《心理学通识》内容简介

这是中国SHOU部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。为什么已知自己必死的我们不仅要活着，而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔？为了解决这个问题，人类就必须发明一种生活模式，让我们觉得生活是值得过的，即便最终一切将化为尘土。心理学，就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的，就是系统、全面地讲述这套理论和方法，让我们认识自己、掌控自己、超越自己；找到自己的使命，实现自己的价值，在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。
本书分为三章，每一章及其章内的小节相对独立，可以根据兴趣自由选择阅读：3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究，兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书，你必将更好地成长！ 刘嘉：北京大学心理学系学士、硕士，美国麻省理工学院脑与认知科学系博士，北京师范大学心理学部教授，985首席科学家。长期从事心理学的教学、科研和应用工作，是国家杰出青年基金获得者、中科院百人计划入选者、美国富布莱特研究学者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才、国家“万人计划”科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。

作品目录

INTRODUCTION
推荐语
INTRODUCTION
推荐序
PREFACE
作者序
Chapter
1认识自我：我们一直活在对人性的最大误会中
PREFACE
序
言
01潜意识与意识的冲突：我是谁？答案就在这一片黑暗之中
02感性：跟着感觉走，脚步越来越轻越快活
03意识：理解人生之路
04自我的成长：我的过去、现在和未来
本章结语：快乐并不可耻，快乐才是生活的真正目标
Chapter
2掌控自我：拥有一个不打折的人生
PREFACE
序
言
05控制：做自己人生的主人
06专念：身心合一，活在当下
07应用：用专念来战胜焦虑
08延迟满足：慢慢来，反而快
09应用：行动是解决拖延症的唯一办法
本章结语：我们无法控制这个世界，却可以控制自己看待世界的方式
Chapter
3超越自我，追求幸福
PREFACE
序
言
10自尊：以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本
11自信：从绝望中寻找希望
12理性平和：把期望降低，把依赖变少，你会过得很好
13应用：幸福来源于行动
本章结语：超越自我
POSTSCRIPT
跋