中医医学博士游敬伦医师,长期接触大量腰酸背痛肌肉乏力的患者,深知缺乏运动所带来的病痛困扰,也能理解现代人不运动的原因。他融合现代骨科复健医学、运动医学和东方养生智慧等理论,加上丰富的临床经验,探索出一套适合繁忙生活的“极简运动疗法”,成功地让许多患者减少疼痛、强化力量并恢复健康。除了有正确示范,还特别指出常见错误动作,让你避免伤害,安心运动。并配合肌肉骨骼以及经络穴位图,让你准确强化肌力、刺激经络穴道。另附有清晰易懂的导览图和十分钟体能快速检测,让你依照体能状态及需求,选择*适合自己的运动疗法。不管你想要保健、养生,或是已有慢性病、酸痛问题,都可以通过这套“极简运动疗法”,有效地找回健康、远离病痛!
游敬伦,现任龙合骨科诊所院长、台湾大学医学院附设医院骨科部教学兼任主治医师、南京中医药大学中医医学博士、台湾大学管理学院商学硕士(EMBA)、台北医学大学医学系学士。游敬伦曾为台湾骨科专科医师、中华针灸医学会针灸专科医师、台湾手外科医学会专科医师、台湾医用超音波医学会专业医师、台湾脊椎外科医学会会员、台湾骨质疏松症学会会员、台湾再生医学会会员、台湾老年医学会会员、台湾肥胖医学会会员等。
医学三字经 内容简介 《医学三字经》为清代名医陈念祖所著。全书共分四卷。卷一、卷二共分二十四节,**节为医学源流,其余介绍内、外、妇、儿科常见病的症状、诊断和治...
Thisreaderpresentsacollectionofinfluentialarticlesonthenatureofemotionsandtherro...
土豆养生法 本书特色 1. 从事土豆专项研究25年专家的经验之谈2. *适宜女性的天然美容品3. 正确食用土豆,不仅不会发胖,反而能够帮助减肥,有“韩国麦当娜”...
恐怖(起源、发展和演变) 本书特色 恐惧由人心而生,自古以来各种如死神、吸血鬼、骷髅等恐怖传说此起彼伏,令人惊惶失措,袭击人们心灵的深处。《恐怖起源、发展和演变...
人性与潜意识 内容简介 本书主要内容包括:进化神工、基本欲望与人类生存、系统地看待人性的善恶、潜意识的经典力学效应等。人性与潜意识 目录 前言 原理篇 **章 ...
梦醒时分解梦-精神分析学说下的梦的分析 内容简介 梦既是白天心理活动的继续,也可以是被压抑的愿望的满足,可以预示心理危机,更可反映出被压抑的本能愿望。《...
让生命超越平凡 本书特色 1920年前后,阿德勒就声名远播了。然后,便周游各国,到处讲学:1926年初抵美国;1927年受聘哥伦比亚大学讲学;1932年受聘为长...
心理学关键词 节选 1976年,威廉斯出版了一本类似于工具书的《关键词——文化与社会的语汇》。2005年,英国文化研究的知名学者...
《看得见的黑暗》内容简介:本书是普利策文学奖得主,美国当代文学大师威廉·斯泰隆的自传体回忆录。书中记载了他在被诊断患有抑郁
忧伤的心灵:抑郁症探秘 本书特色 抑郁症是21世纪较流行的情绪疾病,全球有将近两亿人为此疾患所困,如果加上潜在的患者,至少有将近五亿人正在遭受这一“情绪感冒”的...
《象与骑象人:幸福的假设》内容简介:乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题,归结为10个假设,放在科学的天
战胜糖尿病 本书特色 做自己的保健医生,为自己的人生旅程护航!怎样明明白白防病治病?多发病的预防非常重要,得了病再治不如不得病,本书教您怎样轻松防病。有些病防不...
孕期瑜伽跟我练-赠DVD 本书特色 《孕期瑜伽跟我练》主要分为两大部分。**部分全面讲解了孕期瑜伽的练习方法和要领,包括:孕期瑜伽的体式、呼吸、冥想、放松、饮食...
百姓小伤病自我防治 内容简介 本书简要介绍了常见伤病的定义、临床特点,详细阐述了内科、外科、妇儿科、五官科、骨伤等疾病的治疗方法,包括偏方、验方、秘方、非药物治...
向佛门学点养心治病之道 本书特色 本书将养心与养生相结合,用佛家的大智慧,揭示出养心治病的道理。佛家讲求因缘,无论身病还是心病,只有从自身找原因,才能得到有效地...
《自卑与超越》内容简介:《自卑与超越》1932年首次出版,至今畅销全球80余年。深度影响《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维
《你以为你以为的就是你以为的吗?》内容简介:《你以为你以为的就是你以为的吗?》是《哲学家杂志》共同创办人朱利安•巴吉尼与杰里
Whatreallyexcitesyou?Whatgivesyourasenseofmeaningandpurposeinyourlife?Discoverho...
乳房健康与疾病防治必读 本书特色 乳房是每个女性都有的体表器官,但很多女性并不了解乳房,常常深受各种各样乳房问题的困扰;乳房疾病特别是乳腺癌更是严重威胁着女性的...
心律失常怎么办? 本书特色 全图解全图表,关注身体的微小变化,发现健康的蝴蝶效应,明天的健康,就从今天的细节做起,变担心为放心,增加您维护生命的能量。随着年龄的...