阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。
本书内容安排极富层次性,有常规性健身知识的普及,也有健身前所需的相关准备,还有针对个人的个性化锻炼方法的制定,以及健身过程中不同器械的选择、使用方法,等等。如果你对健身一无所知,不用担心,按照本书的章节设置一步步走下去,当你合上这本书的时候,你已经是一位小有所成的健身专家了。当然,本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人,本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用,如果你在健身中遇到了什么疑问,这本书可以帮你迅速释疑。
“身体是革命的本钱”,如果你深谙此理,却又不知从何做起的话,不妨翻开此书,你的健身之旅就此开始……
《健康的邀请(第12版)》是对你的健康的邀请,也是对你过上一种幸福圆满的生活的邀请。一般来说,大学阶段是·个人身体状况最好的
ResearcherandthoughtleaderDr.BrenéBrownoffersapowerfulnewvisioninDaringGreatlyth...
《春节》内容简介:《春节》是一部为国人量身打造的传统节日知识读本。春节历史悠久,节俗丰富,是重要的传统节日。在本书中,作者
《宇宙公民》内容简介:这是一本关乎你我现在、未来的启迪之书! 全新时代概念!太空2.0时代预测未来太空发展图景 超燃太空探索实录
《大脑幸福密码》内容简介:为什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福?为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失?为什么
《心脏之王:心内直视手术先驱的真实故事》内容简介:人类历史上有很多伟大的医学传奇和故事,却少有传奇和故事像心内直视手术的发
《张秀勤:刮痧变美》主要内容:“全息经络刮痧美容法”是基于传统刮痧疗法,并结合现代人的美容问题和对美容的需求创立的,多年的
一分钟读心术-瞬间读懂女人心 本书特色 这是一本很有价值、非常有必要的读物,它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。男女两性之间,永远存在这样或那样的差异:不...
实验长命法 目录 **编 长命原理1**章 生物长命论3第二章 人类长命论9第三章 一百岁长命论11第四章 二百岁长命论13第五章 男女长命论17第六章 遗传长...
日本合气道健身与修养 内容简介 本书介绍了日本合气道的概况、主要流派、场地、服装、礼节、技术原理等基本知识和合气道的准备活动、倒地练习、*基本的17种技术方法等...
中医运动养生 内容简介 目前,养生保健类图书林林总总,其中,自然不乏上乘之作,精品也非罕见,但大多数不尽人意,存在通病是读来不解渴,缺乏实用性,甚至无所适从。有...
编辑推荐:★作者杨奕是一位备受中国普通老百姓喜爱的超级健康畅销书《手到病自除》的作者,更是一位有很高造诣的人体反射区自然
补益中药服食宜忌 内容简介 本书收载了目前常用的补益中药108种,并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年...
心理学与文学 本书特色 《心理学与文学》一书收选了荣格论述文艺和美学问题的所有主要论文,有对现代艺术的分析,有对文学艺术的一些基本问题的心理学说明,有对审美的实...
■《被討厭的勇氣》正宗續集+完結篇,再度讓人生為之一變!■中文版獨家,兩位作者特別撰寫〈致臺灣讀者序〉!■深度探討《被討厭
本书入选斯坦福、普林斯顿大学等28家名校的“模式思维”(ModelThinking)课程书目为什么网球明星的成绩很稳定,而足球队的成绩起
《这样做,至少多活20年》首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故与环境、压力。全世界的
《美国人与中国人》内容简介:从文学艺术、两性婚姻、教育到政治、经济以及国际关系……许烺光以深厚精湛的人类学功底,在社会文化
营养治病 2 本书特色 运用天然营养元素防病、治疗的终极指导手册美国权威医学和营养保健群体的扛鼎之作数百位美国医学泰斗的专业建议从本书中,你将可以发现:·4种有...
过敏症调养防治必读 内容简介 在日常生活中,你可能会因为吃了一点海鲜就全身红肿、起泡、发痒,甚至心跳呼吸加快,胸闷,喘不过气来,严重者还会休克,如不及时抢救,也...