本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
《诗酒趁年华:苏轼传》内容简介:人生三起三落,亦不改少年意气! 和偶像苏轼一样,做一个不被世界改变的人。本书是少年才子陈舞雩
不活九十多就是你的错—禄 本书特色 本书讲述:您不知道的,您想知道的,您该知道的。吃油饼,也能吃死人……,不疼不痒的高血压,惹的麻烦多了,血脂异常,并不都是吃出...
本书是一本让全美无数的胖子彻底获得了救赎的减肥畅销书!作者认为失序的生活是导致肥胖的重要原因之一,如果不懂这些则一味地节
忧伤的心灵:抑郁症探秘 本书特色 抑郁症是21世纪较流行的情绪疾病,全球有将近两亿人为此疾患所困,如果加上潜在的患者,至少有将近五亿人正在遭受这一“情绪感冒”的...
《看得见的黑暗》内容简介:本书是普利策文学奖得主,美国当代文学大师威廉·斯泰隆的自传体回忆录。书中记载了他在被诊断患有抑郁
《温故(之七)》内容简介:人类始终生活在历史的投影里。历史的投影有远有近,远的如原始祖先迈向文明的渺然足迹,近的如昨天刚刚
《历史的历史:从远古到20世纪的历史书写》内容简介:《历史的历史:从远古到20世纪的历史书写》是一部关于各种历史的历史,西方两
内容推荐:养生保健讯息总若“横看成岭侧成峰”,难得专家的一锤定音。揭开吃的真相。当下流行的饮食热点问题、食品安全问题,专
走路法全书--走路与健康 本书特色 《走路法全书》这本书对所有走路者来说是一份宝贵的资源,如果你想得到一些如何通过走路去队身上的赘肉的信息,你会发现就在这里,马...
完全傻瓜指导系列--抚育婴儿 本书特色 你当然不是傻瓜,但对于抚育婴儿,你恐怕仍会手忙脚乱。别着急!本书将教你如何充分地享受到育儿的乐趣,并让你满怀自信地去满足...
《儿童教育心理学》内容简介:本书是一本介绍儿童心理和教育方法的经典著作,自1930年出版以来,被翻译成50余种语言,帮助了一代又
《老邮差数码照片处理技法:人像篇》内容简介:这是一本专门讲述人像摄影照片后期处理技术的书。本书将人像照片后期处理分成两大部
很老很老的老偏方-女性常见病奇效方一本全 本书特色 本书详细介绍了女性补气血、美颜嫩肤、塑身、抗衰老、睡眠、孕产、亚健康、养生防病等方面的六大老偏方,包括本草方...
思维解码:读心术 本书特色 鸿雁编著的这本《读心术》是一部系统讲解读心术原理、方法和现实运用的大型图书。本书分为原理篇、方法篇和提升篇:原理篇通过观察身体反应、...
《你以为你以为的就是你以为的吗?》内容简介:《你以为你以为的就是你以为的吗?》是《哲学家杂志》共同创办人朱利安•巴吉尼与杰里
《影响力(经典版)》内容简介:自出版以来,《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响,劝说得以成为一门科学。无论你是普通人还
偏方是最好的医生-对症食疗速查金典 本书特色 本书在“切于实际,灵验实效,简便易行”的原则下,以科为刚,以病统方,除了对保健偏方,养颜瘦身偏方,职场适用偏方介绍...
《气场哪里来》内容简介:说到气场,不是“强大”就是“全开”,难道气场只有这一种类型吗? 当然不是。气场融合了管理学、营销学、
手部按摩疗法 本书特色 手是“气”之流通口健康之穴道这是倡导手指胶带瘦身的医师所提出的手部疗法之关键经常按摩手部能激发身体和大脑的潜能对以下疾病的治疗和预防……...
中华工商联合出版社少有人走的路5:不一样的鼓声/(美)M.斯科特.派克 本书特色 在人与人的关系中,你的真实处境是什么样的?你是表现出了真实的自己,还是为了保护...