陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 内容简介

《陈式太极拳传统老架76式》：世代相传的太极绝学，中国武术哲学集大成者。陈式太极拳老架又称大架，是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上，精编而成。七十六式是陈式太极拳.的代表，拳杂舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正白然，内勤优领今身。此外，特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各十部位的勤力要对称平衡。太极拳七段高手、太极拳竞赛冠军全程示教基础功法完整收录，快速入门基本手法右单云手、双云手、左右后捋翻手缠、握拳左右缠、双手缠基本步法进步双手缠、退步左右缠、右开步缠、中定身法。七十六式连贯招法，风生水起，一气呵成。刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，相圆弹抖逢上必下，逢左必右，前发后塌，八面支撑正宗功法演绎，呈现太极古法的精髓所在分解步骤，招式演绎，呈现招式精髓，循序渐进，成就非凡武艺独到的要点提示，深入浅出，掌握习武悟道上善之术dvd，中文简／繁体可选字幕传承四百年的中华太极武术太极大师全程亲授基础功法、连贯招式完整演绎逐招习练，一气呵成调和阴阳，内外兼修，培元养气，成就健康体魄。阴阳平衡、内外兼修、强身健体、培元养生。中华传统绝学，正宗减法，标准套路，太极名师全程亲授，七十六式连贯招法，逐一详尽教解。敬告，本图书及光碟之唯一著作权人中映良品文化传播有限公司，仅授权本图书及光碟组成之全部内容（包括其声音）在家庭内使用。家庭使用权之定义为未经著作权人书面正式授权禁止在俱乐部、会所、餐厅、游览车、客车、医院、酒店、图书馆、学校、户外传播设施以及各类互联网络并与之性质相近场所使用本节目内容，任何未经授权之盗录、复制、剪辑、公开展示、出售、出租、出借以及任何交易、公开演出、公开散布、公开播放或提供点播全部或者其中之任何部分皆严格禁止，任何前述行为皆须承担刑事及民事责任。如需正式取得相关授权，应与唯一著作权人中映良品文化传播有限公司联络。

陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 本书特色

《陈式太极拳传统老架76式》：世代相传的太极绝学，中国武术哲学集大成者。陈式太极拳老架又称大架，是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上，精编而成。七十六式是陈式太极拳.的代表，拳杂舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正白然，内勤优领今身。此外，特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各十部位的勤力要对称平衡。太极拳七段高手、太极拳竞赛冠军全程示教基础功法完整收录，快速入门基本手法右单云手、双云手、左右后捋翻手缠、握拳左右缠、双手缠基本步法进步双手缠、退步左右缠、右开步缠、中定身法。七十六式连贯招法，风生水起，一气呵成。刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，相圆弹抖逢上必下，逢左必右，前发后塌，八面支撑正宗功法演绎，呈现太极古法的精髓所在分解步骤，招式演绎，呈现招式精髓，循序渐进，成就非凡武艺独到的要点提示，深入浅出，掌握习武悟道上善之术DVD，中文简／繁体可选字幕传承四百年的中华太极武术太极大师全程亲授基础功法、连贯招式完整演绎逐招习练，一气呵成调和阴阳，内外兼修，培元养气，成就健康体魄。阴阳平衡、内外兼修、强身健体、培元养生。中华传统绝学，正宗减法，标准套路，太极名师全程亲授，七十六式连贯招法，逐一详尽教解。敬告，本图书及光碟之唯一著作权人中映良品文化传播有限公司，仅授权本图书及光碟组成之全部内容（包括其声音）在家庭内使用。家庭使用权之定义为未经著作权人书面正式授权禁止在俱乐部、会所、餐厅、游览车、客车、医院、酒店、图书馆、学校、户外传播设施以及各类互联网络并与之性质相近场所使用本节目内容，任何未经授权之盗录、复制、剪辑、公开展示、出售、出租、出借以及任何交易、公开演出、公开散布、公开播放或提供点播全部或者其中之任何部分皆严格禁止，任何前述行为皆须承担刑事及民事责任。如需正式取得相关授权，应与唯一著作权人中映良品文化传播有限公司联络。

陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 目录

【**章】陈式太极拳传统老架，传承的四百年的古老拳术一、陈式太极拳总论二、陈式太极拳老架的流传与发展三、陈式太极拳老架的健身与技击作用1．对称和谐，充满哲理2．身法端正，拳走低势3．胸腰折叠，丹田内转4．顺逆缠丝，非圆即弧5．快慢相间，节奏鲜明6．刚柔相济，松活弹抖7．注重呼气．内气鼓荡四、陈式太极拳传统老架76式的风格特点及习练注意事项【第二章】陈式太板拳传统老架76式功法入门一、基本手法练习1．右单云手2．双云手3．左右后捋翻手缠4．握拳左右缠5．双手缠二、基本步法练习1．进步双手缠2．退步左右缠3．右开步缠4．中定身法【第三章】陈式穴板拳侉统老架76式拳谱：**段**式太极起势第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式金刚捣碓第七式白鹤亮翅第二段第八势斜行第九式搂膝第十式拗步第十一式斜行第十二式搂膝第十三式拗步第十四式掩手肱捶第十五式金刚捣碓第三段第十六式撇身捶第十七式青龙出水第十八式双推手第十九式肘底捶第二十式倒卷肱第二十一式白鹤亮翅第二十二式斜行第二十三式闪通背第二十四式掩手肱捶第二十五式六封四闭第二十六式单鞭第四段第二十七式云手第二十八式高探马第二十九式右擦脚第三十式左擦脚第三十一式左蹬一跟第三十二式前蹬拗步第三十三式击地捶第三十四式踢二起第三十五式护心拳第三十六式旋风脚第五段第三十七式右蹬一跟第三十八式掩手肱捶第三十九式小擒打第四十式抱头推山第四十一式六封四闭第四十二式单鞭_第四十三式前招第四十四式后招第四十五式野马分鬃第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第六段第四十八式玉女穿梭第四十九式懒扎衣第五十式六封四闭第五十一式单鞭第五十二式云手第五十三式双摆脚第五十四式跌岔_第五十五式金鸡独立第七段第五十六式倒卷肱第五十七式白鹤亮翅第五十八式斜行第五十九式闪通背第六十式掩手肱捶第六十一式六封四闭第六十二式单鞭第六十三式云手_第六十四式高探马第六十五式十字摆莲第六十六式指裆捶第六十七式白猿献果第八段第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式雀地龙第七十一式上步七星第七十二式退步跨虎第七十三式转身双摆莲第七十四式当头炮第七十五式金刚捣碓第七十六式收势附帚：陈式穴极拳经典攀论《太极拳论》(王宗岳)《拳经总歌》(陈王廷)《太极拳拳谱》(陈鑫)《太极拳经谱》(陈鑫)

陈式太极拳传统老架76式-BOOK+DVD 节选

《陈式太极拳传统老架76式》内容简介：陈式传统老架76式可以说是陈式太极拳的代表，它不仅具有陈式太极拳的共性，而且还特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各个部位的劲力要对称平衡。古人云“有无相生，难易相成，阴阳相济”，是中国传统哲学带给中国武术*原本的精神——相生相克。中国古典哲学中整体与局部的辩证统一也在陈式传统老架76式中体现得淋漓尽致。