请专家来为您的健康护航:由国内最负盛名的健康专家洪昭光、胡大一、向红丁联袂亲自审定的权威读本,告诉你怎样才是健康生活的新观念,如何节制饮食与适度运动――迅速掀起百万人的健康风暴,就从现在开始,踏上您自己的健康快车!
洪昭光 让健康伴随您
健康生活新观念
健康第一大基石――合理膳食
健康第二大基石――适量运动
健康第三大基石――戒烟限酒
健康第四大基石――心理平衡
健康“养心八珍汤”
胡大一 打造健康,从“心”开始,从“动”做起
构筑心血管疾病防治的广泛联盟
心血管病的五条防线
有氧代谢运动改变你我
有氧代谢塑造快乐人生
谨防过度运动
有氧代谢快走为先
爬山――有氧代谢特别礼物
争取一切运动的机会
向红丁 远离肥胖和糖尿病
肥胖是祸不是福
吃得多、活动少是肥胖的根
三“管”齐下,减肥有望
风靡世界的自然减肥风
警钟:中国糖尿病正在暴发流行
糖尿病进行曲
糖尿病预防的三个层次
明明白白吃药,只选对的不选贵的
“健康快车”工作室 完全健康十大行动
行动一――吃一粒维生素
行动二――学一项心理自测
行动三――做一种有氧代谢运动
行动四――测一次身体素质
行动五――做一套体检
行动六――喝一杯牛奶
行动七――测一个体质指数
行动八――打一针肺炎疫苗
行动九――服一粒钙片
行动十――服一片阿司匹林
《打开心智》内容简介:心智,是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合,决定了人的信念、思考和行动。成长的本质,就是不断用
《美国式婚姻》内容简介:罗伊和瑟莱斯蒂尔是一对新婚不久的年轻夫妇,在他们身上可以同时看到美国梦与新南方的影子。罗伊家境普通
《中秋》内容简介:本书是一部为国人量身打造的传统节日知识读本。中秋历史悠久,节俗丰富,是重要的传统节日之一。在本书中,作者
《深度转变》内容简介:为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大?即使我们能够做出重要的改变,为什么我们
当罹患癌症,只剩一年可活的心理治疗师朱利斯,见到多年没联络的老病人菲利普时,心里大吃一惊。二十三年前,菲利普有严重的性上
《按手按脚养生疗病》通过按压穴位,可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养
改善你的视力-跟眼镜说再见(赠送一套分级的视力测试表) 内容简介 贝茨方法:真正能帮助你改善视力的实用指导!如果戴眼镜,那你就面临度数越来越深的危险。但是,你知...
有毒抗癌与无毒抗癌-我的医学思考 本书特色 “十年磨一剑”!《有毒抗癌与无毒抗癌——我的医学思考》是谢文纬医生通过对临床中医治疗癌症的许多成功病例的总结和医学理...
那些美好女子教会你的事 内容简介 本书讲述了国内外20多个传奇女性的人生历程,如张幼仪、林徽因、孟小冬……这些女性的起点不同、身份各异,人生的结局却往往出人意料...
《黄帝内经》和《本草纲目》中的中药养生全典 本书特色 集传统中医养生智慧之大成,深入挖掘中医圣典治病方略,让每一位中国人都从中受益。在现在这个紧张忙碌、节奏紧促...
《道德动物》是《纽约时报》年度最佳图书之一,也是最振奋人心的、真正重要的科学读物之一,迄今为止已被译成20余种文字。本书以
梦的解析 本书特色 以真实梦例及医患对话方式引导深度阅读,用丰富的知识点和贴切的典藏美图延展梦的内涵集心理疗法、解梦方法以指导者实际运用世界精神分析学创始人、梦...
神经衰弱患者的家庭养护 内容简介 神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦躁和一些心理生理症状的一种神经症,它严重影响患者的工作效率和生活质量。本书...
《腰痛与下肢痛居家康复指导》内容简介:全书分为两篇,上篇主要介绍导致腰痛的常见疾病,下篇主要介绍引起下肢髋、膝、踝疼痛的常
《心理学玩的小技巧》内容简介:这是一本超级实用有趣的心理学,内容涉及多个心理学的领域。认为排队等于吸引力的“同调行为”,导
《虚无时代》内容简介:这是一个关于人类在孤立无援的世界中探索与创造、失败和成功的迷人故事。1882年,尼采宣布“上帝已死”,以
《宽客人生:从物理学家到数量金融大师的传奇》内容简介:宽客从事的主要工作是“金融工程”?一个拗口的新名词,更好的表述方法是
40岁后的抗衰老实用手册 内容简介 40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去,迟暮尚远”。然而,这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你,年龄的增长不...
《像高手一样行动》内容简介:《一万小时天才理论》(The Talent Code)作者丹尼尔·科伊尔采访了商业、科技、体育、艺术、音乐、数
中南海保健医生谈保健 本书特色 现身说法——对中老年人保健的悉心忠告;开卷有益——让读者享受到中央领导人的保健待遇。几十年保健工作的经验总结,数十载自我保健的切...