《中国“轻一代”女性的心灵图谱》内容简介

全书分两部分，主体为十五个心理咨询档案，是北京晚报记者蔡岫（她亦是国家二级心理咨询师）采写的故事，大部分以故事的形式刊登在该报的“来访者”栏目里，成书时进行了深度加工，并撰写了别具特色的心理分析；附录部分为北京资深心理咨询师梁明霞所提供的十五个常见心理问题问答，可作为向导和自助治疗之用。作者称二三十岁的新女性为“轻一代”，“不仅仅是年轻，还由于来自不够温暖的家庭，及在各种社会问题中游走等原因，迷茫、脆弱、轻飘飘，时刻都像踩在云上一般。”故事里的主人公被各种难以想象的心理问题所困扰，人生之路走得飘飘忽忽，借助于高品质的心理咨询，心结逐步解开，最终走出了隐秘的心理暗区，自信从容地活在阳光中。
文字清新动人，故事真实可信，有助于了解这一代女性的人生状态；人物的诸多心理症结，亦可为读者提供珍贵的参照。
蔡岫，《北京晚报》资深记者、编辑，国家二级心理咨询师。英国贝特福德大学媒体管理专业硕士，中国传媒大学戏剧文学专业学士。
梁明霞，心理学讲师，国家二级心理咨询师，精神分析流派，专门研究自尊、自恋、自信心。北京大学心理学学士，北京化工研究院理工科硕士。

作品目录

自序
A
心灵故事
必须人前灿烂
一只杯子洗半年
怎么成了讨厌的她
突然就恐高了
就爱刨根问底
不被回应的痛
一考试就哆嗦
不敢过暑假
拿起话筒会紧张
说得对也不想听
何以跟上司相爱相杀
一个人待着想撞墙
想结婚却总逃婚
莫名其妙把主管当成神
被病菌吓哭
B
心理问答录
一
进行心理咨询和去医院看病有什么异同？
二
心理咨询的性价比如何？去做心理咨询值不值？
三
我需要做心理咨询吗？如何判断？
四
如何找到一位靠谱并且和自己匹配的心理咨询师？
五
如何知道一个人是不是成熟？心理学上如何判定？
六
如何克服怕鬼的心理？
七
人为什么会自杀？
八
如何从一个被动的人变成一个主动的人？
九
如何调节日常生活中的抑郁情绪？
十
发现自己做事的动机都是取悦别人，应该如何改正？
十一
小时候缺爱成人后如何补？
十二
为什么越努力越焦虑，松懈以后反而产生一种内疚感？
十三
患有严重的注意力缺陷障碍（ADD）怎么办？
十四
强迫症状的背后是羞愧还是内疚？
十五
作为新手爸爸，如何面对爱发飙的全职妈妈？
代后记
夜空中最亮的星