本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
《奇才》内容简介:连续突破性创新者的创意启示录!马斯克、马云为什么能够一次次用创新改变世界?纽约大学管理学教授揭示创意之源
《绿蝗》内容简介:1970年代的莫桑比克,葡萄牙殖民统治摇摇欲坠,少尉路易斯和新娘埃维塔在海边举办盛大的婚礼,狂欢却笼罩在不祥
《文化研究(第28辑2017年·春)》内容简介:本书主要由三个专题组成,专题一就现代性理论中的总体性思想逻辑展开讨论,力图呈现交
现象学心理学 本书特色 本书由胡塞尔1925年夏季研究班有关“现象学心理学”基本讲稿和他于1928年在阿姆斯特丹所作的同样题为“现象学心理学”的讲稿组成。两部讲...
《半途而废自救指南》内容简介:埃里克·迈塞尔(Eric Maisel)博士被广泛认为是美国最重要的创造力教练,他是前心理治疗师,活跃的
《说服的艺术》内容简介:成为说服高手的高效方法! 实用性极强!超过10000小时实践的说服技巧! 本书是销售专家克拉夫花费超高1万
健康书-《伤寒杂病论》养生智慧 本书特色 有史以来**本解读《伤寒杂病论》养生智慧的健康书。排出寒气,健康之花常开不败,补足真阳,生命之树万古长青。万物生长靠太...
《躁郁之心:我与躁郁症共处的30年(上)》内容简介:●《躁郁之心:我与躁郁症共处的30年》(上)是全球躁郁症研究领域的大师、畅
自卑与超越 本书特色 《自卑与超越》一书以“自卑情结”为线索,系统地阐述了阿德勒创立的个体心理学思想。书中论述了自卑感的形成、它对个人的影响、个人如何超越自卑感...
想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗?《跑步运动系统训练》告诉你如何通过强化肌肉力量,优化奔跑运动,降低受伤风
衣食住行与胆囊炎及胆结石防治 本书特色 本书面向广大胆囊炎及胆结石患者和家属,以科普的形式,深入浅出地介绍了胆囊炎、胆石症的基本知识,中西药物和食物治疗方法,自...
姜葱蒜醋茶酒健康妙用掌中查 本书特色 《姜葱蒜醋茶酒健康妙用掌中查》内容具体丰富,囊括姜、葱、蒜、醋、酒、茶神奇功效、使用方法、注意事项及与之相关的验方、单方等...
《文明的度量》内容简介:《文明的度量》是《西方将主宰多久》的续篇。就其书中提到的“社会发展指数”,作者进行了更进一步的说明
心理学基础 本书特色 《心理学基础》中参考文献还列出了与有关章节相关的有影响的中外图书及文章,以满足大学生拓宽学习视野、深入研究的愿望。 心理学基础 内容简介 ...
你的最佳疗法 内容简介 本书介绍了粉刺、酗酒、过敏症、老年痴呆症、阿米巴类疾病、贫血症、心绞痛、乳房硬块、乳房疼痛、烧烫伤等常见病的治疗。你的最佳疗法 目录 1...
孕经-图解怀孕每一天 本书特色 几乎每个女性都以成为妈妈为骄傲,但是在孕育宝宝的过程中,却也要经历种种考验和磨难,稍有不慎便可能铸成大错!到底要如何做才能孕育出...
开启正能量 本书特色 每个人都是个巨大的能量发射塔,这些与生俱来的能量吸引着频率相同的事物,从而构成了我们的生活状态。如果我们希望能够吸引到更美好、更幸福的事物...
我们时代的神经症人格 本书特色 1)作者卡伦·霍妮是20世纪著名女性心理学家,新弗洛伊德学派的代表人物,这本书是她对正统精神分析的彻底批判和修正;标志着精神分析...
最新家庭实用急救手册 内容简介 全球销量700万册。英国著名三大救护机构联合编著。 *新家庭实用急救手册,险象环生,沉着应对,重重危机,一读了之。 阅读本书,可...
从头到脚保健康-赠送赵之心健身讲座光盘 本书特色 人体是相损、相护、相荣的整体。一个部位出问题了,其他部位会被牵连;相反,其他部位得到保护,受损部位也会逐渐康复...