《刻意冷静》内容简介

本书是麦肯锡三位资深顾问数十年与全球领导者合作的实践成果。
麦肯锡的精髓，一是对复杂问题的分析和解决方法，二是关于领导力层面的洞察。本书聚焦领导者在高压下如何决策和领导，在挑战性的情况下，如何从新变化中持续学习，分析解决复杂问题，做出理性的决策。
三位麦肯锡顾问界定了舒适区和适应区，阐释了适应性悖论对领导者的决策影响，提出了左右我们决策和行为的冰山模型，提出了意识的五个层次，帮助读者在适应区调试自己的适应力和决策能力，不用旧有认知模式和分析方法为自己营造虚假的安全感，而是清醒地认识自己的处境、控制自己的本能反应，做出艰难但必要的决策。
世界的变化速度每天都在加快，领导者的任务是在他们的决策场景中不断超越他们熟悉的领域——走出舒适区，只有主动做出清醒的选择，才能在波动中保持领先。
这本书将帮助领导者清醒地判断事实、理性分析复杂问题、有效决策，帮助领导者通过转变决策模式和认知模式来应对挑战，而不是被他们旧有的决策模式所限。通过本书介绍的方法，任何人都可以适应变化，在变化中领导和决策，即使在不确定、复杂和高压的情况下也是如此。
[荷]杰奎琳·布拉西，神经科学专家，目前是麦肯锡的首席科学家、研究员和组织绩效主管、麦肯锡健康研究所的全球领导者，以及研究可持续发展和绩效的兼职学者。
[美]亚伦·德斯梅特，组织心理学家。麦肯斯资深顾问。他的哥伦比亚大学的博士论文是关于自我认知对领导效率和团队绩效的影响。
[荷]迈克尔·克鲁伊特，麦肯锡公司组织实践的合伙人和领导者之一，以及Aberkyn公司的联合创始人，Aberkyn是一家专注于绩效转型、文化变革以及执行团队和领导力发展的公司。

作品目录

前言
第一部分
刻意冷静的原理
第一章：为什么“刻意冷静”如此重要
冰山一角
双重意识
第二章：熟悉区还是适应区
熟悉区和适应区
学习还是防御
转向学习
第三章：大脑与身体之间的联系
触发反应或错误的预判
构建我们的情绪
意义制造机器
改变叙事方式
第二部分
刻意冷静的方法
第四章：意识之下的驱动力
冰山的不同层次
第五章：意义：冰山之源
彻底的自我问责
当你的激情与现实的需求相遇
意义是一种实践
第六章：像运动员一样复原
如果你想让事情有不同的发展你必须以不同的方式进行领导
个人能量储备
拨出我们的身体预算
缓慢而稳定
第七章：发展“双重意识”
意识水平第一层级：无意识——意识不到内部状态或外部环境
意识水平第二层级：延迟反应——发生后意识到
意识水平第三层级：觉察——能意识到，但不能在当下做出有效的反应
意识水平第四层级：弹性——能意识到，并能在短暂的停顿或暂停后做出反应
意识水平第五层级：适应——能意识到，能够在当下有效地从防御转为学习（“双重意识”的实践）
第三部分
刻意冷静的实践
第八章：当冰山相撞：动态的人际关系
旧方法解决不了新问题
利用冲突推动学习
水面之下——一起探索我们的冰山
推论阶梯
提问和提议
第九章：“刻意冷静”团队
刻意冷静和学习型团队
心理安全——学习型团队的基础
提升团队的意识水平
整体大于部分之和
第四部分
刻意冷静的纲要
第十章：你的个人行为模式
四大个人行为模式支柱
你理想的一周与你目前的状况
为成功做好准备
结语
附录
刻意冷静四周挑战计划
第一周
初级/入门
第二周
初级+意识
第三周
扩展
第四周
重构
致谢
延伸阅读