本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
水是最好的药 本书特色 你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗?也许,你长年患有关节炎、过敏症、高血压;...
DrClaireWeekesoffersapracticalprogrammeforreplacingfearandanxietywithunderstandi...
《人人都该懂的脑科学》内容简介:人类对脑的认识经历了怎样的发展? 为什么说神经系统的发展反映了人类进化的历程? 为什么说人的
《大众健康丛书:百岁医生教我的生机健康法》一书作者松田麻美子在大量实践的基础上,总结出更简洁明了、更具操作性的“生机健康法
补益中药服食宜忌 内容简介 本书收载了目前常用的补益中药108种,并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年...
现象学心理学 本书特色 本书由胡塞尔1925年夏季研究班有关“现象学心理学”基本讲稿和他于1928年在阿姆斯特丹所作的同样题为“现象学心理学”的讲稿组成。两部讲...
本书诉说了24个神经失序患者神奇的遭遇和经历。他们中有人能通过意志成为自己想要的角色,而这种身份转瞬之间便会消失不见;有人
健身营养指南.40岁不惑篇 本书特色 30岁人群的运动目的与运动能力自然与60岁人群有所不同,我们应该随着人们年龄的增长来调整运动方式和膳食的模式,从而达到有的...
荣格性格哲学 本书特色 荣格毕生致力于分析心理及性格学的研究,其博大精深的思想赢得无数人的崇拜,中国的读者对他并不陌生。本书对荣格的哲学理论,做了较全面的评述和...
“长胎不长肉”是一种正常现象,是大部分人如此或应该如此的。然而,有很多准妈妈做不到这一点,要么胎儿较大或正常的同时准妈妈
消化系统疾病1000问 本书特色 人类生存的历史,就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中,积累了与疾病作斗争的经验教训,为子孙后代健康繁衍...
饮食本草:现代家庭膳食指南 本书特色 本书站在普通家庭日常生活的视角上,通过传统中医药理论和现代营养学两个途径,结合饮食文化和动植物知识,用通俗、生动的笔法,去...
新一代家庭健康大全 内容简介 本书通过饮食、健美、缓解压力及预防疾病等一系列内容的详尽介绍和科学实用的指导,为您和家人设计出健康生活的蓝图--通过简明扼要的问卷...
实用快速取穴彩色图解 本书特色 独创快速取穴方法,展示快速取穴过程,教您快速找到穴位!独创取穴方法,原创性强。取穴方法简单,易于掌握。写法通俗易懂,形象直观。过...
洪昭光健康新观念 本书特色 全新内容,深入报道:*新的健康观念;科学的保健方法;*佳的生活方式;*权威的健康指南。洪昭光教授叮嘱您:*好的医生是自己;*好的药物...
国家药典中药实用图鉴(全3册)(彩图版) 本书特色 ★ 16开盒精装,2015年1版1印,光明日报出版社出版★ 以2010年版《中华人民共和国药典》为标准编订★...
《爱的五种能力》内容简介:爱情需要学习,婚姻需要练习。情感教练赵永久提出:爱一个人需要具备爱的能力,但它包含了五种具体的能
中西医人体保养手册 本书特色 《中西医人体保养手册》:今天,你还没保养吗?保养=健康 长寿 幸福!切忌赢了事业,输了健康!生命是条单行线。无人能有往返票。四十以...
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《做出明智判断的10个方法》内容简介:以前,我们通过各种事实来认知世界,但进入信息爆炸的当代,周围充斥着不计其数的信息和事实