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海曼博士让你6周吃出好心情

作者：马克?海曼

出版社：华文出版社

出版年：2010-11-01

评分：5分

ISBN：9787507533354

所属分类：心理健康

书刊介绍

海曼博士让你6周吃出好心情内容简介

不要再为心情不好、沉闷、健忘、淘气、成绩差
贴上抑郁、自闭、老年痴呆、多动的标签
这一切只是因为你吃错东西了
感到焦虑、暴躁、精神紧张时，你是否会选择可乐或甜点，来放松自己?周末的饕餮大餐过后，你是否感到头脑不清或行动迟缓宁为什么比起爱吃肉的人，素食者的性情更温和?
打造健康心态的6周计划，不仅让你获得健康的身体、排毒瘦身，更会让你精力倍增、记忆力增强、不再为失眠所苦，压力迎刃而解。

海曼博士让你6周吃出好心情本书特色

《海曼博士让你6周吃出好心情》：你是否觉得生活了无生趣、你是否总是感到啥事都不顺心、你是否一转身就忘了自己要做什么、你是否盯着一篇文章大半天也没看明白、你是否经常无法集中精力提高工作效率、你的孩子是否有自闭和多动的迹象，您的亲属中是否有人罹患老年痴呆症？不要再为心情不好、沉闷、健忘、淘气和成绩差贴上抑郁、自闭、老年痴呆、多动的标签，这一切只是因为你吃错东西了！吃对了脑子才灵光，心理才健康。功能医学领军人物马克?海曼博士带来*适合中国人的“6周健康计划”，帮你夺回健康心态。《海曼博士让你6周吃出好心情》具有三大特点：1.东方传统食疗理念+西方权威科学方法。作者曾在中国居住和工作10年，对中医食疗倍加推崇；作者为美国功能医学研究院主席，对于医学科学有着深入的研究。2.风靡美国的心脑养护书。作者曾四次荣登《纽约时报》畅销作家榜单；高媒体曝光率使他成为美国健康保健的明星人物。3.阳光心态超级饮食计划。超级食疗计划让你6周吃出健康心态。

海曼博士让你6周吃出好心情目录

**部分驱散坏心情
第1章我的大脑“死机”了
第2章修复心情，从修复身体开始
第3章脑细胞的神话：一朝失，永不回
第4章水深火热的大脑
第二部分 7把钥匙，开启好心情之门
第5章 **把钥匙：优化营养吸收
吃什么鱼能够治疗抑郁？
除了咖啡，有没有更健康的提神食品？
第6章第二把钥匙：平衡荷尔蒙
吃什么能让你拥有健康的小蛮腰？
吃什么能让你更加吸引异性的眼光？
第7章第三把钥匙：消炎
爱吃糖，容易抑郁和健忘吗？
吃什么才能让自闭症儿童走出阴影？

海曼博士让你6周吃出好心情节选

《海曼博士让你6周吃出好心情》简介：我们一般认为，抑郁、焦虑、失忆、神志不清、注意力缺陷障碍、自闭以及痴呆等疾病是因为精神上出了问题，然而，来自美国的功能医学领军人物海曼博士根据他多年的理论研究和医疗实践告诉我们，这些看似毫不相干的“精神疾病”，实际上本质上都是一个病因——身体内的7大关键系统失衡了。而要想恢复身心的平衡，我们需要的仅仅是健康的食物！据此，海曼博士结合东方的传统食疗理念与西方的权威科学方法，为我们介绍了“6周健康饮食计划”，帮助我们恢复心理健康。

海曼博士让你6周吃出好心情作者简介

医学权威医学博士，哈佛大学附属医院——坎伦医院内科主任，美国功能医学研究院主席。美国白宫委员会和公共卫生部部长信赖的健康顾问。曾在峡谷牧场——世界最顶级的健康理疗度假中心担任了十年的联合医疗主管。功能医学领域声誉最高的期刊《健康与医疗的替代疗法》主编。四次荣登《纽约时报》畅销书作家榜单。《纽约时报》畅销书作家、专栏作家，著名的演说家。代表作有《超级预防》、《超简单饮食疗法》以及《超级新陈代谢食谱丸在CNN、PBS、FOX、NPR、《今日美国》以及其他许多电视和广播节目上都有关于他的专访和介绍。媒体上的高曝光率已让他成为妇女保健和大众健康节目的明星人物。曾在中国居住和工作10年，对中医食疗倍加推崇。