本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
一天一堂投资心态课 本书特色 练就过硬的投资技巧与本领,砥砺不断强大的意志与心态,铸就人生的华丽转身。投资有风险,心态需磨练。不分青红皂白地乱投一气,必定失败。...
《哀伤的艺术》内容简介:以往人们认为,哀伤应该被视为一个自然的过程,随着时间的推移,遵循一种自然的轨迹逐渐获得疗愈。然而,
《走出白色恐怖》内容简介:这本书是孙康宜一家走出苦难、超越困厄的回忆。作者的父亲是天津人,母亲是台湾高雄人,国共内战期间,
你的女儿担心毕业后找不到工作,茶饭不思;你的好友与丈夫吵了一场,闹着要离婚;你的侄女小时候被狗咬伤,至今见到狗就怕得失去
儿童情感发展与教育 本书特色 本书为全国教育科学研究“九五”重点项目,“青少年儿童道德情感教育和实践研究”成果之一,获江苏省高校人文社会科学优秀成果一等奖。本书...
《瑜伽冥想(升级版)》内容简介:冥想的最终目的,是让我们浮躁的心灵静止下来,回复纯净和澄澈,这样才能找到真正的自我。印度《
肝脏病 本书特色 《图解*新医学:肝脏病》:*新的肝脏病治疗方法,*通俗的家庭医疗百科,*权威的专家推荐。肝脏的活体检查需要每年做一次,胆道病症与甲状腺疾病预示...
变态心理揭密 本书特色 每个人都有不同的心理怪癖,如果你不知道什么是变态行为,那么你将容易陷入危险之中。——刘浪(报社编辑)人类的悲哀,不在于我们视而不见,而在...
3招不得高血脂-不要让药赖上你 本书特色★别拿高血脂不当回事儿,它是血管里的“定时炸弹”。血管被过高血脂堵塞30%时,症状不明显,但没有症状不等于血脂不高。当堵...
交际,是人在社会生存的必备技能。掌握良好的交际方法,可以帮助你改善自己的人际关系,改变和丰富自己的人生。本书将会从如何与
庄淑旂元气养生健康法 本书特色 健康绝非单一项目,健康是一个全方位的网,熟龄之人,多数在人生的旅途中,冲到了事业、理想的高峰,在斩获一番成就之时,应该充分回馈身...
高云著的《舞蹈解剖学》是以人体的形态结构为基础,研究人体形态结构、机能和生长发育与舞蹈训练的相互关系,研究如何提高人体舞
《健康的邀请(第12版)》是对你的健康的邀请,也是对你过上一种幸福圆满的生活的邀请。一般来说,大学阶段是·个人身体状况最好的
分析心理学创始人荣格为心理学门外汉所做的通俗普及之作荣格,汉德森,弗朗兹,嘉菲,雅柯比五位分析心理学权威带你探究梦境、潜
《解剖无聊》内容简介:资深意见领袖、哲学教授剖析信息时代的危险,用哲学拯救我们破碎的自我,解答无聊与生活的关系。沉迷于刷屏
《ASP.NET本质论》内容简介:如果你只是想系统地学习如何简单地利用ASP.NET快速地进行开发,《ASP.NET本质论》也许不是你想要的;如
《Excel VBA案例实战从入门到精通:视频自学版》内容简介:Excel等办公软件的广泛应用大大减轻了办公人员的工作负担,但各行各业的
你兢兢业业却总不能升职,你是忍气吞声还是据理力争或者干脆炒老板鱿鱼?一时冲动和爱人吵架,你能不能先冷静下来,还是各不相让
你所不知道的汪氏脉诊 本书特色 《你所不知道的汪氏脉诊》8章,通过由远及近的镜头语言描述手法,从网络微博到听说汪双祥和他汪氏脉诊,然后伴随着微博质疑开始质疑&l...
《皇帝内经十二时辰养生法》告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念,利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。全书共分为十二