你是长期在办公室工作的上班族吗?如果你在上班的过程中经常遇到以下列举的一些情况,那么即使你的工作能让你有成就感,但这个过程却是很痛苦的。
看计算机一段时间后,感觉脖子后方酸疼,甚至有时候头晕;
右手使用鼠标一段时间后,右肩和右脖子僵硬得不得了,头部有说不出的不舒服;
肩部后方和背部中间,坐久后觉得像木板一样僵硬,腰背又酸又累,怎么也放松不下来;
在办公室里坐一会儿,大腿、小腿后方就有说不出的压抑感,膝盖也有一种压迫感;
站立时间稍微长一点,膝盖、脚跟就又酸又累……
如果你是要寻找一本书可以告诉你如何预防、缓解办公室工作出现的疼痛,本书就有你要找的答案!这本书既可以是你健康生活的一份学习材料,同时也是缓解你身体不适的法宝。
《典型机械维护与检修(学生用书Ⅱ)》内容简介:本书作为《典型机械维护与检修(学生用书Ⅰ)》的配套学生用书,通过学习目标、任务
新概念健康手册 内容简介 [编辑推荐]●健康的四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡●养心八珍汤宽容四钱慈爱心一片正气三分好心肠两寸孝顺长想回报不求老实适量奉...
《寻求修复:人机合成的前沿故事》内容简介:哈利·帕克在阿富汗因简易爆炸装置失去了双腿,但他坚强乐观,在现代医学与技术的帮助
《认同》内容简介:你有个好主意,而且相信它对你自己、所在组织或社区来说至关重要。你把它提出来,希望得到人们的热情支持,然而
《乐高机器人:枪械武器库》内容简介:本书共10章,每章介绍一种枪械的设计与搭建,其中还包含数量不等的主题创意结构设计。全书以
衣食住行与结核病防治 内容简介 本书按《衣食住行保健丛书》统一格式编写,分3篇,即基础篇、未病预防篇、已病养治篇,向广大读者全面介绍有关结核病的基础知识,诊断、...
《深度关系:从建立信任到彼此成就》内容简介:与他人建立深度关系的能力对我们的生活和工作至关重要。当身处一段深度关系中时,我
《男人来自火星女人来自金星》是一本有助于改善夫妻关系、保持美满婚姻,使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版
以榮格為馬首是瞻的深層心理學,已然為近代占星學的發展構成了一股決定性的力量。在榮格本人的星盤象徵引導下,作者瑪姬·海德描
医生向左 病人往右 本书特色 “健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的衣、食、住、行和生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐、照顾好自己的日常...
《包法利夫人》内容简介:爱玛,修道院长大的农家女孩,醉心于上流社会的生活方式,幻想于骑士文学中的浪漫爱情。在和一名乡村医生
《我们内心的冲突》内容简介:◇2000万用户信赖、专业心理服务平台——壹心理推荐阅读版本 ◇社会心理学经典,2019完整新译 ◇快狠
父母的教養能不能決定孩子的人格發展?這問題一般人都會不加思索的說,會呀,真的是如此嗎?而很多精神分析或教育理念也都說一個人出
好好思考-如何通过转换思维达到人生理想状态 本书特色 现代文明社会中,正确思考的力量将创造无限可能。我们从未像今天这样清楚地看到这一点。在文明社会,到处都可以看...
《概念设计的秘密:游戏美术基础与设计方法》内容简介:本书从画面的构成关系对视觉感受的影响这一底层的设计逻辑出发,由浅入深地
大生活系列-求医不如求食[最新修订版] 目录 Part 1家庭饮食本草良方开篇饮食郑重的**堂课五谷篇粳米玉米黑米粟米糯米小麦大麦燕麦荞麦高梁蔬菜篇番茄胡萝卜洋...
《哈佛幸福课》内容简介:“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题,常识和满书架的自助类书籍告诉我们,只要努力学习、工
艾灸助阳绝招 本书特色 本书系统介绍了艾灸疗法,包括艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸的各种艾灸方法。还介绍了艾灸的适应证、禁忌证和注意事项等。重点介绍了艾灸能扶...
《神话的力量》内容简介:●这是一本重新认识神话、发现自我、探知关于心灵真理的书。“耶稣的复活不是肉体的复活,而是精神生命的
龙层花都市病家庭推拿法 本书特色 《龙层花都市病推家庭拿法》本书所介绍的推拿法,针对头痛、肩颈痛、视力疲劳、鼻敏感、失眠、高血压、肩周炎、腰背痛、膝关节痛、胃痛...