本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
佘自强零副作用养生疗法 本书特色 《佘自强零副作用养生疗法》介绍了200种日常生活中*为常见的、具有特定疗养功效的植物,包括谷物、瓜豆、蔬果、菌藻、坚果种仁和青...
中国男人书-我们的身体秘密和健康选择 本书特色 健康是男人的政治,应该成为**抱负拿什么保卫你的精子?拿什么保卫你的孩子?拿什么保卫你的身子?拿什么保卫你的家庭...
《美国资本市场监管改革》内容简介:美国资本市场是世界上最发达的市场,也是美国政府重点监管的市场。奥巴马时期针对2008年发生的
《乐高机器人:我的国际节日》内容简介:本书根据国外节日民俗特色,利用乐高器材设计与创作了一系列与节日相关的主题作品。全书共
《邓小平与第二个历史决议》内容简介:《关于建国以来党的若干历史问题的决议》(史称第二个历史决议),是中国共产党历史上具有深
让孩子远离过敏 内容简介 过敏性气喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎、荨麻疹、过敏性肠胃炎,都有可能在婴幼儿时期就发生症状;霉菌、尘螨、海鲜、花粉生活中...
《镜前镜后》内容简介:镜前动人,镜后真挚。睽违六年,相遇不一样的青霞。更真、更善、更美,文情并茂,为读者送上暖心的问候。白
普通心理学(修订版) 内容简介 本书是国家教委推荐的一本高校心理教材,它适用于全日制高校心理学专业及其他相关专业、自学高考心理学专业的本科学生,同时,也可作为广...
如果人的决定都是理性的,网红为何能大行其道?有没有什么方法能让别人一见到你就有好印象?行为与态度,哪个更容易改变?有什么
暗示治疗学-催眠术的实质及其应用 本书特色 十九世纪著名心理学家、南锡学派重要代表人物伯恩海姆的经典之作,影响弗洛伊德精神分析法的催眠暗示术暗示治疗学-催眠术的...
《为什么我们总是在防御》内容简介:人们为什么会这样做? 美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验,总结了人们在抵
《2020:方舱“手绘小姐姐”的抗疫画集》内容简介:本书是新冠肺炎症患者黎婧在武汉沌口方舱医院治疗期间创作的手绘日记,她以细致
中医语录-健康红宝书 目录 **章 预防——未病先防,既病防变已病而不治,所以为医家之法;未病而先治,所以明摄生之理。——中医谚语上工治未病,中工治已病风者,百...
《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营养+运动+休息”的全套
解码微动作 本书特色 微动作是一个人内心世界的投影,是外在的身体语言,透过不经意的大小动作体现的心理活动,精通心理学的人能读到许多不易被人察觉的信息。《解码微动...
晴心寡郁--从忧郁出走的心灵处方 本书特色 本书撇开专业的学术研究,从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症,并以真实案例献给读者。本书不仅使忧郁患者从中获得帮助,同...
《冰箱里的灯》内容简介:自我就像冰箱里的灯,平时熄灭着,需要你自己去打开冰箱的门。——萨特 奥斯卡金像奖影片《移魂女郎》原作
《管理敏感》内容简介:这本开创性的书,通过完整严谨的脑科学和精神医学理论体系告诉我们,敏感是可以管理的。一个人性格敏感,说
《静坐洗心500问:祛病延年疗效神奇》内容简介:从大量的历史记载来看,历史上一些人能享高寿,都与他们修习静坐法有很大的关系。
家庭急救和自救随身查 本书特色 在日常家庭生活中,各种意外情况总是不可避免 。面对各种突发疾病和意外情况,人们往往束手无策 。很多人因为缺乏自救和急救知识而惊慌...