《海马记忆训练》最新的脑科学研究表明,大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域,积极刺激海马体的脑神经细胞,促进树突的生长,日常生活中就可以不知不觉地活化大脑,改善记忆力,增强脑活力。神经内科专家米山公启博士告诉你:优秀的大脑不是天生的,每个人都可以通过锻练进一步提高脑力。简易有效的锻炼方法能快速活化你的大脑,使你变得更聪明,工作和学习更有效率。《海马记忆训练》介绍的方法简单实用,如:捏住鼻子喝咖啡——阻断视觉信息,让嗅觉、味觉大显身手,刺激不常用到的脑细胞;闻咖啡看鱼的图片——打乱脑对气味的记忆,创造新的内部环境;专门绕远路——选择不常走的路线,刺激脑神经网络的再扩展;多咀嚼可以提高成绩——增加咀嚼次数可以提高脑部血流量,让脑细胞更有活力;每天快走20分钟——跑步、走路等运动能充分刺激大脑,改善脑活性。
《CFA三级知识框架图》内容简介:何旋、李斯克两位广受考生欢迎的CFA老师,他们总结了多年的培训心得,为考生提炼出这本框架图。更
《痛风看这本就够了》内容简介:痛风不仅是“痛”这么简单、最爱招惹痛风的8种人、警惕与痛风“狼狈为奸”的疾病、痛风患者饮食的
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听身体说话-健康知己手册-3-图表式 本书特色 《健康知己手册(图表式)》:了解自己的身体,学会做自己的全科医生,体验健康快乐的人生!正确从容地面对、把握和处置...
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求医不如求己 本书特色 面对那些被病魔煎熬的人们,我常发出这样的感叹:不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助;不要借口我们忙,就...