请专家来为您的健康护航:由国内最负盛名的健康专家洪昭光、胡大一、向红丁联袂亲自审定的权威读本,告诉你怎样才是健康生活的新观念,如何节制饮食与适度运动――迅速掀起百万人的健康风暴,就从现在开始,踏上您自己的健康快车!
洪昭光 让健康伴随您
健康生活新观念
健康第一大基石――合理膳食
健康第二大基石――适量运动
健康第三大基石――戒烟限酒
健康第四大基石――心理平衡
健康“养心八珍汤”
胡大一 打造健康,从“心”开始,从“动”做起
构筑心血管疾病防治的广泛联盟
心血管病的五条防线
有氧代谢运动改变你我
有氧代谢塑造快乐人生
谨防过度运动
有氧代谢快走为先
爬山――有氧代谢特别礼物
争取一切运动的机会
向红丁 远离肥胖和糖尿病
肥胖是祸不是福
吃得多、活动少是肥胖的根
三“管”齐下,减肥有望
风靡世界的自然减肥风
警钟:中国糖尿病正在暴发流行
糖尿病进行曲
糖尿病预防的三个层次
明明白白吃药,只选对的不选贵的
“健康快车”工作室 完全健康十大行动
行动一――吃一粒维生素
行动二――学一项心理自测
行动三――做一种有氧代谢运动
行动四――测一次身体素质
行动五――做一套体检
行动六――喝一杯牛奶
行动七――测一个体质指数
行动八――打一针肺炎疫苗
行动九――服一粒钙片
行动十――服一片阿司匹林
《大局观从何而来》内容简介:我们的祖先是如何从一个脑容量很小的生物,进化为拥有大局观思维的全球物种的? 我们为何能在超大规模
血脂异常人群健身指南 内容简介 “生命在于运动”,科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老,同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用...
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尖叫:恐惧带来的刺激.创伤.反思和裨益 本书特色 ◎《华尔街日报》《出版人周刊》《华盛顿邮报》盛赞!◎恐高!怕黑!怕鬼!爱坐过山车!爱看恐怖片!爱去鬼屋探险!为...
《第二性Ⅰ:事实与神话》内容简介:《第二性I》副标题为“事实与神话”,作者从生物学、精神分析学和历史唯物主义关于女性的观点出
生活健康囧问题-总拔白头发.会变成白毛女吗 本书特色 身心健康的细节宝典 茶余饭后的精准谈资 活跃交往的话题宝库本书荣登《纽约时报》排行榜冠军的百万级畅销书...
《心理分析有什么用?(日常人文课)》内容简介:这是一本易读易懂的心理学入门读物,也是一本实用的生活指南。40个直击心灵的议题
姜葱蒜醋茶酒健康妙用掌中查 本书特色 《姜葱蒜醋茶酒健康妙用掌中查》内容具体丰富,囊括姜、葱、蒜、醋、酒、茶神奇功效、使用方法、注意事项及与之相关的验方、单方等...
养血生血健脑500方 内容简介 本书收载养血健脑的茶饮方、粥膳方、汤羹方、菜肴方、主食方、果菜汁方、饮料等500余个,每方均介绍了原料组成、制作方法、用法和功效...
轻轻松松学耳穴疗法 内容简介 本书共分8章,介绍了耳穴的定位及主治规律、耳穴功能分类、耳穴治疗疾病的机制、耳穴治疗方法等内容。轻轻松松学耳穴疗法 目录 **章 ...
《高成就孩子的教养法则》内容简介:杰出的成功人士为何如此优秀?这和他们的家庭教育有什么关系?他们的父母到底做对了什么?哈佛
看三国说中医 本书特色 本书分为八章:**章《三国演义》中的医学知识;第二章《三国演义》与中成药;第三章《三国演义》与中药;第四章《三国演义》中的食疗知识;第五...
和波折暗淡的人生说再见-心灵疗愈的幸福处方 本书特色 《和波折暗淡的人生说再见》是mind healing 研究所所长写的心灵疗愈书,也可以作为一本实用的成功励...
胡大一弟子倾囊相授:中医治心脏病 内容简介 《中医治心脏病》是由胡大一弟子马宝琳历时四个月,根据自己十几年临床经验,倾囊相授编著而成。书中用通俗的语言,小说的表...
《销售中的心理学(经典版)》内容简介:《销售中的心理学(经典版)》是全球商业巨擘最推崇的销售大师博恩·崔西的经典力作。本书
养正图解 内容简介 纵观全书,不仅饱含了儒家伦理的基本精神和文化内核,而且融汇了深刻的生活真谤和人生体味,既表现了理论的深刻性和崇高性,也综合表述了古代人们无限...
改变心理学的四十项研究-第6版-英文版 本书特色 《改变心理学的四十项研究》从历史的角度展示了心理学史上40 项经典研究,以及由其所开拓的新领域的研究。本版较之...
人的类型-身体与性格的探索 本书特色 “这是一本为探索者而写的著作”(“亚马逊”评论)。 作者从这种知识的古老来源——第四道开始探讨,并结合了现代的科学观察和研...
女人真相-中国解梦师解梦实录 本书特色 1.这是一本以喜闻乐见的形式探索梦为手段,让人了解自己的书。有趣味又直指心灵。2.读者起点低,受众广。3.作者系业界权威...
增阳减阴求长生 本书特色 健康是我们的天,阳气是我们的神,只有敬天求神,方能百病不生,洪福齐天,授人以鱼,不如授人以渔,李大夫送你敬天拜神的真法。健康不难,难的...