阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。
本书内容安排极富层次性,有常规性健身知识的普及,也有健身前所需的相关准备,还有针对个人的个性化锻炼方法的制定,以及健身过程中不同器械的选择、使用方法,等等。如果你对健身一无所知,不用担心,按照本书的章节设置一步步走下去,当你合上这本书的时候,你已经是一位小有所成的健身专家了。当然,本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人,本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用,如果你在健身中遇到了什么疑问,这本书可以帮你迅速释疑。
“身体是革命的本钱”,如果你深谙此理,却又不知从何做起的话,不妨翻开此书,你的健身之旅就此开始……
《每天都是小春日和》内容简介:名古屋市郊的一片杂木林和一居小木屋,是津端夫妇的梦幻田园。为圆妻子的田园梦,酷爱帆船和航海的
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★现代自我心理学之父阿尔弗雷德•阿德勒对普通人而言*有生活价值的一本书,国内首次翻译引进。★本书在阿德勒去世后出版,是其一
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《FBI犯罪心理揭秘》内容简介:龙勃罗梭说:“人在犯罪时成了退化的禽兽。”道格拉斯说:“我坚信那些杀手是另一种生物。”罪恶究竟
《绝非天赋》内容简介:本书是美国认知心理学家斯科特•考夫曼多年来对人类智力探索的集大成之作,他用坚实的研究基础和逆袭的人生经
道家养生学概要 本书特色 东方文化三大主流中,言养生一事,则又以道家为*高明而*圆通,*彻达而*完善。儒家偏于入世用世,偏于支离繁琐;佛家偏于出世舍世,偏于寂灭...
走近中医中药-琐琐药话 内容简介 本书由著名老中医董汉良编著,以信笔漫记形式,分为中药薪传、医海拾贝、趣闻珍闻、释疑解难、百草献技、方药心司、师生切磋7个部分,...
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科学心理学 本书特色 《纽约时报》:“马斯洛心理学是人类了解自己过程的一座里程碑。”哲学家尼采:“成为你自己!马斯洛在自己漫长的生命历程不,不仅将毕生精力致力于...
常规检查护理指导:天使指路 呵护健康 本书特色本书中涉及了目前在我国居民中常见的肿瘤类型,主要包括:肝癌、肺癌、胃癌、卵巢癌、宫颈癌、食管癌、大肠癌,每一种肿瘤...
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