请专家来为您的健康护航:由国内最负盛名的健康专家洪昭光、胡大一、向红丁联袂亲自审定的权威读本,告诉你怎样才是健康生活的新观念,如何节制饮食与适度运动――迅速掀起百万人的健康风暴,就从现在开始,踏上您自己的健康快车!
洪昭光 让健康伴随您
健康生活新观念
健康第一大基石――合理膳食
健康第二大基石――适量运动
健康第三大基石――戒烟限酒
健康第四大基石――心理平衡
健康“养心八珍汤”
胡大一 打造健康,从“心”开始,从“动”做起
构筑心血管疾病防治的广泛联盟
心血管病的五条防线
有氧代谢运动改变你我
有氧代谢塑造快乐人生
谨防过度运动
有氧代谢快走为先
爬山――有氧代谢特别礼物
争取一切运动的机会
向红丁 远离肥胖和糖尿病
肥胖是祸不是福
吃得多、活动少是肥胖的根
三“管”齐下,减肥有望
风靡世界的自然减肥风
警钟:中国糖尿病正在暴发流行
糖尿病进行曲
糖尿病预防的三个层次
明明白白吃药,只选对的不选贵的
“健康快车”工作室 完全健康十大行动
行动一――吃一粒维生素
行动二――学一项心理自测
行动三――做一种有氧代谢运动
行动四――测一次身体素质
行动五――做一套体检
行动六――喝一杯牛奶
行动七――测一个体质指数
行动八――打一针肺炎疫苗
行动九――服一粒钙片
行动十――服一片阿司匹林
心理医生对你说-46个不可不知的典型案例 本书特色 《心理医生对你说:46个不可不知的典型案例》:有苦有乐的人生是充实的,有成有败的人生是合理的,有得有失的人生...
《性格的力量:勇气、好奇心、乐观精神与孩子的未来》内容简介:思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。来自美
风靡日本的第一睡眠枕边书。利用房间和寝具创造安睡氛围;净化心灵的妙方;舒适睡眠让您充满活力;诚实面对自己;尝试改变生活;
我们时代的神经症人格 本书特色 1)作者卡伦·霍妮是20世纪著名女性心理学家,新弗洛伊德学派的代表人物,这本书是她对正统精神分析的彻底批判和修正;标志着精神分析...
《你可以生气,但不要越想越气》内容简介:很多人都在寻找不生气的方法,比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们:那些
含蓄、幽默的日本民间故事及神话传说,极具想象力和神秘色彩,同时有着深刻的内涵。河合隼雄以其独特的方式解读日本民间故事,比
《20世纪最伟大的心理学实验(纪念版)》内容简介:《20世纪最伟大的心理学实验》解决了你“想学习心理学知识,但是对大部头的教材
超强抗病力-免疫权威的独门养生法 本书特色 本书精选权威的独门养生法,教读者如何告别多病体制。方法简单、操作方便、科学使用,读者可以随时随地做到养生。只要认真品...
唤醒大我 内容简介 本书通俗地介绍了肯·威尔伯的一些*精炼和精彩的思想,并且创造性地提出了“全人心理学”的研究作为回应。唤醒大我 目录 **部分第四心理学**章...
乌合之众2-法国大革命时期的革命和政治心理学研究 本书特色 超级畅销书《乌合之众》的探索和延伸之作。时隔百年,仍是当下各个领域领导者不可不读的社会经典。法国大革...
《自我肯定,父母给孩子一生的礼物》内容简介:孩子总是缺乏安全感,感觉自己不被爱? 孩子做什么都没有干劲,父母怎么鼓励都没用?
实用精神科医师处方手册 内容简介 本书共分三十八章,**章至第十六章阐述了精神科用药的基本原则及抗精神病药、抗躁狂药(心境稳定剂)、抗抑郁药、抗焦虑药、催眠镇静...
《正义之心》内容简介:☆一个你认为颇有价值的决定在别人眼里可能一文不值,一个人眼中的恐怖分子可能是另一个人心中的自由战士—
《善待自己,不要受伤》内容简介:《善待自己,不要受伤》的作者想通过本书告诉大家不受他人的伤害,学会爱自己的方法。人并不是在
心理学与说服技巧 本书特色 现代社会,要想拥有良好的人际关系,创造更大的生活和工作空间,*难的无疑是成功说服他人。 《心理学与说服技巧》以心理学知识为基础,从说...
身為插畫家與漫畫家的木內麗子,經常熬夜工作可說是家常便飯。長期下來,身體出現各種小病痛不說,整個人看來就是氣色不好,肌膚
《异境:三十九城》内容简介:漠北到欧美,从清末到新世纪,全球39个城市历史异境故事,让时光回溯到这个世界年轻的时候。那些偶然
民歌诗词话养生 本书特色 《民歌诗词话养生》围绕“健康养生”这一主题,选取流行较广的民歌诗词89首,分为“修身养性”、“饮食起居”、“休闲娱乐”、“医道药理”四...
糖尿病饮食与中医调养全书 本书特色 著名营养专家、中医专家共同教您:掌握饮食原则,多吃降糖食物;中药降糖副作用小;穴位按摩辅助降糖效果好;血糖正常少吃药糖尿病饮...
养心札记 内容简介 吾友李公,年少习经。从春到秋,历夏经冬。温凉寒热,皆得其所。不惑之年,终得真传。实虚有无,尽皆释然。今循其径,著以为文。论养生经,述益寿方。...