阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。
本书内容安排极富层次性,有常规性健身知识的普及,也有健身前所需的相关准备,还有针对个人的个性化锻炼方法的制定,以及健身过程中不同器械的选择、使用方法,等等。如果你对健身一无所知,不用担心,按照本书的章节设置一步步走下去,当你合上这本书的时候,你已经是一位小有所成的健身专家了。当然,本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人,本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用,如果你在健身中遇到了什么疑问,这本书可以帮你迅速释疑。
“身体是革命的本钱”,如果你深谙此理,却又不知从何做起的话,不妨翻开此书,你的健身之旅就此开始……
你的努力终将成就无可替代的自己 本书特色 连山编著的《你的努力终将成就无可替代的自己(美绘典藏版)》是一部有关个人修养、成功心理的通俗读物,写给无数跌倒却又默默...
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后,在美国瑜伽习练者中引起轰动,并迅速从美国蔓及全球,跃居同类图书榜首。两年之内,再
《什么是最好的父母》内容简介:物质丰富的时代,养育孩子的烦恼似乎更多了,大家对孩子有了更高的要求,又时刻担心孩子养不好,父
今天不挂号自诊自查完全手册 本书特色 本书是将人们日常生活中常见的小毛病与相关疾病相对应,进行通俗的讲解、分析,让您及时便捷地认识发生在自己身体上的不适,及不适...
按摩保健-中医按摩绿色保健 内容简介 随着人们物质生活水平的不断提高、现代生活方式的转变,以及防病保健意识的进一步增强,人们渴望一种有益于改善或增进身心健康的“...
活学活用本草纲目:男性常见病药草治疗(全彩图文版) 本书特色 一部现代男性防病抗病、自我保健的百科全书,集传统中医男性常见病治疗智慧之大成。 书中所有内容均为《...
《迎接美妙新世纪》内容简介:二十一世纪的头十年刚刚过去,从“九一一”事件到神舟五号的升空,从人类和多种高等物种基因谱的解码
神经科速查 内容简介 《医师速查丛书》即为便于临床医生在繁忙的实际工作中快速查阅到不同科别、专业疾病的诊断、治疗资料,而组织本院具有丰富临床经验的资深医师们编写...
《人性能达到的境界》内容简介:当我们受挫的时候,是否怀疑过自己能不能成功;当我们成功的时候,是否思考过自己能不能做得更好;
催眠术与催眠疗法 本书特色 这是一本在传统催眠学基础上溶入了医学理论和宗教实践的催眠治疗读物。全书共分11章,主要内容包括:催眠原理探讨、器械催眠和意念催眠、催...
《如何正确吵架》内容简介:学会有效争吵,吵出持久幸福 ☆爱情也许是不食人间烟火的童话,幸福却只能来自积极坦诚的撞击,哪有不吵
一本领导学理论和技巧的集大成之作跨越心理学和管理学的畅销经典多国高管培训材料,百所美国著名大学采用【编辑推荐】《权力与领
关于法国女人生活智慧的优雅之书。荣登《纽约时报》畅销书排行榜!获好莱坞明星青睐:《欲望都市》莎拉·杰西卡·帕克、《穿PRAD
史瑞伯-妄想症案例的精神分析 本书特色 丹尼尔·史瑞伯生于1842年,是一位博学、幽默、温文有礼的首席法官。他因出现幻想而致精神崩溃,数度被送往疗...
微表情心理学-超值全彩白金版 本书特色 本书教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情,以便从体态上辨识人的性格...
《成瘾:在放纵中寻找平衡》内容简介:★有些东西,你为什么总是戒不掉? ★有关多巴胺与成瘾科学研究的科普力作,畅销20多个国家,
黄帝内经中的排毒养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元) 本书特色 杨力著名中医养生专家、学者中国中医科学院教授、博士生导师北京周易研究会会长中央电视台《百家...
《我们为什么会受骗》内容简介:让你读来叹为观止,抽丝剥茧揭示骗局设计原理,告诉你为什么聪明人也会栽! 骗子并非都长着一张急功
梦,到底在对你说什么 本书特色 《梦,到底在对你说什么》梦能够以一种及其深刻、及其私人的方式向我们诉说:引导我们,警告我们即将来临的危险,消除我们的疑虑,给我们...
《情境影响力》内容简介:人们在截然不同的情境中,思维和行为也会发生变化,然而大多数人并不清楚,我们受到环境影响的程度比我们