自我催眠术帮你缓解心理压力 内容简介

本书综合了中外自我催眠术专家们的经验，系统、通俗地向你介绍自我催眠术缓解心理压力的原理、操作程序和练习注意事项，将一步步教导你如何应用自我催眠术缓解心理压力。

自我催眠术帮你缓解心理压力 本书特色

你想让自己的身心得到显著的提升吗?*快的方法就是改变自己的潜意识，改变潜意识*好的方法，就是运用直达心灵*深处的利器——自我催眠术。法国心理学家埃米尔·库埃（emile coue）创立的自我催眠暗示方法，在英、美等国风靡一时，使成千上万的热衷者受益匪浅。
心理学家曾做过这样一个试验：让一个人每天坐在靶子前面想象着对靶子投镖，一段时间过后，这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。……人类有95%以上的神经元处于未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成“超人”。

自我催眠术帮你缓解心理压力 目录

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你为什么要运用催眠术？因为这是一个能有效开发你潜能的方式。在你心灵最放松、最宁静的时刻提升你自己！——安东尼·罗宾斯（anthony robblns），美国成功激励大师自我催眠术是一种革新的“战胜自我”方法。通过这种简便、实用的方法，你能克服许多心理障碍、减轻慢性疼痛并发展自我。 ——布鲁斯·戈德堡（brlee gowoero），美国知名临床催眠治疗师自我催眠带保证使你的身心机能达到最佳的调节状态。——唐纳德·艾布拉姆斯（oonald abrams），美国加州大学心理学资深教授

自我催眠术帮你缓解心理压力 作者简介

袁弘，1983年毕业于重庆医科大学，获医学学位。1994年初移民美国纽约。2003年毕业于美国纽约理工学院(New York Institute of Technology)，获心理学士学位。2005年毕业于美国阿德菲大学(Adelphi University)，获心理学硕士学位。1995—1998年，任美国《国际日报》纽约分社新闻记者。1998—2000年，任香港《华人》杂志社特约记者。现任美国国际华人医学家心理学家联合会理事、资深心理咨询师。近年来多次应邀到西南大学心理学院、医科大学护理学院及各地心理咨询培训机构进行讲学和指导。2008—2009年曾多次赴四川地震灾区为灾民进行心理辅导。曾编著出版《辩证行为疗法与情绪调整》等专著，2008年《辩证行为疗法与情绪调整》获得中国西部地区科技优秀图书一等奖。