心宽一尺病退一丈-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

心宽一尺病退一丈目录

序言
**部分你的意识导致了你的疾病
**章百病由心生
第二章我的癌症历程
第三章疾病是透视心灵的窗口
第二部分逆转疾病的9步疗程
第四章第1步：决定恢复健康
第五章第2步：治疗情感的创痛
第六章第3步：改变有害态度
第七章第4步：每日常规练习
第八章第5步：调动体内的“医生”
第九章第6步：用怀疑创造信念
第十章第7步：用爱的力量加速康复
第十一章第8步：追求内心的渴望与生活的激情
第十二章第9步：创造健康的环境
第十三章结语：鼓励的话
附录：找出影响你健康的有害态度

心宽一尺病退一丈内容简介

为什么说你的意识导致了你的疾病？为什么说负面的意识和态度比疾病本身更可怕？为什么说只要你快乐，身体就可以自动产生你所需要的一切药物？
《心宽一寸，病退一丈》告诉我们：负面的意识和精神就像毒药，它会通过情绪直接影响下丘脑活动，不断削弱我们的免疫系统，*终诱发疾病。如果建立起健康的思维模式，把心理上的自我破坏态度转变为自我治愈态度，我们就可以启动身体的自动恢复机制，逐渐康复。
美国著名健康专家西瓦妮·古德曼博士用自己的亲自经历不仅说明了“百病由心生”的道理，还总结出了一套简单实用的身心治疗方法，令成千上万人受益。

心宽一尺病退一丈相关资料

媒体推荐
古德曼博士的那些练习的确有效——你真的可以康复！
——康恩·戴尔博士（畅销书《意图的力量》作者）
在这本优秀的书里，古德曼博士系统讲解了自我治愈的方法，这些方法能帮助你把握自己的内心，靠心灵深处的生命力量达成痊愈，而不必完全依赖医生的诊治。
——杰克·坎菲尔（《心灵鸡汤》系列读物创作人之一）
我个人认为，古德曼博士的工作正是未来癌症研究的出路所在。
——卡尔·西蒙顿博士（畅销书《恢复健康》作者）
序
序
32年来，我一直在研究心灵与身体康复之间的强大联系。
身为一名专攻以放疗手段治疗癌症的医师，我对目前用于癌症治疗的主流医学手段十分了解。32年前，在对病人施以传统治疗手段的同时，我开始从心理和情绪的角度对病人进行辅助治疗，并与其他几名专家共同执笔，撰写了《恢复健康》等一系列心理神经免疫学著作。
这些著作出版后空前热销，心理神经免疫学日益成为显学。这一成功让我在心理辅助疗法研究方面投入了更多的精力，也取得了不错的成效。我逐渐开发出了一整套标准化的病人心理辅导机制，以及相应的心理辅导员培训机制。
从某种角度来说，疾病是一种祝福——它及时提醒我们，我们的某些做法正在与我们自己的和谐本性相冲突。疾病让我们意识到这种冲突，从而改变错误的做法，让我们在自我治愈的过程中变得更加睿智。在自我治愈的道路上，要避免任何有关负罪感或是自我责备的态度，因为这些情绪会让疾病加剧，造成更多的痛苦。
古德曼博士的书则是心理治疗的“DIY”（自己动手做）版本。《心宽一寸，病退一丈》的独到之处在于，它教人们如何自己治愈自己。正如古德曼博士所说，她不是为人们进行治疗，而是告诉他们如何治疗自己——如何把握自己的内心，从中找到解决问题的答案，不管这问题是癌症或者其他疾病，还是情绪危机或者经济问题。
有这样一些书，它们能将全人类对治疗的理解提升到一个新的高度，让人们感受到快乐、爱与祥和，从而改善健康状况，提高生活质量。这样的书是不可多得的，而《心宽一寸,病退一丈》正是这样的一本书。它糅合了古老的心理治疗技艺和最新心理学研究，教人们如何根除具有破坏性的有害态度，用健康积极的思维方式，开发身体蕴藏的自我治愈潜能。
这本书的目的很明确：让人们的生活远离病魔和痛苦。作者自己利用心理学武器战胜晚期癌症的经历，让她在帮助别人时能够游刃有余。我个人认为，古德曼博士的工作正是未来癌症、心脏病和许多慢性病研究的出路所在。在我看来，古德曼博士的书正如一盏明灯，指引我们稳步通过这条道路。
医学博士卡尔?西蒙顿

心宽一尺病退一丈作者简介

西瓦妮·古德曼，享誉美国电视台和电台脱口秀节目的健康专家。她是哥伦比亚大学家庭和社区教育博士、国际大学健康心理研究专家，是拥有27年以上经验的心理专家和自我治愈疗法顾问；她用“5分钟自我治愈疗法”抵抗乳腺癌的第三次复发，获得痊愈；她举办的“自我治愈疗法”研讨会面向全世界的公众、专家、名人和皇室家族。