《病由心生》是约翰·辛德勒医生的巅峰力作,凝结了作者毕生的行医心得。在书中。作者根据自己多年的行医经验指出:人类的大多数疾病都是不良情绪引起的;要彻底根治这些疾病。关键是消除病人的负面情绪、培养病人的“成熟性格”,单靠其他任何的治疗方式都只能是事倍功半!
点击浏览热门家庭保健用品
译者序第一篇 情绪决定健康第一章 病由心生:这是一个事实 医学证明,76%的疾病都是情绪病 一位校长的怪病 英国最伟大的生理学家的死亡悲剧 有些人为什么会一见到血就晕倒 强烈的情绪反应会带来严重后果 小的情绪郁积能导致大的疾病 智商越高的人越容易患情绪性疾病 本章小结第二章 不良情绪会让你罹患各种疾病 不良情绪会导致肌肉紧张 “这是儿真让我脖子疼” 心真的能蹦到嗓子眼吗 胃是最能表现情绪的器官 结肠是心情的镜子 这是情绪性结肠痛,不是胆结石 情绪性“阑尾炎” 情绪可以让“肚子全鼓起来” 打嗝也多由情绪引起 血管对于情绪的剌激最为敏感 情绪引起的皮肤问题 骨骼肌的情绪表现 紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感 情绪性肌肉症状还有许多 本章小结第三章 “过度换气”:一种由情绪引发的综合症 过度换气时会发生什么 过度换气常在睡眠中出现 本章小结第四章 不良情绪导致内分泌失衡 情绪在左右脑下垂体的工作 不良情绪给分泌系统带来的破坏最严 不良情绪会阻碍孩子的身体发育 本章小结第五章 好心情是健康的灵丹妙药 良好情绪的强大功用 好心情与内分泌平衡 好心情能创造奇迹 好心情通过两种方式产生效果 感受生命的美好 本章小结第六章 基础情绪:一切幸福或不幸的根源 什么是基础情绪 基础情绪对人体的影响最大 精神生活不丰富导致不良基础情绪 心智不成熟也会产生不良基础情绪 愉快的基础情绪:幸福生活的本质 本章小结第二篇 生命的重建第七章 只有人成熟了,情绪才能健康 生活难题很少不等于没有情绪性疾病 不良教育引发情绪压力 “成熟”是平和心态的代名词 成熟的一个误区 成熟的人都具备哪些品质 责任心和独立自主是成熟的首要品质 成熟意味着付出而不是索取 成熟就是不以自我为中心,不争强好胜 性心理的成熟 成熟意味着不与人为敌 成熟就是能分清现实与虚幻 灵活变通是成熟的重要品质 成熟是一种态度 本章小结第八章 其实,做到心态平和很容易 有意识地调整自己的心态 运用正确的方法 坚持信念 用健康情绪替代不良情绪 解决麻烦事 身处顺境时,务必让自己觉得快乐 身处逆境时,要尽可能表现得开心平和 两个男人的故事 山姆:忧郁王国的国王 威廉:生活中的国王 一对双胞胎姐妹的故事 本章小结第九章 让生活多姿多彩的十二条准则 一 享受单纯的生活 二 不要疑神疑鬼、过分敏感 三 喜欢自己的工作 四 良好的兴趣爱好 五 学会满足 喜欢抱怨的典型例子 要感觉好并不难 不要强求你得不到的东西 六 喜欢别人 厌恶人群的人 厌恶别人实质上是幼稚 七 多去谈论美好事物 要保持心情愉快 让你的家人觉得快乐 八 面对不幸,转败为胜 九 针对问题做正确的决定 十 抓住现在 十一 做好计划,体验新事物 十二 不要轻易动怒 学习能力是快乐的根源 本章小结第十章 不良家庭氛围是引发情绪病的关键因素 引发情绪压力的家庭氛围 扼杀快乐型家庭氛围 批评式的家庭氛围 厌恶式家庭氛围 自私自利型家庭氛围 怨天尤人型家庭氛围 恐惧兼焦虑型家庭氛围 婆家掌权型家庭氛围 良好的家庭氛围并非遥不可及 家意味着…… 养成成熟与平和的心态 学会简单生活 形成以家为事业的观念 把家庭事业看作人类事业的一部分 积极面对人生的困境,笑对人生 没有爱,幸福就像泡沫——学会爱别人 欢欣愉悦的家庭氛围 管教要合理、坚定,同时要注意方法 家庭是成员信心的来源 共同享受家庭生活——从此时此刻开始 你的家庭属于哪一类? 本章小结第十一章 从和谐的两性生活中感受快乐 生理本能和文明进步 性冲动不是人格发展的主流 “老于世故”只是一种不成熟的表现 “老于世故”引起的麻烦 避免任何可能导致自杀的事情 性混乱通常引发的麻烦是自杀 远离麻烦比摆脱麻烦容易得多 其他类型的不成熟性观念 婚前的性难题 婚姻中不成熟的性观念 妻子的性冷淡绝大多数是丈夫的问题 性冷淡的原因可能源自教育不当 夫妻双方性趣不尽相同 性成熟 掌控婚前性行为 婚姻中成熟的性观念 性必须让双方愉悦 “发脾气”的“价值” 本章小结第十二章 如何消除工作中的情绪压力 经理们的压力 中层管理者的压力 工人也有压力 忧虑和意外事故的关系 各行各业中压力本质是一样的 商业文明是否值得我们付出健康的代价 诚然,生计问题必须解决 本章小结第十三章 正确面对老去的岁月 老态龙钟的人更易患上情绪性疾病 如今的衰老意味着什么 你也会遇到这样的问题 我们将在晚年的时候做些什么 晚年的成熟实际上意味着什么 本章小结第十四章 心理健康的基石——人类的六大基本需求 人类的第一大基本需求:爱的需求 爱的缺乏通常都始于童年 性爱的重要性 老人也需要爱 人类的第二大基本需求:对安全感的渴求 人类的第三大基本需求:表现创造能力的需求 人类的第四大基本需求:被认可的需求 不受感激的家庭主妇 遭到忽视的老人 爱护但不宠坏儿童 人类的第五大基本需求:对新体验的渴望 人类的第六大基本需求:自尊心的满足 怎样满足你的基本需求 本章小结
《贪婪的多巴胺》内容简介:为什么曾经浪漫的感情也会变淡?为什么成功人士通常不会觉得自己很成功?为什么几乎所有的节食计划后来
《兰花与蒲公英》内容简介:《兰花与蒲公英》是托马斯·博伊斯博士编写的教育学笔记。全书分为十个章节,共计17万字。书中收录了他
自卑与超越 本书特色 个体心理学先驱阿德勒博士的巅峰之作家长、教师教育青少年**的心理学读本。自卑与超越 内容简介 阿尔弗雷德·阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学大...
常见病鉴别手册 内容简介 本书共分九章,重点提供了内科临床上常见疾病的鉴别诊断。本书主要以新颖的表格形式一一表达,文字简练,内容实用,便于查阅。常见病鉴别手册 ...
消费心理学 本书特色 由肖涧松主编的《消费心理学》是全国高职高专教育“十一五”规划教材。《消费心理学》按照高等职业教育突出“以职业活动为导向,以职业能...
中草药速认图集-(第二版)-全新修订本 本书特色 天宇主编的《中草药速认图集(第2版全新修订本)》收录了314种常用中草药,依功效分类,采用图文结合的形式进行介...
中医辩证20讲 本书特色 《中医辨证20讲》:《黄帝内经》尊崇的“上工”有两个标准:是“上工治未病,不治已病”的*高标准。二是“上工救其萌芽”,癔病“十全九”上...
【推荐】 积极心理学领域第一本综合性的教科书,迄今为止国内第一本最具权威性、最全面的积极心理学著作。 作者之一斯奈德是
《三分钟看清一个人》从古典面相学出发,以欧美最新的心理学、人类学以及社会学的研究成果为依据,探讨人的相貌和性格之间的关系
免疫升级百病不侵 内容简介 本书从透视免疫力、吃出抵抗力、营养美食DIY、生活大体验和排毒三方针五部分阐述了提高免疫力的重要性和具体方法。免疫升级百病不侵 目录...
男人养生这样吃就对了 本书特色 男人四十靠吃也靠补,吃好吃对健康一生。究竟该怎么吃?怎么补?让*权威健康专家为你定制男性中医健康食疗方案。本书将带您全面了解《黄...
胃肠炎自我按摩图解 本书特色 自我按摩——绿色天然疗法,百姓人家终身医生,五千年中华智慧!胃肠炎自我按摩图解 目录 常识篇何谓风湿症何谓自我按摩自我按摩治疗风湿...
图解 全方位图解美绘版:女性身体实用手册 本书特色 女性健康受体内激素的影响从青春期、性成熟期、更年期到老年期,在生命的各个阶段,女性对身心健康的管理提出的要求...
知人知面知心的行为心理学 本书特色 任何人都无法保守他内心的秘密。即使嘴巴保持沉默,但身体也会喋喋不休。虽然语言可以骗人,但行为却能真实反映一个人内心的真实想法...
穴位用药治百病 内容简介 本书由中医学院专家编写,作者参考国内*新文献,结合自己丰富的临床实践经验,系统介绍了穴位注射、穴位贴敷、穴位药物电离子透入等治疗疾病的...
《Go程序员面试算法宝典》内容简介:本书是一本讲解Go语言程序员面试笔试真题的书籍,在写法上,除了讲解如何解答算法问题以外,还
女性杂症单方验方疗法 内容简介 本书收载治疗女性月经病、带下病、子宫疾病、妊娠合并症、产后病等杂症的单方验方千余首,每方包括组成、用法和功效。这些单、验方取材方...
人总不免要和医生、医院、医疗打交道,所有这些与人健康和生存质量相关的事统称为医事。医事与普通人认真对待的楼事和亲事,与大
畲族药功锤疗法 内容简介 本书介绍了传承200多年的畲族医学瑰宝——畲族药功锤疗法,是迄今为止国内**部有关畲族特效治疗和调理脊柱病的专业书籍。详细介绍了畲族药...
从头到脚保健康-赠送赵之心健身讲座光盘 本书特色 人体是相损、相护、相荣的整体。一个部位出问题了,其他部位会被牵连;相反,其他部位得到保护,受损部位也会逐渐康复...