一本深入浅出的工具书,以漫画结合文字,针对不同人群的肥胖类型,不同领域的权威专家给出实操性解决方案。
护封:
迈向S身材,快看《瘦身秘笈36计》
沪上时尚名模佟晨洁美丽点评
著名心理专家张怡筠温馨推荐
瑜伽第一美女母其弥雅倾情作序
36位权威专家瘦身秘笈倾囊相授
想减肥,要管住你的嘴
想减肥,要坚持运动
想减肥,要有调整好心态
想减肥,要养成良好的生活习惯
想减肥,从《瘦身秘笈36计》开始《瘦身36计》从饮食、运动、心理、生活习惯等方面奉献了诸多减肥计策,帮你切实解决瘦身问题。
想减肥,从《瘦身秘笈36计》开始
P1~18
关于肥胖的8种人
DNA
36计之减重
入门篇
第一计:知己知彼计
第二计:慢条斯理计
第三计:防阱避雷计
第四计:精打细算计
第五计:量体裁食计
第六计:得寸进尺计
P19~44
36计之减重
饮食篇
第七计:餐餐有序计
第八计:四两拨千计
第九计:活力咖啡计
第十计:食场点将计
P45~62
36计之减重
运动篇
第十一计:有条不紊计
第十二计:享瘦运动计
第十三计:杨柳细腰计
第十四计:纤纤玉腿计
第十五计:娇颜如玉计
P63~84
36计之减重
心理篇
第十六计:清食寡欲计
第十七计:雨过天晴计
第十八计:八方支援计
第十九计:迷途知返计
第二十计:十面埋伏计
P85~106
36计之减重
生活篇
第二十一计:滴水穿石计
第二十二计:妙厨生花计
第二十三计:胸有成竹计
第二十四计:外出朵颐计
P107~124
36计之减重
高级应用篇
第二十五计:忙里偷闲计
第二十六计:初为人母计
第二十七计:鱼跃龙门计
第二十八计:破茧蜕变计
第二十九计:奇经八脉计
第三 十 计:面若桃花计
第三十一计:色彩变形记
第三十二计:改头换面计
第三十三计:排毒纤体计
第三十四计:芳香美人计
第三十五计:精雕细琢计
第三十六计:防患未然计
P125~173
《吃的营养与治疗》是唯一畅销中国大陆10年的营养健康经典。作者阿德勒·戴维斯女士在《吃的营养与治疗》中说明了食物的医疗作用
肾脏病居家疗法 目录 第1章 肾及肾脏病/1**节 肾的结构及功能/1肾的概述/2(一)肾的位置和结构/2(二)肾与泌尿系统/3(三)肾的功能/4第二节 常见肾...
李氏自我养生康复法 本书特色 当您年老体弱多病无奈时; 当您为身体处于亚健康感到担忧时; 当您为一些药物的毒副作用担心时; 当您为看病难、看病贵而无助时; 请您...
《我们的传统节日:秋》内容简介:月月和亮亮每年寒暑假都会去农村老家,等到假期结束后,他们便回到北京上学。农村和城市的过节气
日本人的心理结构 内容简介 《日本人的心理结构》一书在上世纪70年代曾轰动一时,西方人将此书作为解释日本人不可理解的行为方式的一部指南。自出版后,该书一直畅销不...
儿科专家的辅食喂养 本书特色 尹永杰编著的《儿科专家的辅食喂养》是一本帮助宝宝收获健康,教会父母科学的喂养方法的养育教科书。这本书从科学、实用的角度出发...
内科医生眼中的心理障碍 内容简介 心身疾病越来越多地影响着我们的生活,内科常见病合并心理障碍的防治是内科医生和广大患者要获知的新领域。本书通过介绍临床内科常见疾...
《善待自己,不要受伤》内容简介:《善待自己,不要受伤》的作者想通过本书告诉大家不受他人的伤害,学会爱自己的方法。人并不是在
《野外生存精神与体能训练(最新修订版)》推荐的特种部队训I练方法可以帮助普通读者达到体能和精神的巅峰状态。只需按照手册里的简
《图说生活(畅销升级版):你的牙齿能活80岁(趣味图解版)》内容简介:现代口腔医学的观点是:如果我们能很好地保护牙齿,到80岁的时
向佛门学点养心治病之道 本书特色 本书将养心与养生相结合,用佛家的大智慧,揭示出养心治病的道理。佛家讲求因缘,无论身病还是心病,只有从自身找原因,才能得到有效地...
从字到人【养·生·篇】 内容简介 《从字到人:养生篇》是《从头到脚说健康》作者的北京中医药大学教授、中医文化专家曲黎敏*新力作。曲黎敏教授在本书中娓娓道出汉字神...
高脂血症 本书特色 《图解*新医学:高脂血症》:*新的高腊血癌治疗方法,*通俗的家庭医疗百科,*权威的专家推荐。高脂血症 内容简介 本书的目的是让人们知道高脂血...
自卑与超越 本书特色 《自卑与超越》一书以“自卑情结”为线索,系统地阐述了阿德勒创立的个体心理学思想。书中论述了自卑感的形成、它对个人的影响、个人如何超越自卑感...
女人40要进补-功效食补与养生 内容简介 药膳食补一线通药膳,药物还是食物?其实,药膳不是食物与中药的简单相加,而是在中医理论的指导下,由药物、食物和调料三者精...
据调查,在当代中国,有八成20至35岁的年轻人因工作、婚恋、人际交往中的压力,而长期被焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪所困扰,《寻
《30天"整骨"美形DIY计划》讲述了日常生活中很多女孩都有不良姿势、不良的习惯,比如喜欢跷二郎腿、习惯用一边牙齿咀嚼、坐着时驼
《诫律:全球最经典恋爱圣经》作者以轻松幽默笔触写出男性的真实想法,让女性可以借此洞悉他们的想法,进而掌握男性的心理。只要你
老子人体生命科学 内容简介 老子气功经络学,意识对生理功能的反作用,超常功能态下六条基本运动规律,老子科学气功,老子气功长寿学,建立人体第二呼吸系统,空气营养学...
精神病学史:从收容院到百忧解 本书特色 《精神病学史——从收容院到百忧解》讲述了好几代科学家与精神病医师为缓解患者痛苦而作出的努力,讲述了精神病学领域的许多重要...