颈肩腰腿痛的自我调养-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

颈肩腰腿痛的自我调养内容简介

《时代新健康系列：颈肩腰腿痛的自我调养》共分为四章，**章介绍了一些颈肩腰腿痛的基本常识，通过理论上的阐述，让读者对颈肩腰腿痛有一个初步的认识；第二章介绍了一些有防治颈肩腰腿痛作用的食材，并分别推荐了相应的有效食疗方，方便患者调理身体；第三章为患者收集和整理了一些具有防治颈肩腰腿痛作用的药茶药膳；第四章还介绍了颈肩腰腿痛的特效穴位调理法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，希望能为颈肩腰腿痛患者提供一定的帮助。

颈肩腰腿痛的自我调养本书特色

本书共分为四章，**章介绍了一些颈肩腰腿痛的基本常识，通过理论上的阐述，让读者对颈肩腰腿痛有一个初步的认识；第二章介绍了一些有防治颈肩腰腿痛作用的食材，并分别推荐了相应的有效食疗方，方便患者调理身体；第三章为患者收集和整理了一些具有防治颈肩腰腿痛作用的药茶药膳；第四章还介绍了颈肩腰腿痛的特效穴位调理法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，希望能为颈肩腰腿痛患者提供一定的帮助。

颈肩腰腿痛的自我调养目录

part 1 自我重保养，颈椎才无恙认识颈椎病，让脖子转动自如查查颈椎户口，了解颈椎结构高贵头颅要靠颈椎的有力支撑颈椎部位常见病变知多少电脑一族捍卫颈椎健康刻不容缓手臂麻木、头晕等，谨防颈椎病作祟教你几招自测颈椎健康良枕好安眠，远离颈椎病常做颈部保健操，颈项灵活无烦恼太极拳--*传统的颈部保健法治疗颈部疾病的常见1大特效穴位风池穴风府穴天柱穴曲池穴翳风穴合谷穴后溪穴列缺穴外劳宫穴悬钟穴太阳穴药膳、药茶、药酒内调颈椎病桂枝排骨板栗汤黑豆猪骨汤葛根羌活饮丹参红花酒祛风湿酒……part 2 五法祛肩痛，痛祛手轻松part 3 穴位用得妙，腰痛自然消part 4 只要腿脚好，四海任逍遥