本书系统、完整地向广大读者介绍陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳的运动特点及练习方法。颇具权威性,图文并茂,可读性强,是经典的太极专著之一。
陈式太极拳
重印说明
陈式太极拳简介
第一章 陈式太极拳的八个特点
第一特点 大脑支配下的意气运动
一、内气和用意
二、意气运动的实现
第二特点 身肢放长的弹性运动
一、身肢放长
二、身肢放长的生理作用
三、八门劲别与弹性的掤劲
四、弹性运动(掤劲)的掌握
第三特点 顺逆缠丝的螺旋运动
一、运动如缠丝的实质
二、缠丝式螺旋运动的作用
三、缠丝劲的种类及其要点
四、螺旋运劲的掌握
第四特点 立身中正、上下相随的虚实运动
一、虚实比例
二、三种基本虚实
三、虚实的掌握
四、轻重浮沉与虚实
第五特点 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
一、节节贯串的实质
二、一动全动和腰脊的关节
三、节节贯串与增强关节
四、关节动度的调节
五、节节贯串的掌握
第六特点 相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
一、一气呵成的实现
二、名家行拳实例
三、神气动荡和一气呵成
四、劲别和一气呵成
第七特点 从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动
一、刚柔相济拳
二、求软摧僵时期
三、练柔成刚时期
四、刚柔的变换
五、刚柔相济的掌握
第八特点 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
一、快慢的发展程序
二、由慢转快的时间和条件
三、快慢时间和匀清、劲别
四、快慢相间的掌握
结语
第二章 陈式太极拳第一路图解
……
杨式太极拳
吴式太极拳
武式太极拳
孙式太极拳
鼻炎鼻窦炎个体化治疗与调养 本书特色 本书简要介绍了鼻炎鼻窦炎的定义、临床症状、病理、病因、基础检查、临床诊断等基础知识,重点阐述了鼻炎鼻窦炎的药物治疗和预防措...
唐卡中的藏医养生 本书特色生命从何而来?健康生命从何处开始?藏医养生学认为,善待生命、呵护生命应该从孕育生命开始。 生命是什么?藏医学将精确的人体解剖和严谨...
《天国少女梵馨2》内容简介:春秋战国,诸侯割据,各国争霸!天真烂漫的少女夏梵馨和好友晓璇,因一块古玉穿越到了春秋时代,梵馨见
沙盘游戏疗法:游戏中的心灵疗愈 本书特色 沙盘游戏疗法是一种广为应用的心理治疗方法。这一方法起始于20世纪50年代的瑞士,发展壮大于当今的中国。本书介绍了沙盘游...
历代御医推荐给皇帝的养生食谱 本书特色 在历代宫廷养生中,“食养”的地位,堪称重中之重。本书以史料为经、趣闻为纬,详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱,集知识性...
《码书:编码与解码的战争》内容简介:自有文字以来,密码就随之诞生,破解密码一直是具有高度智慧的人们不可抗拒的诱惑。编码和解
朱鹤亭道家四季养生 本书特色 天人相应,人的生命活动自然界有着密切的关系,只有顺天之时,适应气候变化,才能抓住养生方法的关键,如果违反四时气候的变化规律,就会导...
营养素的故事 本书特色 在本书故事中,你可以轻松地了解每种营养素的功能、作用及由来。每个故事实际上是一个营养素的功能和作用的概述,或者是某个功能和作用的侧面。从...
《零售的本质》内容简介:1998年,本多利范先生只身来到韩国——一个便利店才刚起步,每个人都不吃便利店饭团的国家。5年后,他让7
Thisbookcontainsacollectionofclassicandcontemporaryreadingsthathavecontributedto...
三天学会心理调节-最新升级版 本书特色 对于我们来说,掌握一定的心理调节技巧,是保持健康心态,从容面对工作、生活的一种必需。我们来到这个世界,追求的是心灵的充实...
据调查,在当代中国,有八成20至35岁的年轻人因工作、婚恋、人际交往中的压力,而长期被焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪所困扰,《寻
《忧郁》是一本与众不同的关于忧郁症的著作:作者不仅是一位富有盛名的畅销书作家和忧郁症研究者,更特殊的是,他本人就是一位三
Best-sellingauthorMichaelLewisexamineshowaNobelPrize–winningtheoryofthemindalter...
《深度学习原理与PyTorch实战》内容简介:本书按照从理论到实践,从实践到创造的顺序讲解深度学习领域的知识与技术,代码翔实,公式
本书是日本销量第一的美容减肥畅销书,上市3个月狂卖85万册。本书作者,“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家,西红柿减肥
十大中药治百病 本书特色 中药治理疾病的历史源远流长。随着中国传统文化的开放,中药治理的奇功特效现在也深受世界各地的重视和认可(本公司2011年出版的《中国中草...
《风暴帝国3:血战与狂暴》内容简介:他,是红眼。一个天生有着红色双眼,擅使飞刀的神偷。她,是希望。一个誓守贞洁,挥舞旷世奇剑
《未来广告》内容简介:本书整理的广告业未来30项重点问题,集中反映了广告行业正在经历的主要变革,值得营销传播业者关注。书中整
乌合之众-大众心理研究 本书特色 《乌合之众》作者是法国著名社会心理学家古斯塔夫.勒庞自1894年始,写下一系列社会心理学著作,以本书*为著名;在社会心理学领域...