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你的人生没有什么应该不应该

作者：[日] 水岛广子

出版社：四川文艺

出版年：2023年8月

ISBN：9787541166938

所属分类：心理健康

书刊介绍

《你的人生没有什么应该不应该》内容简介

这是一本从心理学角度，告诉女性要如何面对自己、疗愈自己的书。
生为女性，从小到大都听过不少“应该”──应该要细心体贴，应该要优雅文静，应该要追求爱情，应该要结婚生子……女性仿佛是一出生就具有各种“机能”的性别，一旦没有达成外界所设定的期许，人生似乎就失去了价值。
但是，如果一辈子活在这样的社会标准束缚下，硬逼自己做个“完美女人”，就会身心俱疲；或者，因为无法达标，就自我放弃，也无法实现对人生的期许。很多女性，直到走过很多弯路之后，蓦然回首才明白：原来，自己是落入了一个叫做“女性应该如何”的陷阱。
想要获得真正的自由，其实还有“第三条路”可以选择——脱离“被评判”的处境，重新成为一个没有任何标签的“人”，发挥自己的特质，选择想要的人生，这样，就可以因为“自己是女人”而收获自在、幸福的生活。
这就是水岛广子的这本书要带给女性的支持和力量。
水岛广子，庆应义塾大学医学院、研究生院毕业，医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。2000年6月至2005年8月担任众议院议员期间推动了《儿童虐待防止法》的修订。1997年，与他人合作翻译并出版《抑郁症人际关系疗法》后，率先在日本推广人际关系疗法，致力于该疗法的临床应用和普及。目前担任人际关系疗法专科诊所所长，庆应义塾大学医学院神经精神科客座讲师，人际关系疗法研究会代表。著有《你可以生气，但不要越想越气》等书。

作品目录

前言
第1章：太多“应该”都是女性被物化的证明
女性的压力已经够大了
“身为女性却不达标”的想法会让自己更软弱
女人越年轻越好？
每个女人都有受伤的经历
第2章：把“应该”转变为“渴望”
怎样摆脱“完美主义”？
成为独立女性的第一步
怎样破除“自己是个废女”的想法
缺乏“女子力”也能成为出类拔萃的女性
看到自己真正的“渴望”
第3章：走出爱情的困局
“缺乏自信”的问题
“剃头挑子一头热”的问题
为什么没有完美的爱情？
结婚就能获得幸福吗？
打破“女人就应该生孩子”的观念
第4章：破解变老的恐惧
变老这件事，害怕也没用
男性如何看待女性变老
在变老的过程中收获幸福
包容会变老的自己
第5章：应对工作的压力
女性有自己的力量
“因为是女人而被特殊照顾？”
职场中的“女性人际关系”
优秀女性领导者的共同之处
后记
作者简介