约瑟夫·j.卢斯亚尼编著的《自我训练》与传统的心理治疗方式不同,书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力,且便于操作,又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试,让你更多地了解自己,增添了阅读趣味性。同时,作者还建议,读者*好认清自己的人格类型(刺猬型人格,乌龟型人格,变色龙型人格等),并针对不同类型提出改进意见,生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用,就是对情绪低落的你,也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是:你可以做自己的教练,改变自己的人生!
2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。
JosephJ.Luciani博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。亚马逊网上书店、当当网上书店心理自助畅销书《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己:心理健康自我训练》的作者正是他。
博赞应变术-掌控未来的七大应变工具 本书特色 变化是生活本身固有的特征。不管我们喜欢还是厌恶,周围的一切和我们自己的内在都在变化。接受改变是人生所有伟大经历中*...
吃对营养不生病 本书特色 有效改善28种常见病症的饮食对策,告诉你不可轻视的52种营养素。让食物做你的健康卫士。吃对营养不生病 内容简介 从每天的饮食中获取健康...
《治愈》心身医学领域充斥着许多误导人们的不科学说法,但这并不意味着大脑和情感对健康没有作用。严肃的科学家提供的证据表明,
未来已经到来,只是分布不均。有些人已经在利用10年后的技术和资源,而有些人还停留在10年前。这种时间差造成的信息不对称是一个
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健康养生堂-对症按摩百病消 本书特色 对症按摩健康就掌握在自己手中*贴心 治病、排毒、养颜按摩法一应俱全*用心 60余种对症按摩法助你手到病自除*省心 按摩方法...
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专家诊治慢性胃炎-升级版 本书特色 范建高、辜翔主编的《专家诊治慢性胃炎》是挂号费丛书系列之一,以问答的形式,介绍了:患了慢性胃炎可能会有的一些表现,一些胃和慢...
《数字化时代的HR实战宝典》内容简介:本书是一本HR进阶教程,意在帮助HR练就纵观全局的视野,为企业创造更高的价值。本书分为三个
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自卑与超越 本书特色 ◎“个体心理学”创始人阿德勒,畅销全球80余年的经典之作。 ◎呈现“个体心理学”体系的完整面貌,以精神分析法深入解读你的潜在人格和能力。 ...
中国老年人健康指南 本书特色 《中国老年人健康指南》是我国首部官方定制的老年人健康指南,权威的老年人健康指导用书。保障老年人身体健康的行为规范和准则。送给老年人...
活力维生素B 内容简介 本书分为三个部分,**部分专说B族维生素的基本常识及各种功能,第二部分则以各种B维生素含量丰富的食材做出简单的示范食谱,第三部分介绍面上...
肩关节外科 内容简介 本书涉及到肩关节病患的有关解剖、病理、骨折、关节炎症、关节稳定、关节僵硬、肌腱炎症和肩关节肿瘤等问题,对其临床表现、疾病分类、检查、诊断和...
《十月国度》内容简介:“十月国度”是个充满幻想的神秘国度,这里的居民满怀秋天的心事,长夜漫漫无尽,昏暗的薄暮与黎明滞留不去
中国民间特色疗法 内容简介 本书分为上下两篇。上篇基本技法,选择性地介绍了中医手术疗法、中药外治疗法、按摩推拿疗法、拔罐疗法、擦背疗法等24种民间疗法,对其原理...
一股新的研究浪潮正改变着我们对人类思维和大脑的认识。许多基础教育领域已要求学生对认知神经科学具备基本的理解。不过,目前多
中年常见病防治与保健 内容简介 为了让中年人了解自身机体的发展、变化规律,不断增强自我保健意识,掌握自我养生保健、防病治病的方法,从而不断增强身体素质,延缓衰退...