本书从健康体质的宗旨出发,根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础,为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的*佳选择。
“初数日,不甚觉,百十日后功效不可量”,这是苏东坡练习健身国术八段锦后的感受。天人合一、活得天年,这就是健身国术中浑然天成的精髓。每天10分钟并持之以恒,在一招一式中就能追求健康、愉悦。八段锦改善神经功能,加强气血循环;六字诀调息减压、益寿延年;易筋经强健筋骨、疏通血脉;五禽戏改善心肌供氧量,提高心肺功能。健身国术将深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导入生活,比如东汉名医华佗的五禽戏,就以动物象形取义,编制成的一套仿生医疗体操。在虎举、鹿奔、熊晃、猿摘、鸟飞的姿势流转间收获健康,培养气质,同时舒缓负面情绪。不知不觉中,周围的世界也变得可爱。本书的作者是全国武术锦标赛冠军邱慧芳老师,她尽力秉承气功的平易宽和,令厚重的经典回归生活。为方便练习,本书图文结合,选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作,保持练习的完整性;小图纠正习练中易犯错误。还详细强化功法中老年人关心的养生功效,将生理、医理、生活哲学完美地融合。本书还突破传统武术书的小开本形式,采用20开大开本,附赠资深教练示范讲解vcd,即使是初学者,也能获得迅速进步。
教育心理学(第3版) 本书特色 “这本教育心理学教材是毕业于明尼苏达大学教育与人类发展学院的John Santrock博士所著。John Santrock博士作...
《重要的“性”,影响孩子一生》内容简介:1岁多的男宝喜欢拽自己生殖器玩,该阻止他吗?父母能不能在孩子面前亲吻?4岁的女孩想要
青少年上网成瘾治疗对策-绿色上网工程推荐用书-修订版 本书特色 刘炳伦主编的《青少年上网成瘾治疗对策》上网成瘾已逐渐被认识是一种医学疾病,与病理性赌博、物质依赖...
理解人性 本书特色 人性是复杂的,不要轻言善恶。理解人性,更好地掌握自己的命运。洞悉和预测人性将在何种情境发生改变,阅读本书,你可以找到答案。理解人性 内容简介...
性功能障碍240种饮食疗法 本书特色 性功能障碍可用食疗来调节。受酗酒、吸烟、吸毒、药物、经常穿紧身裤、经常长途或过度骑自行车、精索静脉曲张、污染、噪声所影响。...
自体心理学最后终将证明不仅是有价值的,且是不可或缺的,即使是关于如今的驱力与防御心理学所适用的领域。——科胡特在《自体的
衣食住行与结核病防治 内容简介 本书按《衣食住行保健丛书》统一格式编写,分3篇,即基础篇、未病预防篇、已病养治篇,向广大读者全面介绍有关结核病的基础知识,诊断、...
自我训练-改变焦虑和抑郁的习惯-第2版 本书特色 2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。自我训练...
《一半营销一半艺术》内容简介:本书完整记录了叶茂中先生多年来的广告营销实战经典理念,皆从营销“沙场”经历的成败得失、收获的
《管理沟通实务(第四版)》内容简介:本书通过大量的参与性内容设计,让学生成为教学活动的主体,使学生借助教材能够积极、自主地
中学历史教育心理学 本书特色 《中学历史教育心理学》由王雄著,本书编写特点:一是学术性。教育硕士的培养不能学术研究为重点,但教育硕士的专业发展必须得到学术的滋养...
你苦于老大不小一事无成?你是思想的巨人,行动的矮子?你认为拖延症无药可救?你常常事倍功半?你觉得自制力天生,无法培养?戒
话说道家养生术 内容简介 俗话说得好,生命在于运动。人人都懂得的道理,然而在现代社会生活中,在清晨起床以后,在一天的工作忙碌之后,在饭后茶余,在电脑上辛勤写作之...
李学诚指甲诊病 内容简介 指甲征同病理切片、x光、b超、ct一样,是通过形态的不同来判断病症,属形态学范畴。指甲的形态变化十分明显,因为他是处于人体*末端,只要...
医说三国-三国中的健康养生秘法 内容简介 《三国演义》不仅是一部文学名著,它还是一部百科全书,本书作者是一位医学教授,他从科学的角度发现《三国演义》中有发掘不尽...
精神分析治愈之道 本书特色 《精神分析治愈之道》是海因茨·科胡特的*后一本书,然而它却不会是*后一本阐释他的工作的书。当前精神分析学派的自体心理学有强劲的发展势...
心灵飞舞 本书特色 《心灵飞舞》一书精选了李子勋先生的部分精美文章,包括对文化的解构、爱情篇、婚姻篇和专业篇,以全新的视角解读平常问题,探讨心灵自由的心理秘诀,...
《亲密关系·续篇:无拘无束的关系(全新修订版)》内容简介:本书是克里斯多福老师的成名作《亲密关系:通往灵魂的桥梁》的续篇,
《蓝狮子·果壳阅读视界4:我知道你不知道的自己在想什么》内容介绍:你的名字能透露什么特别信息?闹市中打手机该堵耳朵还是捂嘴
百病不生2----极简经络养生法 本书特色 ●和讯网**人气健康博客,300000读者亲身验证●中国极简派养生大师,传授*有效的通经长命法则●海内外媒体纷纷报道...