请专家来为您的健康护航:由国内最负盛名的健康专家洪昭光、胡大一、向红丁联袂亲自审定的权威读本,告诉你怎样才是健康生活的新观念,如何节制饮食与适度运动――迅速掀起百万人的健康风暴,就从现在开始,踏上您自己的健康快车!
洪昭光 让健康伴随您
健康生活新观念
健康第一大基石――合理膳食
健康第二大基石――适量运动
健康第三大基石――戒烟限酒
健康第四大基石――心理平衡
健康“养心八珍汤”
胡大一 打造健康,从“心”开始,从“动”做起
构筑心血管疾病防治的广泛联盟
心血管病的五条防线
有氧代谢运动改变你我
有氧代谢塑造快乐人生
谨防过度运动
有氧代谢快走为先
爬山――有氧代谢特别礼物
争取一切运动的机会
向红丁 远离肥胖和糖尿病
肥胖是祸不是福
吃得多、活动少是肥胖的根
三“管”齐下,减肥有望
风靡世界的自然减肥风
警钟:中国糖尿病正在暴发流行
糖尿病进行曲
糖尿病预防的三个层次
明明白白吃药,只选对的不选贵的
“健康快车”工作室 完全健康十大行动
行动一――吃一粒维生素
行动二――学一项心理自测
行动三――做一种有氧代谢运动
行动四――测一次身体素质
行动五――做一套体检
行动六――喝一杯牛奶
行动七――测一个体质指数
行动八――打一针肺炎疫苗
行动九――服一粒钙片
行动十――服一片阿司匹林
做自己的按摩师 本书特色 1. 附有一目了然的全身穴位图和调整身体状态的按摩手法,易学易会;2. 按症状索引,方便读者对症按摩,效果更显著;3. 全彩印刷,真人...
捏捏小手百病消 本书特色 火柴棒医生周尔晋小儿推拿术,每天只要5分钟,解决孩子健康大问题小病、大病、疑难病,众多家长反馈方法简单有效,慈爱父母值得一试捏捏小手百...
专家诊治痛风-升级版 本书特色 潘新主编的《专家诊治痛风(升级版)》联合相关专科医师共同参与编写,使其在痛风临床诊治方面的介绍得以相互兼顾,不失为本书的一个亮点...
《美国与美国人》内容简介:20世纪40年代中后期,费孝通写作了大量有关美国的系列文章,这些文章以游记、杂感、政论等形式比较美国
《匠人》内容简介:理查德·桑内特在《匠人》中跨越了时空,从古罗马的制砖工人到文艺复兴时期的金匠,从光明时代巴黎的印刷社到工
历代御医推荐给皇帝的养生食谱 本书特色 在历代宫廷养生中,“食养”的地位,堪称重中之重。本书以史料为经、趣闻为纬,详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱,集知识性...
沉思冥想 本书特色 本书是萨提亚的经典著作之一,是“萨提亚生命能量之书”系列之一,更是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。冥想时,萨提亚通过教导人们反思自己的...
《绝色佳肴:点亮生活的72道极致美味》内容简介:《绝色佳肴》精选了善于制作精致美食的人气美食达人粉竽粘糖多年来的美食作品。一
《8步治背痛》作者艾斯特·戈卡莱发现原来健康的智慧就隐藏在那些每天弯腰劳作或长时间坐着、站着的传统劳动者的身体姿势中。《8
胃病中西医治疗与调养-(引进版) 本书特色 本书通俗的向大家介绍常见胃病,主要是胃炎和消化性溃疡病的基本知识、检查与诊断、中西医治疗,以及一些行之有效的天然疗法...
《权力与社会》内容简介:不同于传统政治学的法学研究法,本书主张把心理学和社会学的知识和技术引入政治学研究,强调运用科学的方
洗髓经健身术-含光盘 内容简介 早在20世纪80年代初,《洗髓经》就已刊行于世,至今已近三十年。今逢盛世,为了全民健身活动的需求,作者在原洗髓经的基础上,重新进...
中西医人体保养手册 本书特色 《中西医人体保养手册》:今天,你还没保养吗?保养=健康 长寿 幸福!切忌赢了事业,输了健康!生命是条单行线。无人能有往返票。四十以...
中华养生经 本书特色 张纪源先生历时数十载,潜心钻研《黄帝内经》及古今养生之道,广泛搜集古今养生经典名句、格言谚语,并进行认真梳理,摘其精华,精心创作编排出了这...
《读脑术》内容简介:长期以来,读心术一直是科幻小说的魅力所在,但是新的革命性的脑成像方法使它更接近科学现实。本书通过展示这
《芭蕾·音乐剧经典选读》内容简介:本书是作者在各艺术院校作“芭蕾与音乐剧赏析”课的基础上撰写而成。书稿分三部分:“芭蕾、音
我们的记忆可以被改写吗?我们该如何分辨真假记忆?为什么弗洛伊德是错的?催眠能重新唤起记忆吗?社交媒体如何篡改了记忆?为何
梦的解析 本书特色 根据德意志国家图书馆原版翻译,慕尼黑大学图书馆收藏版本。2019年全新无删减译本,中国德语界泰斗朱更生翻译校正 弗洛伊德的《梦的解析》是一部...
发展心理学-人的毕生发展-(第6版) 本书特色 *新版的《发展心理学》在前一版的基础上,内容更加丰富翔实:从生到死,从孕育期胚胎的成形到老年期疾病的...
在被深深的怀疑所笼罩的某一历史时期,爱利克•埃里克森对那些曾滋养了某些纪元,而在其他纪元缺失的共同愿景的本质和结构进行了探