很多人都多少有点肩颈僵硬,但不知道怎么对付这个问题,本书不仅告诉读者肩颈僵硬的原因,关键是告诉读者具体利用运动、体操等减少肩颈僵硬的做法,让读者重新审视自己的生活习惯,让读者端正自己的姿势改正自己的不良习惯。整本书的阅读体验感觉很好,配有丰富的图片,很符合健康人群的悠闲心态,让人一边看一边有对照着做的欲望。阅读的本书的人会觉得很开心,很愿意当一本杂志一样将它看完,是一本介绍给读者自己缓解都市人常有的肩颈僵硬的智慧的杂志书。
本书从技击与养生两个方面来阐述,主要收集了王芗斋先生遗著及王玉芳女士的著作,它概括了意拳练功与断手之法则、养生与站桩之渊
《你好,卵巢:养护卵巢成就女人传说》内容简介:卵巢就像女人身体里的一汪甘泉,润物细无声般沁出的是激素,一月一惊喜的“甘甜”
《蒋子龙文集11:恨郎不狼》内容简介:本书是一本杂文集,收录了作者几十年来创作的杂文作品。作者以其小说家的独特视角和深厚的文
《久坐危机:如何让你更愿意动起来》内容简介:平日里,我们被健身和运动的信息轰炸,从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和
杂粮养生事典 内容简介 杂粮中还含有大量的食物纤维,较其他食物更能使人有饱满感,既可避免过食,又具有良好的润肠通便、降压、降脂、调节血糖、解毒抗癌、防胆结石、健...
《汉方美人修炼术》是打捞中医典籍中的宫廷美颜秘方,寻回东方女性之美。从根源进行调理修复,塑造有底蕴的肌肤,漂亮从身体内部
《拆穿数据胡扯》内容简介:“用数据说话”是互联网时代的通用思维方式,有人说数据不会骗人,真的是这样吗? X让人看不懂的数据分
时尚健身食谱 内容简介 食物指南金字塔强调:食物主要来自五类,并将它们表示为金字塔的下三层,这些食物的每一类,可供给一些但不是全部所需要的营养素,不同类食物,不...
《巴黎烧了吗?》内容简介:“巴黎烧了吗?”这是1944年8月25日,巴黎解放那天,阿道夫·希特勒在东普鲁士“狼穴”的地堡里,向他的
《大脑养生书:让大脑更健康的100个习惯》内容简介:如何提高智力,获得并保持快乐的心态,如何防止或逆转因年龄增长或神经系统疾
《学前教育学》内容简介:本书是学前教育专业的基础教材。通过学前教育概述、学前教育与儿童、幼儿教师、学前教学活动、学前儿童的
《集部文献丛考》内容简介:本书由作者关于集部文献考证的论文结集而成,共27篇,大致依循集部别集、总集、诗文评的排布次第。全书
李良根,男,1948年4月出生。国家武术一级裁判,一级拳师,武术七段。自幼随父练习江西字门拳械,15岁习俞派少林拳,得恩师、中国
《黄帝内经(插图本)》为插图本。《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍,集中反映了我国古代的医学成就,创立了祖国医学的理论体
《养生堂中药养生速查全书》在深入研究《本草纲目》的基础上,从书中所述几百种传统中药里精心挑选最常见、最常用、最有效的中药
吴永志(Dr.tom Wu)美国自然医学博士&营养学博士出生于中国,曾追随一位隐居气功医疗师学习气功和医疗秘方;后来学习西方医学,并继续深造另类医学,荣获博士学...
《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?(第二版)》内容简介:当你吃一个苹果时会发生什么?答案比你想象的复杂得多。每个苹果都含
此书的主体部分是标点、注释明代养生著作《静坐要诀》,作者为晚明著名的士人袁了凡。袁了凡,名黄,号了凡,江苏吴江人,万历十
《大健康通识课》内容简介:看起来比实际年龄老,真的说明身体已经老化了吗? 炎症竟然会导致身体的衰老? 小肚子竟会引发心血管疾
刘占文,北京中医药大学教授、主任医师,研究生导师。北京中医药大学原养生康复系主任、北京中医药大学原学术委员会委员。现任中华中医药学会养生康复专业委员会会长、中国...