阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。
本书内容安排极富层次性,有常规性健身知识的普及,也有健身前所需的相关准备,还有针对个人的个性化锻炼方法的制定,以及健身过程中不同器械的选择、使用方法,等等。如果你对健身一无所知,不用担心,按照本书的章节设置一步步走下去,当你合上这本书的时候,你已经是一位小有所成的健身专家了。当然,本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人,本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用,如果你在健身中遇到了什么疑问,这本书可以帮你迅速释疑。
“身体是革命的本钱”,如果你深谙此理,却又不知从何做起的话,不妨翻开此书,你的健身之旅就此开始……
《电商运营》内容简介:《电商精英系列教程》自从2011年问世以来,深受广大读者的欢迎与好评,伴随电子商务大潮在国内的兴起,成为
巧用家中小物治百病 本书特色小物治病,变废为宝,保健专家精心搜集厨房里随手可用的小药方,教您应对日常生活中的疑难杂症和突发症状。巧用家中小物治百病 内容简介 本...
养生类要大成捷要 本书特色 董沛文主编的《养生类要 大成捷要》是唐山玉清观道学文化丛书之一。全书由两部书组成:**部是经验方书《养生类要》,由明代吴正伦编辑。第...
《跟伯里曼学画人体结构》内容简介:本书是一部非常实用的人体绘画工具书。由轮廓到四肢五官,由骨骼到着装,全都进行了详尽且完整
《话语操纵术II》内容简介:在《话语操纵术2:不可思议的催眠式说服技巧》当中,作者为我们剖析了人际沟通时交流双方的心理变化过程
《芭蕾·音乐剧经典选读》内容简介:本书是作者在各艺术院校作“芭蕾与音乐剧赏析”课的基础上撰写而成。书稿分三部分:“芭蕾、音
《灌肠排毒治大病》介绍了中国健康管理专家西木博士称灌肠排毒疗法是世界上最有效的癌症疗法,是真正的营养疗法。60年临床实践证
《人间游戏:人际关系心理学》作者作为交互分析理论的创始人,艾瑞克·伯恩为当代心理治疗的发展注入了富有创意的篇章。1961年,他
情爱心理学 内容简介 情爱关系一向是个*为复杂且至关重要的话题,其复杂的重点在于人类的情爱欲求并不是完金出自予本能需要,同时也是为了满足心瑾和社会的需求。情爱关...
哑铃健身-简单器械打造硬汉身躯 本书特色 对健身爱好者来说,哑铃是*好的训练伙伴。本书中,健身专家米亚特用200多张图片,为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作...
《权力世界的丛林法则》内容简介:只要有人的地方就有斗争,原因无他,只因为追求更大的权力是人类的最基本的欲望之一。拥有权力就
催眠与心理压力释放 本书特色 一本指导你启动自身潜藏的智慧释放各种心理压力的专训手册。从职业、恋爱、婚姻等各个方面教会你缓解压力的方法和技能,提供帮助你稳定情绪...
Notyourtypicalboringdietbook,thisisatart-tongued,no-holds-barredwakeupcalltoallw...
《三岛由纪夫传》内容简介:我认识三岛是在1964年,当时我开始翻译他的一部题为《午后曳航》的小说。之后两年,我经常与他见面。我
天才在左 疯子在右:48个曲折离奇的真实心理学故事 本书特色 这个世界上有很多“非正常人类”,他们散落在世界各地,也潜伏在我们身边。但凡...
艾灸扫除常见病-修订升级版-附赠成人疾病艾灸疗法速查挂图 本书特色 《健康大字报系列:艾灸扫除常见病(修订升级版)(附成人疾病艾灸疗法速查挂图)》44种常见病的...
妙用大枣治百病-第三版 本书特色 “五谷加大枣,胜过灵芝草。”大枣是天然的“维生素丸”,且含有丰富的糖类、蛋白质...
小病小痛小妙招 本书特色 本书系由@针灸匠张宝旬微博上的中医小妙招集结而成,包括60余种常见小病小痛的中医治疗方法(本书称为“小妙招”),为人们应对疾病提供一种...
《养生一定要简单》内容简介:从崇尚VOGUE的大美女到北京御生堂专业讲师,数年养生路,证悟女性的所有问题都可以通过。养阳气、调
《自动变速器行星变速机构方案优选理论与方法》内容简介:传动方案设计是自动变速器或混合动力机电耦合系统研发的核心技术之一,也