王岩昆极简手指操-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

王岩昆极简手指操内容简介

本书由手指操始创者王岩昆老先生总结多年教授经验精心编撰，包含基本手法、大脑风暴、“手”护健康三大部分，涉猎45种家庭常见病的锻炼手法，

王岩昆极简手指操本书特色

向手指要健康，向手指要智商。对于公务繁忙的现代人来说，做手指操是保证身心健康的重要措施之一。——北京保护健康协会会长张熙增练习手指操不仅能够健脑、延缓衰老，对心血管疾病、糖尿病、哮喘等几十种常见病也有较好的防治效果。 ——中华中医药学会技术部主任孙永章孩子练，提升智力；老人练，益寿延年；女性练，纤指养颜；男性练，减压保健。小动作解决大问题，专家教你无需器械，无需空间，简简单单，方便有趣的手指健身革命。“健康爱家系列·专家养生丛书”之一，动动手指，健康全身！

王岩昆极简手指操目录

魅力健身手指操认识手指操基本手法双手手指操**套第二套第三套第四套大脑风暴左手“加减”法开发右脑**套第二套第三套第四套第五套韩信巧点兵休息左脑**套第二套第三套第四套双手操左右脑协调**套第二套第三套第四套第五套第六套第七套第八套第九套第十套双手趣味操增进脏腑健康牢记佳节树上的鸟儿算数题“手”护健康干眼症颈椎病健脑益智失眠／睡眠障碍下肢静脉曲张坐骨神经痛脂肪肝／酒精肝骨质疏松腰椎病肌肉酸痛膝关节炎腿部抽筋贫血痛经畏冷症阳痿早泄性冷淡前列腺炎痔疮过敏症慢性胃炎腹泻抑郁症头痛、头晕记忆力下降便秘肩周炎腰痛反复感冒咳、哮喘更年期综合征肥胖症高血压心、脑血管疾病心律不齐心绞痛肾衰竭糖尿病中暑脑卒中帕金森综合征老年性痴呆症结石症癌症