话说道家养生术-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

话说道家养生术目录

序一
序二
前言
流水不腐户枢不蠹——话说道家动功养生术
活血通络的导引术
吐故纳新的服气术
不食人间烟火的辟谷术
激发体内活力的行燕术
打通任督二脉的缘督术
外练筋骨皮、内炼精气神的武术
缓解疲劳的按摩术
重为轻根静为躁君——话说道家静功养生术
清洁心灵的心斋术
物我两忘的坐忘术
挖掘生命奥秘的存思术
慧光返照的内视术
神气合一的守一术
点石成金叱石成羊——话说道家外丹养生术
正本清源话外丹
明理懂法炼外丹
选择药物制外丹
炼制外丹有方法
服食外丹须谨慎
我命由我不属天地——话说道家内丹养生术
追根溯源话内丹
探究实质剖内丹
清静身心助内丹
循序渐进炼内丹
男子内丹有典型
女子内丹另辟径
药以却病饵以延年——话说道家医药养生术
道教医药养生术探源
道教医药救治方
道教养生疗病法
民以食为天食为民之本——话说道家食养食疗法
饮食有节
饮食宜忌
医食同源
驻鹤延年
饮食修炼
含德之厚比于赤子——话说道家房中养生术
房中原则
房中宜忌
房中诸法
房中药具
起居有常生活有度——话说道家起居养生术
动静适度
刷牙洗脸
洗头浴足
咽津排泄
沐浴更衣
站立行走
坐卧睡眠
附录
一、华佗五禽戏图
二、八段锦
三、陈希夷二十四气功坐图
四、《赤凤髓》四十六势
后记

话说道家养生术内容简介

俗话说得好，生命在于运动。人人都懂得的道理，然而在现代社会生活
中，在清晨起床以后，在一天的工作忙碌之后，在饭后茶余，在电脑上辛勤
写作之后

话说道家养生术作者简介

张兴发，1971年10月生，江苏海安人。中医学研究生。出身寒微，早年勤工苦读。1992年，高考落榜，家门不幸，奔波干诉讼之中，幸得海上白云观史孝君道长援引，考入上海道学院，从此遁迹道门。1993年调入中国道教学院进修班深造，1995年毕业分配至中国道教协会研究室，成为一名道教文化的专职工作者，耘而有获，著有《道教神仙信仰》、《道教内丹修炼》、《北京道教志》等多部著作，发表文章多篇。2000年人江西中医学院学习，攻读中医学硕士学位。2001年得到原中国道教协会副会长陈莲笙大师器重，收为弟子，道号大善。2004年得全国人大常委、中国道教协会副会长张继禹大师培育和中国道教协会袁炳栋秘书长裁培，至南昌万寿宫任职锻炼，任管委会副主任。