高敏感是种天赋
书刊介绍
《高敏感是种天赋》内容简介
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？ 大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？ 丹麦心理治疗师伊尔丝?桑德俘获全世界敏感族的心理课 狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！ 用19个方法面对自己、向外沟通， 你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！ 【丹麦】伊尔斯·桑德（著者） 心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。李红霞（译者） 北京大学心理学系研究生，翻译作品有《妈妈，才是一切的答案》，参与翻译作品有《发展心理学——人的毕生发展》第六版。
作品目录
PART1、你是高敏感族吗
PART
2、高敏感人最应学会的，是停止内耗
PART
3、高敏感族的断舍离
PART
4、高敏感族在人际交往中具有无与伦比的天赋
PART
5、高敏感族面对冲突、愤怒、内疚、羞耻时的处理方式
PART
6、高敏感人常见的心理问题
PART
7、在麻木的世界，敏感地活
PART
8、关于高敏感族的心理学研究成果
附录一：给高敏感族的活动创意清单
附录二：测测你的敏感指数
致谢
热门书摘
如果跟敏感者们一样对周围的一切都过于关心，你会发现自己跟他人交流的反应明显下降，常常处于被动状态。举一个常见的例子，在与别人争辩的过程中你可能常常败下阵来，但是只有到了第二天你才会意识到当时应该如何说、如何做。
我总是提前考虑好每个细节，想象所有可能的风险，并准备好对应的解决方案。
学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待着，慢慢地，你会回到属于你自己的轨道上来。
最后的分数则是你的敏感分数，应该是介于52-140之间的某个值。得分越高，敏感程度越高。如果你的分数超过了60，那么你可能就是一个高度敏感型的人。
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