陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 内容简介

《陈式太极拳传统老架76式》：世代相传的太极绝学，中国武术哲学集大成者。陈式太极拳老架又称大架，是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上，精编而成。七十六式是陈式太极拳.的代表，拳杂舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正白然，内勤优领今身。此外，特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各十部位的勤力要对称平衡。太极拳七段高手、太极拳竞赛冠军全程示教基础功法完整收录，快速入门基本手法右单云手、双云手、左右后捋翻手缠、握拳左右缠、双手缠基本步法进步双手缠、退步左右缠、右开步缠、中定身法。 七十六式连贯招法，风生水起，一气呵成。刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，相圆弹抖逢上必下，逢左必右，前发后塌，八面支撑正宗功法演绎，呈现太极古法的精髓所在分解步骤，招式演绎，呈现招式精髓，循序渐进，成就非凡武艺独到的要点提示，深入浅出，掌握习武悟道上善之术dvd，中文简／繁体可选字幕传承四百年的中华太极武术太极大师全程亲授基础功法、连贯招式完整演绎逐招习练，一气呵成调和阴阳，内外兼修，培元养气，成就健康体魄。阴阳平衡、内外兼修、强身健体、培元养生。中华传统绝学，正宗减法，标准套路，太极名师全程亲授，七十六式连贯招法，逐一详尽教解。敬告，本图书及光碟之唯一著作权人中映良品文化传播有限公司，仅授权本图书及光碟组成之全部内容（包括其声音）在家庭内使用。家庭使用权之定义为未经著作权人书面正式授权禁止在俱乐部、会所、餐厅、游览车、客车、医院、酒店、图书馆、学校、户外传播设施以及各类互联网络并与之性质相近场所使用本节目内容，任何未经授权之盗录、复制、剪辑、公开展示、出售、出租、出借以及任何交易、公开演出、公开散布、公开播放或提供点播全部或者其中之任何部分皆严格禁止，任何前述行为皆须承担刑事及民事责任。如需正式取得相关授权，应与唯一著作权人中映良品文化传播有限公司联络。

陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 本书特色

《陈式太极拳传统老架76式》：世代相传的太极绝学，中国武术哲学集大成者。陈式太极拳老架又称大架，是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上，精编而成。七十六式是陈式太极拳.的代表，拳杂舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正白然，内勤优领今身。此外，特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各十部位的勤力要对称平衡。太极拳七段高手、太极拳竞赛冠军全程示教基础功法完整收录，快速入门基本手法右单云手、双云手、左右后捋翻手缠、握拳左右缠、双手缠基本步法进步双手缠、退步左右缠、右开步缠、中定身法。 七十六式连贯招法，风生水起，一气呵成。刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，相圆弹抖逢上必下，逢左必右，前发后塌，八面支撑正宗功法演绎，呈现太极古法的精髓所在分解步骤，招式演绎，呈现招式精髓，循序渐进，成就非凡武艺独到的要点提示，深入浅出，掌握习武悟道上善之术DVD，中文简／繁体可选字幕传承四百年的中华太极武术太极大师全程亲授基础功法、连贯招式完整演绎逐招习练，一气呵成调和阴阳，内外兼修，培元养气，成就健康体魄。阴阳平衡、内外兼修、强身健体、培元养生。中华传统绝学，正宗减法，标准套路，太极名师全程亲授，七十六式连贯招法，逐一详尽教解。敬告，本图书及光碟之唯一著作权人中映良品文化传播有限公司，仅授权本图书及光碟组成之全部内容（包括其声音）在家庭内使用。家庭使用权之定义为未经著作权人书面正式授权禁止在俱乐部、会所、餐厅、游览车、客车、医院、酒店、图书馆、学校、户外传播设施以及各类互联网络并与之性质相近场所使用本节目内容，任何未经授权之盗录、复制、剪辑、公开展示、出售、出租、出借以及任何交易、公开演出、公开散布、公开播放或提供点播全部或者其中之任何部分皆严格禁止，任何前述行为皆须承担刑事及民事责任。如需正式取得相关授权，应与唯一著作权人中映良品文化传播有限公司联络。

陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 目录

【**章】 陈式 太极拳传统老架，传承的四百年的古老拳术一、陈式 太极拳总论二、陈式 太极拳老架的流传与发展三、陈式 太极拳老架的健身与技击作用1．对称和谐，充满哲理2．身法端正，拳走低势3．胸腰折叠，丹田内转4．顺逆缠丝，非圆即弧5．快慢相间，节奏鲜明6．刚柔相济，松活弹抖7．注重呼气．内气鼓荡四、陈式 太极拳传统老架76式 的风格特点及习练注意事项【第二章】 陈式 太板拳传统老架76式 功法入门一、基本手法练习1．右单云手2．双云手3．左右后捋翻手缠4．握拳左右缠5．双手缠二、基本步法练习1．进步双手缠2．退步左右缠3．右开步缠4．中定身法【第三章】 陈式 穴板拳侉统老架76式 拳谱：**段**式 太极起势第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 金刚捣碓第七式 白鹤亮翅第二段第八势斜行第九式 搂膝第十式 拗步第十一式 斜行第十二式 搂膝第十三式 拗步第十四式 掩手肱捶第十五式 金刚捣碓第三段第十六式 撇身捶第十七式 青龙出水第十八式 双推手第十九式 肘底捶第二十式 倒卷肱第二十一式 白鹤亮翅第二十二式 斜行第二十三式 闪通背第二十四式 掩手肱捶第二十五式 六封四闭第二十六式 单鞭第四段第二十七式 云手第二十八式 高探马第二十九式 右擦脚第三十式 左擦脚第三十一式 左蹬一跟第三十二式 前蹬拗步第三十三式 击地捶第三十四式 踢二起第三十五式 护心拳第三十六式 旋风脚第五段第三十七式 右蹬一跟第三十八式 掩手肱捶第三十九式 小擒打第四十式 抱头推山第四十一式 六封四闭第四十二式 单鞭_第四十三式 前招第四十四式 后招第四十五式 野马分鬃第四十六式 六封四闭第四十七式 单鞭第六段第四十八式 玉女穿梭第四十九式 懒扎衣第五十式 六封四闭第五十一式 单鞭第五十二式 云手第五十三式 双摆脚第五十四式 跌岔_第五十五式 金鸡独立第七段第五十六式 倒卷肱第五十七式 白鹤亮翅第五十八式 斜行第五十九式 闪通背第六十式 掩手肱捶第六十一式 六封四闭第六十二式 单鞭第六十三式 云手_第六十四式 高探马第六十五式 十字摆莲第六十六式 指裆捶第六十七式 白猿献果第八段第六十八式 六封四闭第六十九式 单鞭第七十式 雀地龙第七十一式 上步七星第七十二式 退步跨虎第七十三式 转身双摆莲第七十四式 当头炮第七十五式 金刚捣碓第七十六式 收势附帚：陈式 穴极拳经典攀论《太极拳论》(王宗岳)《拳经总歌》(陈王廷)《太极拳拳谱》(陈鑫)《太极拳经谱》(陈鑫)

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《陈式太极拳传统老架76式》内容简介：陈式传统老架76式可以说是陈式太极拳的代表，它不仅具有陈式太极拳的共性，而且还特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各个部位的劲力要对称平衡。古人云“有无相生，难易相成，阴阳相济”，是中国传统哲学带给中国武术*原本的精神——相生相克。中国古典哲学中整体与局部的辩证统一也在陈式传统老架76式中体现得淋漓尽致。

陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 作者简介

李辉华，自幼习武，太极拳七段高手，曾多次获得国内外太极拳比赛冠军。李辉华老师将多年来潜心研习太极拳的心得结集成书，以更简单易懂的教学方式完整展示陈式传统老架七十六式，供广大太极拳爱好者涫喜练参考。