腹泻等现象

推腹*主要的是排浊气

用推腹法，多年的皮肤病可以悄悄变好

长期咽炎，喉咙里老有痰，一推腹就好

推腹是治便秘的特效法之一

其实多数人的便秘可以不吃泻药

推腹法为什么能治腹泻

头天晚上推腹，第二天早上定会”哗哗”排毒

肚子爱发胀，在腹部一拔罐、推腹马上好

推腹——从不屑一顾到每天上瘾

★第四章人体自有本草

人人都有抑郁症

太冲穴，值得人终身敬仰

泡脚是治宝宝风寒感冒发烧的必杀技

孩子吃了寒性水果闹肚子怎么办

把寒气排掉，鼻炎就会好

治各种鼻炎的特效小妙招

着凉后鼻炎犯了，马上艾灸关元、神阙

让气血*快足起来：山药薏米芡实粥

脾虚的人老得快

肚子发福，用“撞腹法”就可以减去腰围两寸半

冠心病、糖尿病可用足疗法、食疗法控制

长年干咳，肺腧拔罐就能治

拔罐加跪膝，多年腰痛去无踪

治感冒各症，手到病除

上火受寒，喉咙刺痛怎么办

肩颈酸痛，病灶不一定在肩颈

不小心抽筋、扭伤了，一拨胆经上的阳陵泉就好

敲胆经的“腋渊”“辄筋”穴，乳腺不会增生

卵巢囊肿不一定要开刀治疗

水泉、交信是专门调理月经问题的宝穴

吃海鲜等食物过敏，马上敲打止痒大穴——风市

吃错了心口堵得慌，一按梁丘和足三里就好

“梁丘穴”治胃痛*快

按第二掌骨，秒杀糜烂性胃炎

肠胃常年消化不好，要经常“叉腰散步”

养生贵在有度

按揉、敲打穴位时出现痛、麻、酸、胀、

痒代表身体有啥情况

治任何病都要先提高身体素质

人所有的病本质上都是心病

为人子女，不知医不为孝

把身心同治的智慧献给爸妈

★第五章病不可怕，心病才可怕

生命健康，你才有享受的资本

不管有病没病，都要“打坐”“按揉心经”

人不虚弱，怎么会想到要去强大呢

不养心，年龄越大越痛苦

养心才能养命

心病不去，身病难医

“不是闲人闲不住，闲人不是等闲人”

打开心结，疾病可以不药而愈

活到百岁的秘密

为什么读《金刚经》能缓解疾病

有信仰的人不怕病、不怕死

快乐养心，从改变观念开始

心静补气血，神清一身清

幸福就是“随心所欲而不逾矩

南怀瑾祛除身心病苦的无上大法

致谢

人体自有特效药 相关资料

★身体里有三百六十个穴，各个穴都有用途。每个穴里面都有一位“洞主”，掌管着身体里的一片天地。穴位，就是人体能量的“助推器”。
向外寻找，可以找到电路、光源、磁场；向内寻找，可以找到经络、穴位、能量。做身体的发明家，心灵的爱迪生。不是不可能，而是你不敢想。——中里巴人
★“修炼不是把狸猫训练成狮子，而是把沉睡的狮子唤醒。而每个人身上最强健的那条经络就是沉睡的狮子。”——雪梅26
★“如果世界上还有最爱你的人的话，那么最爱你的人就是你的身体！好好爱这个世界上最爱你的人——你的身体吧！”——微笑的野兔
★“书，不一定是看得越多越好。关键是能用到多少。我认为，任何的中医典籍以及相关的中医知识都是围绕人的本能。我想，有了这样的心态，就会学什么就能会什么，看什么就能懂什么。”——此生无悔

人体自有特效药 作者简介

清清静，1975年生人，生命科学硕士学历，具备“养生保健师师资”“公共营养师”专业资质。多年来一直修习中医养生，任中里巴人官方网站山药社区总监，也是深受网友喜欢的养生达人。