本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
疯子的自由-菲利普.皮内尔医生在1789-1795 本书特色 18世纪末的法国巴黎,大革命的暴风雨即将到来,社会激流涌荡,人人似癫如狂。在这个举世皆疯狂的岁月里...
《化解我们内心的冲突》内容简介:被译为20多种语言,美国亚马逊1000+评价4.7星 一个贴近生活的故事+万能金字塔模型, 帮你松开被煎
养生堂-医学专家谈健康 本书特色 中国老年保健协会,北京人民广播电台城市服务管理广播《老年之友》,中国首席健康教育专家,洪昭光,联合推荐。《老年之友》的“养生堂...
动动手指头活到99-远离痴呆的手指操 本书特色 老年痴呆症多发于老年期,起病隐匿,病程缓慢且不可逆,临床上以智能损害为主。耳前没有很好的药物治疗,但...
微表情心理学 内容简介 《微表情心理学》列举了各种微表情,并结合实际情况加以说明,教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判...
巧点穴道 内容简介 全书分巧点穴道入门篇、手法篇、经穴篇、临证篇和保健篇五大部分。介绍了点穴道的概念、作用、特点、基本要求、主要手法、防病点穴的常用方法,等。巧...
内容简介:我们必须先体会到:我们现在所认定的「我」,其实并不是真正的「我」。我们其实比可见的形体要大很多。如何将意识从肉
古法美容 本书特色 本书内容丰富,可读性强。身体由内而外的健康是美的基础,从饮食、中药方面进行调理,运用穴位按摩、刮痧艾灸进行辅助,这才是从古法养颜的不二法门。...
从头到脚保健康-赠送赵之心健身讲座光盘 本书特色 人体是相损、相护、相荣的整体。一个部位出问题了,其他部位会被牵连;相反,其他部位得到保护,受损部位也会逐渐康复...
吃对素食健康满分 本书特色 《吃对素食健康满分》是一本细分读者对象、专门介绍素食养生的图书。本书介绍了46种蔬果健康素食,每种食材特别附2道养生素食做法;18道...
《选择性缄默症资源手册(原书第2版)》内容简介:据美国《精神疾病诊断与统计手册》第5版(DSM-5),如果孩子符合以下5种情况,很
捏捏小手百病消 本书特色 火柴棒医生周尔晋小儿推拿术,每天只要5分钟,解决孩子健康大问题小病、大病、疑难病,众多家长反馈方法简单有效,慈爱父母值得一试捏捏小手百...
保健药膳精要 内容简介 中华药膳历史悠久,是一门古老而又新兴的学科。它是利用食物和中药的不同性味、归经、功用等,按辨证施治的原理要求,构成药膳食疗方剂并按方烹煮...
《幸福的方法2:幸福的最小距离》内容简介:本书是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔的新书。作为超级畅销书,《幸福的方法》开启
肯•威尔伯是包罗万象的“整合理论”的发明者,这种理论包括了世界上所有伟大的心理学、科学、哲学和灵修传统的真理。威尔伯撰写了
《大脑喜欢听你这样说》内容简介:能高效地自主学习、成功地沟通说服、清晰地讲解一件事的人有什么共同之处?答案是:他们都掌握了
中学生心里健康100问 本书特色 《儿童青少年心理健康100问系列:中学生心理健康100问》内容涵盖广,涉及了中学生日常生活里可能遇到的方方面面的心理问题,如学...
实用精神科急症 内容简介 本书从我国基层精神专科医院的实际情况出发,参考国内外有关的新资料、新技术编写而成。全书分为十三章,包括精神科常见的重要症状的诊断和急救...
《那些最重要的科学新发现》内容简介:“世界上最聪明的网站”Edge,每年一次,让全球众多伟大的头脑坐在同一张桌子旁,共同解答关
《诫律:全球最经典恋爱圣经》作者以轻松幽默笔触写出男性的真实想法,让女性可以借此洞悉他们的想法,进而掌握男性的心理。只要你