爱上跑步-越跑越健康 本书特色

跑步应该算*简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。

爱上跑步-越跑越健康 内容简介

★内容问答式，答案统统接地气儿虽是专业教练，但不会用大理论“砸”你，只讲实用的，简单不废话。★业界认可度高国家体育总局田径运动管理中心原国家队管理部主任胡新民倾情作序！奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍友情推荐！拥有178万微博粉丝、30万微信粉丝、*具人气的运动类微媒体“跑步指南”大力推荐，连发数篇文摘与跑友分享！知名跑步装备商家之一——耐克体育中国公司体育市场总监胡冰诚意推荐！★有问题？找专家！如仍有跑步疑问，欢迎登录微博私信或@陶绍明，教练非常乐意帮助跑友解答难题！随书赠送价值25元的贺之安太赫兹贴2枚（推荐有效期限5年），可改善人体体表微循环，促进新陈代谢，缓解疼痛好帮手。数量有限，赠完即止。

爱上跑步-越跑越健康 目录

爱上跑步-越跑越健康 相关资料

和陶指导认识多年，对于跑步这件事，他有很多经验可谈，希望跑友能从书中受益。
——奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍

业余跑者往往渴望而又很难得到专业跑步教练的指导，作为前国家马拉松队教练，陶教练是为数不多在网上开设微博和跑步爱好者交流的国家级跑步教练。他每次在微博上和跑友们互动时都有回答不完的问题，同时，众多跑友一直希望陶教练能把这些经典的跑步经验汇集成册，以方便大家拜读和收藏查阅。今天很高兴看到这本书出版了，这是一本源于实践又能指导实践的册子，让我们跑步爱好者爱不释手。

爱上跑步-越跑越健康 作者简介

陶绍明，前国家女子长跑马拉松队教练，指导过孙英杰、吴敏等优秀运动员火车头体协马拉松队教练第一个在肯尼亚设立黑人马拉松训练营的教练员NIKE 签约跑步顾问