内容简介

路斯·哈里斯（Russ Harris）博士

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

译者简介

韩冰

就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。

王静

英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。

祝卓宏

现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务...

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作品目录

作者简介

路斯·哈里斯（Russ Harris）博士

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

译者简介

韩冰

就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。

王静

英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。

祝卓宏

现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务...

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精彩摘录

为了真正和另一个人联结，我们首先要关注对方，但仅仅关注是不够的。我们要抱着特别的态度去关注：一种开放、好奇和接纳的态度。开放意味着没有防御、没有敌对、没有目的；开放并不是抱着胳膊、紧握拳头或用手指指着对方，它更像是我们张开双臂，以拥抱欢迎对方。好奇是对他人持有发自内心的兴趣，是放下先入为主的成见，努力了解对方—了解此时此刻他真实的样子、他要求什么和他需要什么。接纳意味着乐于接受对方给予我们的，乐于为他们选择与我们分享的一切留出空间。

——引自章节：第2章　问题在哪儿/9

以开放和好奇的态度关注，就是大家现在所了解的“正念”。当有人用心与我们联结时，我们会感觉到自己很重要，是被关爱、被珍惜、被欣赏、被尊重、被重视的。

——引自章节：第2章　问题在哪儿/9