《家庭保健按摩分步图解》主要内容:岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落点亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护,与健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
绪论 按摩常识一点通 疏通人体经络 什么导致经络不畅 五脏六腑与经络 穴位-健康的密匙 穴位分类 怎样找准穴位 穴位按摩原则 按摩的适应症 不宜按摩的情况 按摩前要准备什么 按摩有先后顺序吗 阴阳经脉的含意 阴阳经脉的配对 脊椎推拿治百病 夹脊穴的针对病症 脊椎数序的窍门 按摩常用手法图解 按摩手法的基本要求第一章 舒筋活血 颈肩腰腿损伤按摩 项背部劳损 落枕 颈椎病 肩部肌肉劳损 肩周炎 肩部急性扭伤 踝关节扭伤 背痛 腰部劳损 急性腰扭伤 腰椎间盘突出症 坐骨神经痛 膝关节骨性关节炎 类风湿性关节炎 风湿性关节炎 小腿抽筋第二章 顺气血、通经络 内外妇男杂症对症按摩 感冒 咳嗽 喉咙痛 慢性支气管炎 支气管哮喘 头痛 眩晕 失眠 神经衰弱 糖尿病 高血压 低血压 恶心呕吐 高脂血症 痛风 胃脘痛 食欲不振 呃逆 消化不良 细菌性痢疾 腹泻 慢性肠炎 便秘 痔疮 胆结石症 近视 眼睛疲劳 耳鸣 耳痛(外耳炎、中耳炎) 急慢性咽炎 鼻炎 流鼻血 贫血 鼻塞 月经不调 虚冷症 盆腔炎 痛经 闭经 不孕症 乳痈 更年期综合征 阳痿 早泄 前列腺炎 脱肛第三章 减压放松远离亚健康 日常保健按摩 日常减压放松 浴缸里的放松按摩 足部按摩放松 足部反射区图解第四章 延缓衰老 养颜塑身按摩 美容按摩基础 每日活肤简易按摩 美化面色按摩 祛皱按摩 祛除面部水肿 祛斑简易按摩 美目简易按摩 颈肩部塑形按摩 胸部塑形按摩 腹部塑形按摩 背部塑形按摩 腰部塑形按摩 臀部塑形按摩 腿部塑形按摩 足部塑形按摩 腿脚水肿按摩 臂部塑形按摩 手部塑形按摩 美发简易按摩 美肤淋浴按摩附录 十二经络穴位图解 奇经八脉穴位图解 常用穴位详解笔画索引 书摘与插图
《都市人的辟谷养生》内容简介:辟谷,即不食五谷。自古以来多有记载。《太平经》云:“少食为根,真神好洁,粪秽气昏。”古今一
《哇!身体这么奇妙》内容简介:高兴时的眼泪和悔恨时的眼泪味道不一样?忍住没放的屁哪儿去了?头和脸的分界在哪儿?小便的忍耐
吴大真,著名中医内科专家,主任医师、教授,研究生导师。北京市政协委员,中同保健协会副理事长,中国保健协会科普教育分会会长,北京国际医药促进会常务副会长,中国药学...
《寿亲养老新书》是一部针对老年人养生保健、却病延年的养生专著。该书凡四卷,刊于元成宗大德十一年(1307)。卷一为北宋陈直所
《纳兰容若词传》内容简介:纳兰容若,清初词人,大学士明珠之子,天资颖慧,博通经史,工书画,善骑射。康熙朝进士,官一等侍卫。
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蔬果养生堂1000例 内容简介 近十几年来,我们的生活品质逐年提高,对大部分的都市家庭来说,在营养素的摄取上,蛋白质与脂肪不再是奢侈品,反而是摄取过量而导致各种...
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《马克笔手绘表现技法入门·建筑表现》内容简介:本书以案例讲解的方式,从实用的角度循序渐进地讲解了马克笔手绘建筑表现的相关知
《小病不求医》内容简介:小病痛不治,容易积累成大毛病。生活中的小病小痛,总难以避免,次次都去医院,也不太方便。其实,有很多
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《命运薄荷糖》内容简介:你是传说中的路痴吗?爱情的路痴,生活的路痴,还是成长的路痴?什么才是你内心深处一直苦苦追寻的东西,
由北大中医学社倡导发起的中医讲演系列《在北大学中医(〈求医不如求己〉作者等京城医界大家首度北大开坛谈中医养生)》,邀请德高
《黄帝内经使用手册》内容简介:阳气决定长生,阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首,因此治病养生首先要扶阳。阳虚是湿邪在作祟,
《北平五烈士传》内容简介:本书为雨花台烈士传丛书之一,1947年的北平谍报案共涉及华北、西北、东北地区,有五部地下秘密电台的王
美容养颜食疗菜精华 本书特色 本书详细介绍了34款具有祛斑除痘、去皱抗衰、乌发美发、美容养颜功效的营养菜肴,并以简洁的文字和精美的彩图,对每款菜肴的营养成分、功...
《减糖真相》内容简介:糖质权威专家牧田善二博士通过图解的方法,解释了糖质的基本知识、功效机制以及实践减糖饮食的具体方法,揭
维生素与矿物质-你身体所需要的 内容简介 若想拥有美丽光滑的肌肤、润泽亮丽的秀发、健康的指甲,绝对要多摄取维生素A;若想精力充沛,大脑清醒,浑身充满朝气和活力,...