听身体说话-健康知己手册-3-图表式-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

听身体说话-健康知己手册-3-图表式内容简介

《健康知己手册(图表式)》主要内容简介：在我们的世界有很多的书，一本好的书不仅能告诉了我们各种的知识，使我们在工作、生活或思想上有所收获，还能让我们终生受益。健康和快乐的生活是每个人的追求，没有了健康，也就没有了快乐和正常的工作，更谈不上为社会奉献了。

听身体说话-健康知己手册-3-图表式本书特色

《健康知己手册(图表式)》：了解自己的身体，学会做自己的全科医生，体验健康快乐的人生!正确从容地面对、把握和处置身体所发生的一切，该求己时就求己，该求医时就明明白白求医

听身体说话-健康知己手册-3-图表式目录

序自序——我们应该知道自己**部分身体结构当自知全面了解身体结构，便于定位查找“故障”一、人体结构大观／002(一)人体9大系统功能表／002(二)人体9大系统“零件”便览／003(三)人体9大系统“零件’知要／005二、人体外观结构／018三、人体的“无线网络”／019(一)人体十二经穴循行分布表／019(二)人体奇经八脉／023第二部分身体指标当自晓解读检验化验指标，有无疾病心中有数一、身体概数(22项)／025二、日常应密切关注的参数(8项)／029三、检验指标解读／030(一)眼科检查(3项)／030(二)X线检查(18项)／031(三)计算机体层摄影(CT)(11项)／036(四)核磁共振(MRI)(6项)／039(五)超声(B超、A超)(14项)／04l(六)心电图检查(2项)／043(七)内窥镜(10项)／044(八)放射性核素(同位素检查)(14项)／046(九)神经电生理检查(5项)／049(十)显微镜检查(8项)／051四、化验指标解读／055(一)血液／055(二)尿常规检查(19项)／059(三)粪便常规检查(4项)／062(四)痰液常规检查(4项)／063(五)肾功能检查(6项)／064(六)肝功能检查(11项)／066(七)乙肝五项检查(两对半)(16项)／070(八)内分泌检查(15项)／071(九)肺功能检查(31项)／075(十)生化检查(59项)／080(十一)精液和前列腺液检查(17项)／090(十二)阴道分泌物检查(3项)／092(十三)免疫学检查(22项)／092(十四)浆膜腔积液检查(23项)／095(十五)病原体检查(16项)／102(十六)脑脊液检查(18项)／106(十七)肿瘤标志物检查(10项)／111(十八)DNA检查(19项)／113第三部分身体信息当自察细察身体各种信息，查表破解一目了然一、学会察颜辨色(98项)／118脸色／嘴唇／口腔／舌苔／眼圈／鼻子／白带／大便／小便／皮肤二、关注痛痒酸麻(21项)／128三、小心肿痘斑刺(57项)／137四、细察手足异样(101项)／141手／指甲／指甲半月／趾甲／足／触压足部五、营养缺少自察(55项)／150六、看汗液知病情(22项)／153七、警惕癌症信号(34项)／155第四部分身体状态当自测身体状态随时可测，健康与否当即可知1．10项健康标准(世界卫生组织提出)／1602。男人的更年期自测表／1603．自测身体健康的10个方面／1614．中医判定人体健康的10条标准／1625．男性健康状况的10项指标／1636．男人必测(美国健康专家*近公布的健康标准)／1647．男人身体衰老的八大标志／1678．更年期综合征自测／1689．健康程度自测／16910．五招自测体质状态／17011．自测体质类型／17112．女姓健康状况10项指标／17213．女姓行为健康自测／17314．卵巢功能状态自测(175)15．5个办法自测乳腺癌(177)16．10大指标测试发酸体质一亚健康(177)17．亚健康状态自测(178)18．亚健康状态自测30项(179)19．抑郁自测(180)20．脑疲劳自测?(181)21．过劳十大判断标准(国内)(182)22．自测中风概率(183)23．发胖脂数自测(184)24．心功能自测(国际上通用的心脏功能分级法)(185)25．骨质疏松测试(国际骨质疏松基金会(10F)公布)(186)26．判断你脊椎是否健康(187)27．男人女人测肾虚(188)28．冠心病的征兆自测方法(189)29．血管年龄自测(189)30．“而立”之年心理健康测试(190)31．心理压力自测(根据日本大学医学部公布的诊断表)(191)32．免疫力自测(193)33．有无肝病自测(194)34．是否补血自测(195)35．癌症来否自测(195)附：几种常见病的初步判断(197)久病成良医多病成知己——后记(203)

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插图：1.后脑胀痛。高血压的机械作用使血管异常扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器，引起头痛。2.阵发性眩晕。中医把高血压归属于“眩晕”，形象地概括了高血压发作时以头晕、眼花为主要表现。主要是长期血压升高导致血管弹性变差，管壁变硬，加之动脉粥样硬化，若合并高血脂，血黏度增高，均会影响血流通畅。长此以往，人体始终得不到足够的血氧供应，诱发眩晕。3.胸闷不舒畅。这是由于患者的心脏受高血压的影响发生了功能变化。如果长期随血压升高，总有一天会疲惫不堪，致使左心室扩张或心肌肥厚，进而发生心肌缺血和心率失常。如此恶性循环，会出现胸闷心悸、呼吸困难等严重情况。4.肢体麻木不仁。祖国传统医学认为，肢体麻木多因气血亏虚或肝风内动或痰湿淤血阻络所致。高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足，特别是长期高血压得不到良好控制就容易损伤脑血管，激发脑血管意外，出现肢体麻木。综上所述，一旦患者没有任何原因出现头晕、头痛或上述其他症状，都要考虑血压情况，最好及时测量血压，警惕和预防高血压的发生。一旦发现高血压倾向，应及早作进一步检查，以便明确诊断，接受早期治疗。