《ACT就这么简单》内容简介

本书介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。
本书的目的是使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富了ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士。
本书新增内容包括暴露、关系问题、灵活的思维、利用情绪的力量、自我同情、羞愧、克服绝望、创伤处理等，还包括很多新的练习、工具、技术。
更新内容达60%。
作者简介： 路斯·哈里斯（Russ Harris），享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《生活的陷阱》（The Reality Slap）等。
译者简介： 王静，毕业于中国科学院心理研究所婚姻家庭与亲子教育专业。心理咨询师、心理健康辅导员、婚姻与家庭心理指导师。高级性教育讲师、性与亲密关系咨询师。壹心理治疗师高阶班学员，国内首届中美系统式夫妻治疗班学员。《爱的陷阱》译者。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，擅长青少年辅导、个体咨询以及婚姻家庭治疗。
曹慧，香港中文大学心理学博士，北京教育学院讲师。国际语境行为科学协会亚洲小组核心委员、中国分会副秘书长。中国心理卫生协会青少年心理工作委员会委员。长期从事教育管理、教师培训等实践工作，主要研究领域为社会情感能力、动机与教学评价等。
祝卓宏，教授，现任中国科学院心理研究所国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会前任理事长。

作品目录

作者简介
译者简介
推荐序
第2版更新内容
如何使用本书
第一部分
ACT是什么
第1章：人类的挑战
第2章：被钩住
第3章：“正念”以及其他含混不清的词
第4章：来做ACT极客吧
第二部分
启动ACT
第5章：为成功的治疗进行设置
第6章：问题是什么
第7章：我从哪里开始
第三部分
基本要义
第8章：创造性无望是什么
第9章：放弃挣扎
第10章：抛锚
第11章：注意那个想法
第12章：深入认知解离
第13章：认知解离自助餐
第14章：认知解离的障碍
第15章：树叶、溪流、云彩、天空
第16章：“技术过载”及其他风险
第17章：活在当下
第18章：友善地抱持自己
第19章：知道什么重要
第20章：如果“什么都不重要”，怎么办
第21章：为所当为
第22章：接纳的50个阴影
第23章：情绪是盟友
第24章：是什么在阻挡你
第25章：观察性自我
第26章：灵活性暴露
第27章：认知灵活性
第28章：羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪
第29章：灵活的关系
第四部分
归纳总结
第30章：吾与汝
第31章：脱离困境的快速指南
第32章：ACT治疗师的旅程
致谢
附录A
参考资料
附录B
进一步培训
附录C
ACT和RFT的拓展阅读
参考文献