一本深入浅出的工具书,以漫画结合文字,针对不同人群的肥胖类型,不同领域的权威专家给出实操性解决方案。
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迈向S身材,快看《瘦身秘笈36计》
沪上时尚名模佟晨洁美丽点评
著名心理专家张怡筠温馨推荐
瑜伽第一美女母其弥雅倾情作序
36位权威专家瘦身秘笈倾囊相授
想减肥,要管住你的嘴
想减肥,要坚持运动
想减肥,要有调整好心态
想减肥,要养成良好的生活习惯
想减肥,从《瘦身秘笈36计》开始《瘦身36计》从饮食、运动、心理、生活习惯等方面奉献了诸多减肥计策,帮你切实解决瘦身问题。
想减肥,从《瘦身秘笈36计》开始
P1~18
关于肥胖的8种人
DNA
36计之减重
入门篇
第一计:知己知彼计
第二计:慢条斯理计
第三计:防阱避雷计
第四计:精打细算计
第五计:量体裁食计
第六计:得寸进尺计
P19~44
36计之减重
饮食篇
第七计:餐餐有序计
第八计:四两拨千计
第九计:活力咖啡计
第十计:食场点将计
P45~62
36计之减重
运动篇
第十一计:有条不紊计
第十二计:享瘦运动计
第十三计:杨柳细腰计
第十四计:纤纤玉腿计
第十五计:娇颜如玉计
P63~84
36计之减重
心理篇
第十六计:清食寡欲计
第十七计:雨过天晴计
第十八计:八方支援计
第十九计:迷途知返计
第二十计:十面埋伏计
P85~106
36计之减重
生活篇
第二十一计:滴水穿石计
第二十二计:妙厨生花计
第二十三计:胸有成竹计
第二十四计:外出朵颐计
P107~124
36计之减重
高级应用篇
第二十五计:忙里偷闲计
第二十六计:初为人母计
第二十七计:鱼跃龙门计
第二十八计:破茧蜕变计
第二十九计:奇经八脉计
第三 十 计:面若桃花计
第三十一计:色彩变形记
第三十二计:改头换面计
第三十三计:排毒纤体计
第三十四计:芳香美人计
第三十五计:精雕细琢计
第三十六计:防患未然计
P125~173
儿童的人格形成及其培养 本书特色 儿童在成长过程中出现的害羞、孤僻、口吃、尿床,或者无心向学,甚至闹事、触犯法律……所有这些问题都在本书里得到细致的心理分析。阿...
自我催眠术帮你缓解心理压力 本书特色 你想让自己的身心得到显著的提升吗?*快的方法就是改变自己的潜意识,改变潜意识*好的方法,就是运用直达心灵*深处的利器——自...
《由内向外看世界》内容简介:本书通过nendo工作室创始人佐藤大亲身体验的事例,介绍设计与创造的本质。不仅是设计师,普通读者也可
《当马克思遇见新时代》内容简介:新唯物主义与旧唯物主义的区别在哪里?马克思为什么把历史科学视为“唯一的科学”?马克思主义作
小功法防治百病 目录 **编 呼吸系统疾病感冒咳嗽慢性支气管炎肺炎肺结核肺脓肿肺心病肺癌第二编 消化系统疾病腹泻食道憩室慢性胃炎胃和十二指肠溃疡直肠脱垂胆囊炎胆...
实用按摩技能 内容简介 本书着重介绍了按摩的基本常识、基本技能,以及临床各科常见病的按摩治疗及自我保健按摩方法,特别对常用按摩手法的操作要领、临床应用以及全身按...
头疼脑热、腰酸背痛……随着环境恶化、生活压力加大,现代人身体上的小毛病越来越多。去医院治疗,显得小题大做;不去医院,又担
舌尖上的陷阱 本书特色 随着央视纪录片《舌尖上的中国》(1-2)的热播,“吃货”们掀起了一股强劲的全民饮食热潮。当我们充分释放自己的味蕾享受之时,是否意识到种种...
自卑与超越-你根本不知道自己有多优秀 本书特色 《自卑与 (你根本不知道自己有多 )》是阿尔弗雷德·阿德勒从个体心理学观点出发,阐明人生道路和人生意义的通俗性读...
从心治癌-癌症心理读本 本书特色 本书阐释了心理致癌之因和癌后心理调适两大命题。非正常的心理可能会导致癌症,患上癌症后会产生病态心理。如何解析、如何挣脱这种心理...
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《伟大的天赋,巨大的缺点》内容简介:她是社会心理学最早的倡导者之一,敢于刺破表象,剥离层层禁锢,探索心灵深处的隐秘角落。她
《穿越抑郁的正念之道》内容简介:通过反复思考发现自己“出了什么问题”, 找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出
老子人体生命科学 内容简介 老子气功经络学,意识对生理功能的反作用,超常功能态下六条基本运动规律,老子科学气功,老子气功长寿学,建立人体第二呼吸系统,空气营养学...
Forthepasthalf-century,Harvardtrainedpsychiatristswholearnedtheirartandskillfrom...
骨骼系统疾病1000问 本书特色 《常见疾病1000问丛书:骨骼系统疾病1000问(第2版)》采用广大群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触,将不同的疾病以问答的形...
《人类思维中最致命的错误》内容简介:你知道天是蓝的,红灯停绿灯行,等等。这些我们都认为是当然的。神经学家伯顿我们认为当然是
让血管返老还童的23个习惯 本书特色 作为心血管专业教授,作者提出了“人是否年轻通常表现在血管年龄上”的观点。全书深入浅出、全方位介绍了...
心理学理论精粹 本书特色 本书是一部中型心理学理论工具书,收录词目97条,内容涵盖普通心理学、社会心理学、教育心理学、管理心理学、心理学史等心理学的分支领域的人...
改变一生的排毒计划 本书特色 戴安娜王妃的御用医生、国际知名医学专家为你带来21天轻松全面的排毒计划,帮你打造容光焕发、活力四射的人生。让你更苗条、更健康、更快...